Glutamina??

pamiętaj, że im dłuższa przerwa pomiędzy cyklami tym lepszy efekt

poćwicz na razie z dobrą dietą, a po jakimś czasie atakuj znów kreatyne

'pamiętaj, że im dłuższa przerwa pomiędzy cyklami tym lepszy efekt'

niektorzy sa zwolennikami stalej suplementacji kreatyna, ale mysle ze to juz bardziej zaawansowani

e-lite tez jestem ciekaw co na glutamina ma w sobie ze jest najlepsza?

jak powiedziałem glutamina dobrza rzecz ale jak z wszysstkim, nawet z kreatyną muszą być najpierw najbardziej podstawowe rzeczy dostarczone bo wtedy rzeczywiście strata kasy ale jeżeli kogoś stać na glutaminę to napewno efekty są lepsze odrobinę niż bez niej, a wiadomo, że każdy kilogram wiecej masy czy kilka kg. lepszy wynik siłowy to bardziej cieszy.

tomaszew stała suplementacja to inna bajka

tu była mowa o cyklicznej

a ja uwazam ze BCCA + glutamina to dobry antykatabolik :)

tyle tylko, że bardzo drogi

ano ziper nie zauwazylem, oddaje honor

elitowi chodzilo o BIOGENIX Glucetyl??

"Acetylacja ułatwia glutaminie pokonywanie barier biologicznych, a tym samym zwiększa i przyspiesza jej wnikanie do tkanki mięśniowej. Zamiast czekać, aż niewielka część spożytej glutaminy ulegnie acetylacji, lepiej od razu sięgnąć po najaktywniejszą jej formę - N-acetyl-L-glutaminę."

tak szczerze to dla mnie to są *uje muje dzikie węże, za 75zl to ja prawie mam puche cp..

dzięki wam wszystkim chyba wiem co zrobie.Tak z 2-3 miesiące będe cwiczył na sucho a potem kupie kreatyne i będe brał ją razem z glutaminą:) dobry pomysł??tylko którą kupić tą taką ulepszoną która lepiej przenika do miensni czy tą zwykłą??

przez cały post wszyscy odradzają Ci tę glutaminę, a Ty nadal swoje...

...rób jak uważasz - Twoja sprawa

abstrach**ac od przeznaczenia

qazar znasz jakas lepsza forme/postac l-glutaminy dostepna na rynku polskim? /czyt o wyzszym poziomie biodostepnosci /tudziez krotsza o jeden/kilka szlakow enzymatycznych?

ja nie znam stad napisalem ze najlepsza, czaisz ;)