kreatynie 18

A kofeinę też przed treningiem biorę zapomniałem dodać, chyba nie do końca zrozumiale napisałem, kończy mi się właśnie kreatyna i lepiej dalej być dalej przy kreatynie i dokupić np AAKG lub cytrulinę czy np tylko AAKG i cytrulinę ? Jakie połączenie może dać najlepsze efekty Zmieniony przez - Dey.vek w dniu 2021-12-18 14:51:58

a jakbym chciał robić 3 cykl w tym roku, ale taki mega na zamknięcie, to poza przedtreningówką, potreningówką,kreatynie(mono), aakg i ba co można dodać? tak żeby był mega? :) moja pierwsza w tym w roku to styczeń-luty-marzec jakoś tak XPAND 2x240 fioletowe tabsy anabolic bcca system 2x300kaps MCT gold i mono, drugi to majczerwiec SAW+cm3 EDIT: czy [...]

kreatyna z dextro/carbo odrazu po treningu, po 30-40min posilek. Gainer moze byc przed treningiem lub 15-30min po kreatynie i po ok 40min posilek. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-04-13 20:44:18

bedzie roznica przez te 10 dni na kreatynie cos jeszcze moze urosnac 30dni to masz 4tyg wiec bez sensu taki cyklonik troche Zmieniony przez - macio09 w dniu 2010-12-02 15:14:18

Żadnego z nich nie znam,ale proponuje Trans-x firmy SciTec.Po żadnej innej kreatynie nie miałem lepszych efektów.Kupisz w Czechach za około 1200 koron,1850 gram-18 dawek.

[...] dobry cykl 3. mozesz brac po treningu zamiast przed chociaz z autopsji polecam przed ...jakos lepiej sie czuje 4. mozesz brac No-bostery... nie opieraja sie one głownie na kreatynie, tylko jest ona tam dodatkiem ale nie polecam tak robic poniewaz po kazdym pozadnym cyklu powinna byc lekka regenaracja. 5. wskakuj na to na co masz pieniadze [...]

Red kick to całkiem fajna sprawa przed meczem/treningiem jeśli czujesz się ospały po pracy. Ja również jestem w okresie przygotowawczym (od 3 tyg), jestem na beta bolic od hi-tec i jestem zadowolony, możesz to wziąć zaoszczędzisz troche na kreatynie i BA. Zmieniony przez - mlenio93 w dniu 2013-07-18 19:23:07

WITAM. 1. TRENUJĘ SYSTEMATYCZNIE OD 2 LAT. PRZED ROKIEM 2000 TRENOWAŁEM 2 LATA ZE "WSPOMAGANIEM" (OMNADREN, META, ANAPOLON, WINSTROL DEPOT) I NA WIELE MI SIE TO NIE ZDAŁO. W CIĄGU 8 TYGODNI ZROBIŁEM 17KG "MIĘŚNI" ( W RZECZYWISTOŚCI WODY). KILKANASCIE DNI PO KURACJI WYSIADŁY MI NERKI, PRZESTAŁY PRACOWAĆ I ZROBIŁEM SIĘ JAK [...]

[...] temat jakąś wiedze :)może PrzeGibon coś napisze!! a z tym że lekarz zabronił mi brać jakiekolwiek suplementy może tak powiedział bo nie jest za tym żeby wogóle stosować odżywki, czy one mogą mi zaszkodzić myśle że nie a chciałem na dniach zacząć cykl na kreatynie i teraz nie wiem corobić Zmieniony przez - mateusz_89 w dniu 2010-02-17 18:28:26

[...] zwiększenie masy ciała Waga: 60 Wzrost: 176 Wiek: 16 Jaki masz budżet: 100 - 250 zł Staż treningowy : średnio zaawansowany ( 12-24 m-cy) Myślałem o kreatynie, gainierze i białku. Czy było by to dobre połączenie do przybrania masy mięśniowej z jak najmniejszą ilości tłuszczu? Ad1. Uwielbiane przez wszystkich określenie [...]

