kreatyne

ok w roli scislosci zapomnalem dodac ze chcialbym od was otrzymac wyjasnienia dlaczego polecacie nitrobolon albo kreatyne... :) pozdro i czekam na dalsze komentarze i porady

w Twoim przypadku plecam kreatynę, bo skoro jesteś 'dziewicą kreatynową' to mono dobrze Cię poczesze na wynalazki masz czas

kreatynę multipowera (słyszałem, że jest dobra) dobra ale nie lepsza niz inne sprawdzone kreatyna to kreatyna nie mowie tu o preparatach typu stack to inna klasa oraz odżywkę białkową. Jaką odżywkę byście polecili(producent, wielkość) i jak to brać ??? Dodam że kaska ma znaczenie ale nie większe niż efekt ! bialko to bialko wybierz to ktore [...]

odstaw teraz kreatyne przed egzamem naladuj sie mocno uzyj tez kofeiny karnityna moze byc pomocna

a co polecałbyś mi??Brałem juz kreatyne z tauryną tzn juz od miesiące nie biore bo skonczyłem i zastanawiam sie czy brać coś teraz czy na sucho.

pamiętaj, że im dłuższa przerwa pomiędzy cyklami tym lepszy efekt poćwicz na razie z dobrą dietą, a po jakimś czasie atakuj znów kreatyne

no cos na mase chce... kumpel mowil zebym sobie drugi raz kreatyne walnal..ale nie wiem jeszcze

mass xxl podług zapotrzebowań diety kreatyne polecam : nasycenie 0,3g na kg masy ciała przez 5 dni podtrzymanie 0,03g na kg masy ciała do konca opakowania

dzięki wam wszystkim chyba wiem co zrobie.Tak z 2-3 miesiące będe cwiczył na sucho a potem kupie kreatyne i będe brał ją razem z glutaminą:) dobry pomysł??tylko którą kupić tą taką ulepszoną która lepiej przenika do miensni czy tą zwykłą??

no to bierz osobno kreatyne i po silce w szatni mieszaj. proste

to na bank nie przez kreatyne polecam zma, oraz witaminki maxiwit z żeń-szeniem

shit ???? niemiecka i shit?? no cowy chłopaki niemcy maja najlepsza kreatyne na swecie wiec to niemoze byc shit

to ja sie dolacze- a co z teoria ze odrazu po treningu carbo a potem jakies pol h posilek potreningowy? xzaxczalem dzis brac kreatyne i dodaje do carbo odrazu po treningu- czy cos powinienem zmienic?

A nie jest to kreatyna American Muscle?? Miałem tą kreatynę i wydaje mi się że miała nazwę American Powder

Wynikac to moze np. z przetrenowania (biorac kreatyne zaczales zbyt ciezko trenowac) lub dostarczania nieodpowiedniej ilosc skladnikow odzywczych (zbyt ubogiej diety). Jesli ten stan bedzie sie dluzej utrzymywal- idz do lekarza. Ewentualnie mozesz sprobowac kawy

[...] moglbys brac po 6kaps. ale wtedy troche krotko trwałaby suplementacja kretą...wiec bierz po te 5 Do tego zapewne glukoza W dni treningowe dla lepszej pompy mozesz brac kreatyne przed i po treningu po te 5kapsów, w nietreningowe rano na czczo + glukoza. Co do gluty...brałbym dwa razy dziennie po 5-6 kapsow...rano w treningowe (samą glute - [...]

oj stary pół roku a ty sie chcesz brac za nitrobolon W Twoim wypadku na kreatyne jest za wczesnie...bo co to za staz 6 miesiecy ?? Pozatym w tym sporcie mozesz zapomniec o efektach - na pewno takze i SIŁOWYCH jeżeli nie masz ulozonej diety - nie chodzi juz tu o profesjonalną diete, bo wiadomo ,ze poczatki sa trudne ...ale wysil sie troche [...]

ja jak robie mase to cały czas ćwicze na maxa obojętnie czy biore samo białko, kreatyne czy winstrol

sorrka nie wiedzialm <ups> to staraj sie chociasz pic kreatyne z sokiem winogronowym ! który tez zawiera dozo cukrów co pomaga w transporcie kreatyny

właśnie mnie ojciec pociesyzł że nie zdam po obiedzie.. :] co do niemieckich kreatyn - binia niemcy proszą żebym im przywoził kreatyne bo bliżej do chin ma!! taka prawda!