kreatyne

lucek - zapomniales dodac, ze do tych 10 kapsulek ALC dodajesz dwa rodzaje protein serwatkowych, kreatyne, ryboze, HMB, PH, TT, ZMA ... ... itp. itd.

Mam pytanie odnosnie 4 posilku czyli regeneracji potreningowej. Wraz z kreatyna+ryboza podane jest odżywka OLIMP Carbo. Jednak wszedzie pisze sie aby przyjmowac kreatyne za pusty zaladek. Jak to jest?? Pozdrawiam. Tea who you yeahbunny scotch me :)

MisOO: uważam, że organizm 18-20 latka wytwarza na tyle duże ilości endogennego testosteronu, że dodatkowe pobudzanie tego procesu mija się z celem. Jeżeli masz ochotę wspomóc swój wysiłek polecam ryboze i kreatyne - to naprawde wysmienite suplementy. Na bardziej wysublimowane techniki wspomagania przyjdzie jeszcze czas. Pozdrawiam :) szukala

twoja druga czesc wypowiedzi dobrze mu radzi po co komus kto dopiero wie jak wyglada sztanga a jeszcze sie z nia nieoswil ladowac w siebie kreatyne i mass i inne wynalazki jak on niezna zasad/technik/itp szkoda kasy i tracenie da"dramowych" kg zycie jest walka... .. .

[...] z tymi samymi receptorami co SAA. Mowiac suplementy mialem na mysli polaczenie TT z ZMA (na podniesienie poziomu testosteronu i wyrownanie gospodarki hormonalnej) oraz np. kreatyne dobrej marki i solidne dawki HMB (min. 6 gram dziennie - choc jak widzialem w suplementacji ludzie biora i po 9 gram - wowczas to na bank zadziala). Przejzyj [...]

Ja bralem kreatyne z hmb spodziewalem sie wiekszych efektow. Wedlug mnie na samej kreatynie to samo bym osiagnal Jax

aversus: generalnie jeżeli spożywasz kreatynę na pusty żołądek, to posiłek możesz przyjąć ok 30-40 min po wzięciu kreatyny. Bedzie to bezpieczna odległość czasowa szukala

[...] firmy maja niezłe bicia) ..mało ktoore suplementy beda miały racje bytoo...to tak jakbys moogł sobie kupic kox legalnie i obok by stała kreatyna....odpowiesz ze kupiłbys kreatyne ..bo jestes uswiadomiony itd....tylko pamietaj ze to co jest legalne i bez recepty ludzie traktooja jako boołka z masłem(a faktycznie tak niejest) Mysle ze i takie [...]

Zamawiałem, u Ciebie na maila kreatyne Ultimate. Dostałeś zamówienie? Przy okazji prosiłem o cennik. [email protected] Marcin Wojkowice

Norton: uważam, że kreatyne w dni beztreningowe najlepiej przyjmować na czczo. Jeżeli chodzi o drugie pytanie, to myślę, że lepiej preparat podzielić na dwa cykle 4,5 tygodniowe szukala

a ja mam pytanie: jem ok godzine przed treningiem, trening trwa ok 75 min, skoro na treningu pije ok 1-2 litrow wody, to jak po treningu od razu przyjme kreatyne z ryboza to nie bedzie strat przy transporcie jej? pozniej zjem posilek potreningowy po 45-50 minutach, ale zastanawiam sie czy ten posilek 2h15min przed przyjeciem kreatyny cos moze [...]

obecnie kupiłem już kreatyne i aminokwasy firmy nutrend,i mam takie pytanie czy jak skończe to brac to moge np kontynuowac branie aminokwasów i do nich dokupić glutamine?

Mam 16lat, skonczylem juz kreatyne sports one i mass gain4100 firmy MLO (4540g) i jestem zadowolony. ale musze jeszcze na masie przybrac , juz kupilem w promocji mass gaina za 61zl hi teca

Borsuk, ja ustosunkowywałem się do pytania o branie kreatyny o 3 nad ranem. Rano, przed śniadaniem jest OK. Stosowanie, jedynie po treningu, dotyczy przyjmowania małych dawek (ok. 5 g/dobę), w jednorazowej dawce dobowej. W dni beztreningowe, najlepiej brać kreatynę pomiędzy posiłkami, lub na ok. 30 min. przed posiłkiem, w tej samej dawce, o [...]

Przepraszam, nie było czasu i możliwości- dlatego piszę dopiero teraz. Sławku - również cieszę się, że udało mi się dojrzeć do Twoich poglądów nt. koksowania wśród młodzieży. Michail - gdyby oponenci pojmowali sens Twoich wypowiedzi (np. tej z 21.XII g. 23:14)- możliwy byłby dialog. Niestety. Pozdrawiam. Spice- ktoś pyta o kreatynę, a ja mu [...]

Po tej kuracji na mase za 130zl bede nap. kupowal kreatyne 250g za 25zl co miesiac Nie gryze!!!

Jeszcze jedno pytanko. TT dobrze jest brać po kreatynie wiec....6 tygodni w plecy. Jak to pogodzić? Mozna brać i kreatyne i TT razem? Szabla

Spice, jak mi się zdaje, jest wyznawcą spiskowej teorii dziejów. Jest to bardzo zawężone spojrzenie i niezgodne z realiami, w każdym razie polskimi. A tymczasem wynik sportowy jest w dużej mierze uwarunkowany predyspozycjami genetycznymi i psychicznymi. Zależy również od zamożności sportowca czyli możliwości stosowania odżywek i suplementów [...]

Pirania 6 - zrób, jak powiedział Lolek. (za 130 zł to jedyne wyjście) Carbo pij bezpośrednio po treningu, porcję ovopolu 45min. później i przed snem. Jedz dużo ryżu, makaronu i białka (mleko, mięso, jajka). Kreatynę bierz po 4g na czczo i po treningu (codziennie bez przerwy przez 6 tyg). Pamiętaj o dobrym odżywianiu. Zmieniony przez - boogie w [...]

Zapisalem:) mam jeszcze jeden problem otoz w piatki mam praktyki wstaje o 4 rano na praktykach jestem od 6 do 11 i nie wiem czy brac kreatyne itp. tak samo po przebudzeniu na czczo czy zastosowac w tym dniu inny sposob brania. Sorry ze moje tak drobnostkowe pytania ale taki juz jestem:) Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko [...]