kreatyne

nie ćwicząc a biorąc kreatyne musiałbyś dużo pic aby utyć conajwyżej 2 kg w cyklu. ale licz sie z tym że jak juz skończysz cykl to spadnie ci to i zostanie tak jak było przed cyklem

e-lite jak pamietasz jak się ze mną kłóciłeś o to?.. sławku - a co powiedz o d-pinotolu i wanadzie przyjmowanym po treningu? oczywiscei chodzi o wpyłw na kreatynę)

taaaa!!! nie wyobrażam sobie dnia rozpoczętego bez kawy i pączka!! wolałbym odstawić kreatyne niż pozbyć sie tego misterium!!

Rano naczczo 5g kratyny i odrazu po treningu 5g kreatyny. Kreatyne mieszaj z dextroza, jezeli jeszcze nie masz dexstrozy to zakum glukoze(najtaniej wyjdzie ) i w dni treningowe rob tak samo jak w dni nie treningowe

Kreatyne wal prosto do ust i zapijaj wodą, Dextroze rozpuść w wodzie (0,5 litra WODY wystarcz) Na drugi raz zamiast Dextrozy kup glukozę. Działą tak samo.

a długo już ćwiczysz ? Bo ja ktak to kreatynę, a jak masz początki, lub niedługi czas trenigu to dokup więcej gainera i jedzenia.

Jest to bez roznicy czy zaczniesz brac kretke w dzien treningowy czy nie. Przeciez kreatyne bedziesz bral kilka tygodni...

Według mnie suplemnt nie warty uwagi, lepiej kupić oddzielnie gajnerka i kreatyne.

Ja bym na Twoim wzial kreatyne - np. MEGABOLA - 250 g za 40 zł

ani lepsza ani gorsza... wit C i magnez przy kreatynie to b. dobry wybór, bez magnezu trudno jest uzyskać dobry efekt z jej stosowania, a wit. C zapobiega powstawaniu szczawianów w drogach moczowych/szczególnie gdy duża ilość kreatyny zamieni się w organiżmie w kreatyninę lub zastosujesz kreatynę złej jakości- żle przechowywaną lub po terminie [...]

dzueki quart na ciebie mozna liczyc ja kreatyne wygralem wiec iemoze sie zmarnowac

Mam ten sam problem co Furious.. też trenuje SW. Czy jest możliwe zdobycie masy trenując SW i biorąc suplementy..?? Myslałem o Whey Top Mass 1000g folia (ACTIVITA) lub o HMB w płynie..a może poprostu kreatyne? Dobry wybór jak dla mnie..?? prosssze o odpowiedź, bardzo ładnie Pozdrawiam.

wejdź na IS - akurat ktoś założył posta z pytaniem o kreatynę treca - może ta osoba jest z treca co? nie wyrobie - tak samo mógłbym sie rpzyczepić do ludzi którzy polecają inne firmy - a czy to robie? - nie bo to jest forum.. i nikomu nic nie wpycham na siłę - mówię to co wiem, a moi znajomi brali dużo supli z każdej z firm do Fi43 - niby kto nie [...]

[...] to wszystko wchłonął to wybaczcie za słownictwo ale bym sie porzygał! Nie dajcie sie zwariować, żeby zachamować katabolizm po treningu walnijcie sobie 10g gluty, zarzućcie kreatyne 5g może być z carbo zjedzcie banana i dopiero za ok 45-60 min zjedzcie największy posiłek dnia, albo Gainerka i dopiero godzine potem posiłek. Tak to wygląda z mojej [...]

///hmmm to jak wreszcie ? rozpuszczac czy nie ?/// Nie, jezli zalezy Ci na masie gajnera pij z mlekiem ///ja chce tego gajnerka pic tylko wtedy kiedy bede bral kreatyne, zeby mi sie lepiej wchlaniala/// gdzie to wycztałes? ///jak mam to brac ? napiszczie jasno/// patrz moja 1 wypowiedz

[...] zwiekszajac ciezary, bo miesnie sie przyzwyczajają do wysiłku) szanse sa nikłe. ///Myslałem o Whey Top Mass 1000g folia (ACTIVITA) lub o HMB w płynie..a może poprostu kreatyne?/// Na pewno nie hmb, zacznij od gajnera jako uzupełania diety. A tak wogole nie znajdziesz czasu na siłke chocby 2/3razy tydz? Ktora przeciez tylko moze pomoc w SW

teraz jestem w szkole - jak wróce podeślke ci 2 artykuły/badania na kreatynę+d-pinotol - dla mnie troche niezrozumiałe dla ciebie napewno

Wybrałem Carbo Pub Hitec 3000g - 59 zł ZMA Olimp 60 tab. - 42 zł Taurine Olimp 100 tab. - 16 zł Co o tym myślicie? Jeśli jest ok, to proszę o rozpiskę jak to brać. Dotychczas biorę kreatynę Hitec Powder: -dni treningowe: rano na czczo 5g, tuż po treningu 5g + 30g glukozy -dni nietrening.: rano na czczo 5g + 30g glukozy Serwatka Extensor WPI: [...]

Jak dla mnie mało rozsądny wybór.. lepiej wybrać PEWNĄ kreatynę i do tego nie droższą.. bierz ze znaczkiem CREAPURE.. osobiście polecam Ultimate'a..

Ogólnie Nutrend nie należy do najgorszysz i nie słyszałem w sumie złych opinii na temat ich produktów. Ale wyszukaj coś bardziej porządnego. Czasem nie warto oszczędzać. Polecam kreatyne z Ultimate Nutrition creapure, polecam też Treca i Olimpa - creapure oczywiście.