Czyli zrezygnować z ZMA i brać magnez. Zostać przy krecie i carbo. Yyyy.. dzięki kreatynie jest ATP czy się mylę? A macie jakieś witaminki które można by brać - konkret. Co do wpc to jak to brać? Mogli byście napisać z tych produktów, w które się zaopatrzę ułożyć grafik co po koleii i ile brać? Zmieniony przez - CropperOfTeeth w dniu 2012-09-19 [...]

Pytam na swoim przykładzie, bo planuje za 6miesięcy zrobić właśnie cykl na kreatynie. I nie wiem czy wybrać zwykłe mono czy też z jakimś dodatkiem... Czyli z tego co widzę to BA odpowiada bardziej za wytrzymałość, na cyklu jak i po nim? Ale jakiś specjlanych funkcji nie spełnia, tak? Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2013-04-30 18:36:59

[...] strawisz ostatni posiłek to już jesz sniadanie - poziom glikogenu aż tak szybko nie spada żeby martwić sie o nocny katabolizm i jeszcze napisałeś zeby pić białko 15 min po kreatynie bo zaburza to wchłanianie? te mity mamy obalać a nie je roznosić dalej nie zebym sie czepial - tylko sprostowałem zdrowia. Zmieniony przez - Remik7 w dniu [...]

[...] babany z chlebem przychodze 14.00 nieraz puzniej i obiad ryz z kotletem z kurczaka nastepnie znowu platki i trening o 18.00 odrazu po treningu kreatyna (5g) pol godziny po kreatynie jakies bialkonp znowu jaja na surowo nastepnie godzinke po treningu ryz 2 godzinki po treningu czytalem ze wtedy najlepiej znowu bialko bo organiozm najlepiej [...]

NO tak jak juz pisalem dieta W MIARĘ lecz gainer by sie przydał mimo wszystko No a tak wogole to co sądzicie o kreatynie vitalmax??Za ponad 30zl mozna kupic 300g mono, co starcza na miesiąc, akurat mneij wiecej gainer 3kg w takim samym czasie pojdize, wiec zrobilbym taki miesięczny cykl na mono?? Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2009-01-17 [...]

Przejrzałem kilka twoich tematów, w jednym chcesz się redukować co jest głupotą chyba, a w innym napisałeś że robisz cykl na metanabolu, w innym znowu o kreatynie, chyba się jeszcze przez te 60 dni na forum nic nie nauczyłeś. Jak kolega Chciał Ci pomóc w tym temacie http://www.sfd.pl/Ma%C5%82a_dietka_-t864348.html to tobie się nie chciało chyba [...]

A bo bym zapomniał szukałem po wielu tematach jak długo można brać kreatynę bez przerw i prawie wszędzie znalazłem iż powinno się brać cykl na kreatynie a później kolejny cykl przerwy i tak na zmianę a w tym temacie pisze iż można brać śmiało cały czas. Czy to nie będzie szkodliwe i nie odzwyczai organizmu od produkcji własnej kreatyny? sa dwie [...]

No to sie bierz a nie o ******ły 2 rzędne pytasz a tak poza tematem to ja obecnie jestem na samej kreatynie i jak narazie jest wypas , wytrzymałosc i siła do góry Zmieniony przez - Strażnik w dniu 2004-05-26 13:42:18

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) 18 3) 66,5 /177 4) staż treningowy 5) masa 6) dwa cykle na kreatynie ( jeden na samym początku jak zacząłem ćwiczyć amatorgia ) 7) nie 8) nic 9) około 310) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans [...]

No i to ja mialem taki cyklik ostatnio bardzo lightowny ale efektywny bo to byl pierwszy cykl na kreatynie: Mono Vitalmaxa 300g, Carbo Olimp 2kg, Glukoza 500g. Kreatyny zjadlem 250g i przerwalem cykl bo bylem chory a po chorobie mialem 18 kolezanek wiec nie bylo sensu tego dalej ciagnac. Cykl trwał 5 tygodni. Efekty: Wycisk na klate +10kg moze [...]