Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1619
Witam z mojej strony takie pytanie jak dawkowac kreatyne jeżeli
Mam Treningi tak:
Pon. Siłka (trwa około 1h) potem 18:20 MMA
Wto. Brzuch (około 30 minut) potem 18:20 MMA
Środ. Siłka (trwa około 1h)potem 18:20 MMA
Czwart. Brzuch (około 30 minut) potem 18:20 MMA
Piąt. Siłka (trwa około 1h) potem 18:20 MMA
Sobo. 11:00 MMA potem Brzuch (około 30 minut)
I Chce po silce przyjmowac kreatyne ale w te dni ktore nie mam silki po treningu SW wiec mozna tak o innej porze przyjmowac krete?
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
Dokładnie j/w
Choć równie dobrze może być przed i po siłowni, opcji jest przynajmniej kilka i trudno definitywnie stwierdzić, która jest najkoorzystniejsza, nie przejmuj się tym aż tak bardzo