kreatyne

[...] zawsze zależy od mojej woli:/ mam czesto duzo lecji musze sie oczuć do 24 nawet do 1 w nocy czasami! ale mysle że to przez ten sen tak słabo mi idzie na siłowni! bo trening i diete razcej dobre mam bo zawsze miałem bardzo dobre rezultaty na siłowni! wiec chyba odłoze ta kreatyne na ferie tylko że one maja tylko 2tyg. ale zobacze co da sie zrobić!

Wiec tak kupilem ta kreatyne tylko ze nawet w sklepie mowili zebym nie bral wiecej niz 4 kap. tak jak pisze. A na opakowaniu napisane jest ze nie mozna przedawkowywac. Wiec teraz sam nie wiem

mnie to wcale nie obchodzi czy kamil sobie bierze kreatyne czy potajemnie w kiblu ładuje 1000mg testa na tydzień, chodzi mi o to ,że swoimi pytaniami jak i wypowiedziami daje przykład dla jego gimnazjalnych rówieśników na forum którzy pewnie zrobią tak jak on bo skoro on bierze to czemu ja nie ...

no ja sobie zarzuce jednak nitro z massXXL i 200 mety skoncze brac mete z nitro to wtedy walne kreatyne z weglowodanami bo mi zostalo tego sporo:> waze 75 kg i wycisne 90kg a kiedys wazylem 86kg i 110 wyciskalem mysle ze wroce do wagi moze nawet wiecej bede wazyl a sile napewno nadrobie.. oby:) pozdro.

Bierz tak jak jest napisane na opakowaniu wiem to z doświadczenia bo miałem tą kreatyne i tak właśnie brałem do tego Dextroza odpowiednia dieta, trening i efekt mórowany!!!

Witam! Mam pytanie czy można łączyć kreatyne z gainerem ?? pzdr. tomek

Pewnie glupie pytanie ale czym powinno sie popijac kreatyne jezeli mam w kapsulkach ?? mozna zrodlana woda gazowana????

Mozecie mi jakas kreatyne polecic ktora moge kupic w aptece.NP czy ktoras z tej strony jest dobra domzdrowia.pl/index.phtml?k=125a jak nie to mozecei mi poac jakos w miare dobra(w kapsulkach)dzieki za jakakolwiek pomoc

a i moge mieszac kreatyne z Glutamina ktoras z tych domzdrowia.pl/index.phtml?k=123 nieznam sie dopiero 1 raz bede brac,doradzcie mi cos prosze(niemam zaduzo pieniedzy niestety sie umnie nieprzelewa tak ze chcialbym sie zmiescic w 100zl) dzieki

Ja bym polecił HMB, kreatyne i gainera.

jest ok kup 3kg carbo i bierz 60g po treningu razem z kreatyna kreatyne bierz rano i po treningu (w beztreningowe rano i po poludniu) trzymaj diete i rosnij banalne

Mam takie pytanko wlasnie kupile sobie kreatyne mono z vitalmaxa i tauryne mega tabs z olimpu i chcialem zaczac swoj pierwszy cykl kreatynowy Bedzie on trwal kolo 60 dni czyli tyle ile maks mozna leciec na kreatynie bez przerwy Moje pytanie dotyczy czy oplaca sie teraz brac kreatyne jezeli wiadomo za miesiac mamy sylwestra i raczej wiekszosc [...]

wlasnie tez tak mysle ze to woda ale kuyrde juz przy 10mg?? :/ Apropo po cyklu....brac ta kreatyne?? Czy od razu jechac na rzebe?? Bo mam juz na prawde konkretna mase....i czas juz to chyba zredukowac...:] Nie jestem gruby ale kurde czuje sie nieswojo... Jak myslicie?

zakładam ze jakas tam dieta jest nie musisz wyliczac wszystkiego co do 1kcal ale przestrzegaj chociaz podstaw dokupic mozesz np.carbo,kreatyne

No myśle właśnie nad tym jakie mono i jakiego gainere wybrać, bo jedni jedne produkty chwalą a inni mówią, że są do d..., więc miałem nadzieje, że ktoś z was konkretnie mi napisze jakiego gainere i jaką kreatyne kupic.

Jakos w połowie wrzesnia podniosłem 110 kg na klate i potem juz nie wziełem nowego rekordu!Do tego czasu spałem normalnie około 8 h!Kreatyne zaczełem brac pod koniec października czyli biore juz pełen miesiac.

SUPLEMENTACYJNO - REKLAMOWY ZAWRÓT GŁOWY . Prowadząc sklep z odżywkami dla sportowców , jestem świadkiem oszustwa jakie popełniają niektóre nieuczciwe firmy produkujące suplementy . Robią to za pomocą wiele obiecujących reklam , a ulega temu cała rzesza młodych i niedoświadczonych „pakerów" . [...]

Czytając tutaj rózne posty odnoszę wrażenie,że bardzo młodzi ludzie robią różne eksperymenty ze swoim ciałem i swoimi reakcjami na różne aplikowane sobie suplementy nie mając przy tym kompletnie podstawowej wiedzy wymaganej przy tego typu suplementacji.No bo jak sobie wytłumaczyć to,ze np 18- latek pakuje w siebie testosteron a potem będzie leczył [...]

[...] wyciskanie plasko 2x10 2x8 2x6 2x4 3x1 wyciskanie na skosie gornym 1x8 3x6 Trening wyczerpujacy ale dal efekty poszlo 10 kg sily na klacie. Podczas tego treningu bralem kreatyne, i teraz planujezmienic plan zeby organizm odpoczal, a za jakies 2 tygodnie zrobic plan typowo na sile w WL i zrobic drugi cykl kreatynowy. Jaki plan moglibyscie mi [...]

[...] zna sie na rzeczy mozna na pare sposobow rozeznac... spytaj czy ma tyrozyne - zobaczysz w jakim 'sensie' bedzie odpowiedz, bedziesz wiedzial wszystko spytaj ktora kreatyne moglby polecic - tak samo dla kogos kto 'sie nie zna' bardzo latwo jest sie tu wylozyc... mozesz popytac o smaki bialek, rozpuszczalnosc, 'piane'....ktos kto bedzie [...]