kreatyne

Po prostu mam z milkoshake'a trochę supli, uważam że dobra firma to tą kreatyne bym miał do kompletu, a cena za 500g - 35 zł.

Czyli ćwiczysz z ciężarami praktycznie od 3 miesiecy i zabrales sie sie odrazu za kreatyne z takimi wynikami siłowymi, robisz nie pokolei. Rozumiem że wygrałeś suple, ale tak tylko tracisz tylko tą kreatyne. Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-05-22 23:00:01

Sprawa 2 : Czemu właściwie kreatyna bedzie lepsza w moim przypadku niż przedtreningówka? przed treningówka bedzie działac bardziej doraznie, jezeli ma to byc cykl to kreta bedzie podstawa Sprawa 3: Jak już bym się zdecydował na kreatynę? To może jakis stak kreatynowy typu nitrobolon 2? moze byc stak ale wyjdzie malo ekonomicznie, z kreta solo [...]

Czyli jeśli sobie w programie obliczyłem, że podczas dnia zjadam 80-100% białka "które potrzebuję" to obejdzię sie bez brania dodatkowego farmakologicznego białka ? Sprawa 2 : Czemu właściwie kreatyna bedzie lepsza w moim przypadku niż przedtreningówka? Sprawa 3: Jak już bym się zdecydował na kreatynę? To może jakis stak kreatynowy typu nitrobolon [...]

Pewnie było ze sto razy, ale co uważacie o tym by przez cały rok stosować kreatynę po 5-10g dziennie ?

mam kupioną kreatynę ,czyli zostawić ją na później ?

1. Poniewaz bez kreatyny beda Ci miesnie rosly wiec teraz nie ma sensu i szkoda hajsu, zacznij brac kreatyne jak przy dluzszym czasie zauwazysz ze nic nie rosnie. 2. wedlug mnie trenuj barki normalnie a z czasem Ci sie wszystko wyrowna

za szybko na kreatyne

Jak w temacie,kupię kreatynę mono lub inna forma,może być otwarta.

Siemano mam zamiar kupić kreatyne jaką polecacie mam na oku Kreatyna SFD http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html Kreatyna Cm3 http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html Kreatyna Olimp http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html

jak w końcu najlepiej brac kreatyne w dzien nietreningowy tylko raz przed sniadaniem jak bralem czy tez drugi raz po poludniu bo juz zgupialem dajcie znaka?

a jeszcze zapytam jakie carbo byś mógł polecic jakiej firmy i kreatyne jaką mono stack czy może jablczan???

Siema, mam zamiar zacząć suplementację kreatyną i słyszałem że jak się ją stosuje to mięśnie zalewają się wodą - nie wiem czy to prawda po prostu tak słyszałem i chciałbym żeby mi ktoś to wyjaśnił. Chodzi mi o to, że trenując sporty walki ważę naturalnie 82 KG i boje się że kiedy zacznę brać kreatynę będę ileś tam przez nią cięższy, ponieważ [...]

no ale jak bym tak zrobił se z 6 tygodni na kreatynie to pewnie bym troche spuchnął :P aaa ale jak nie mam jakiejś strasznie ułożonej diety to chyba bez sensu brać kreatyne ja jem strasznie dużo ale sratam się zdrowo ... kupie se biało chyba tak żebym dobił do 2,5 + grama Zmieniony przez - lowraider w dniu 2013-05-22 15:47:11

witam mam problem jak dawkować kreatyny mono z olimpu mega caps 1250, bcaa dymatize complex 2200 i kreatyne xplode olimp

Moje pytanie brzmi: Czy jest jakaś różnica w tym, że zażyję kreatynę po wstaniu(śniadaniu) czy po obiedzie juz w ciagu dnia? Przyjęło się, że zażywa się rano, ale czy jest to poparte jakimiś badaniami? Pozdro

następnym razem zanim kupisz kreatynę zastanów się czy chcesz ćwiczyć czy imprezować bo przecież młodość jest jedna, a to nie idzie ze sobą w parze Cwicze juz 7 miesięcy ; ) i chce cwiczyć . tylko chodzi mi o to czy jedno piwko nie zaszkodzi ??

TomQ, czemu? Kreatyne wiem, że nie powinienem i wiem czemu, ale żeby nawet takie białko i moje obecne Aminokwasy? Zmieniony przez - divao w dniu 2013-05-22 12:15:34

Siemanko ponownie ; ) Zaczynam stosować kreatyne i słyszałem ze w pierwsze dni powinno sie brac więcej nic 10 g na dzien krety . ARTYKUŁ JEDNEGO CHŁOPAKA "Co do dawkowania, opierając się na własnych doświadczeniach, wiarygodnych relacjach zawodowych kulturystów oraz amatorów, a także wynikach badań naukowych uznałem, że wprowadzanie kreatyny do [...]

następnym razem zanim kupisz kreatynę zastanów się czy chcesz ćwiczyć czy imprezować bo przecież młodość jest jedna, a to nie idzie ze sobą w parze