kreatyne

Siemka chlopaki, sprawa jest:)kupiłem sobie gainerka mass xxl no i jest cos takiego ze wstaje 10:30 rano i na silke ide o 11:10 i kiedy ja mam go brac??? rano przed treningiem?? ale jeszcze oprocz niego biore kreatyne.wiec jak najlepiej go brac?? a moze po treningu dopiero?? prosze was doradzcie malemu glupiemu pakerkowi:P

[...] jezeli chodzi o sposob brania kreatyny,poniewaz niedawno uslyszalem,ze kreatyna dziala szybko i skuteczniej jak bierze sie ja do nosa (polega to na tym,ze ciagnie sie kreatyne przez lufke do nosa).Kreatyne w proszku.Chodzi mi bardziej o faze po nasyceniu poniewaz nasycenie to by byla za duza dawka.Bardzo prosze o opinie co o tym sadzice. Z [...]

biospec czyli mozna diete darowac ale kupic kreatyne i bialko serw. i mam wszsytko ? wyasnij proszę. czemu bialko serwatkowe jest takie pomocne przy krea

moze i wszyscy biorą kreatyne z chin / nie wiem / tylko ze jedni robia z niej w laboratoriach na specjalistycznych urzadzeniach produkt najczystszy i wysokiej jakosci a inni laduja do puszek naklejaja etykiete i sprzedaja frajerom, ktorzy potem narzekaja ze poza pieczeniem w dolku przy sikaniu efektow nie odnotowano i to by bylo na tyle

Witam mam maly problem (jak zawsze :D) no wiec przejde do rzeczy , mam : mete(100tab.),kreatyne(250g.),Dibencozide(100tab.), oczywiscie bialko , wegle, vitaral , sylimarol no i clomid(10tab.) mysle jeszcze zeby dokupic BCAA(120tab.) teraz moje pytanko jak to najlepiej zagospodarowac tzn. wziac razem z meta a co ewentualnie po cyklu a jezeli brac [...]

Chciałbym Carbo,Kreatyne i do tego napoje izotoniczne... A moze dodac do tego jeszcze Serwatke?? :/

[...] procesy zachodzą i białko znacznie na wartości zyskuje. Potem już jedyne co to podzielić to na 5-6 porcji i już masz! Jedzenie na cały dzień ! Tak, to właśnie ta magiczna dieta której potrzebujesz jesli chcesz brać kreatyne i hmb. Bez tego ani rusz Teraz już tylko zawieś w jakimś widocznym miejscu duże lustro i patrz jak rośniesz w oczach...

Cwicyzłem 4 razy w tygodniu ale tylko przez czerwiec z nim tak to cwicze sam. we wtorek robiłem klate z tricepsaem w srode najszersze biceps czwartek nogi bary Sobota klata triceps to było ponoc trening na mase. Kazał mi brać kreatyne 2 razy dziennie przed treningiem i odrazu po. CZy każdy mięsień dwa razy zeby rosło czy tylko klate?

ej jeśli kupie kreatyne vitalmaxa za 95 zł i jeszcze odżywke innej firmy za 62zł to czy przesyłke bede miał gratis ??????

Kennio, teraz juz chyba wiesz jak powinno sie brac kreatyne, starym i sprawdzonym sposobem P.S. A ma ktos moze linka do tego artykulu z "innym" sposobem brania??

Siema panowie pare krotkich pytanek 1. czy po 7 szotach deki i 100 tab. mietka starczy taki odblok : (24tabl.) 1 dzien 4tab 5dni po 2tab 10dni po 1tab 2. Kiedy zaczac jesc kreatyne i hmb antykatabolik tez jakis wskazany ? 3. Kiedy można odnotowac pierwsze spadki ? 4.(A teraz dla kumpla) jaki odblok po 60 tab Mietka i 2 szotach teścia ?? dzieki za [...]

[...] co innego - JESTES ZA MLODY DO SUPLEMENTOW, nie przyniosą ci one oczekiwanych rezultatów bo twoja i doswiadczenie treningowe jest minimalne(jak zapijasz mlekiem z cukrem kreatyne, nie wiedząc ze tluszcz zawarty w mleku hamuje przyswajanie kreatyny, a cukier nie wplynie na twoja sylwetke w pozytywny sposób) nastepny "kfiatek" to to [...]

[...] Nie osiagniesz suplementami absolutnie nic w tym wieku!!!Gdzie ty jestes w podstawowce jeszcze!! To jest troche groteskowe jak osoba w twoim wieku zaczyna mowic ze bierze kreatyne zeby jakos wygladac.. Jestes mlodziutki, masz jeszcze czas, pomysl za 4 lata najwczesniej o takich rzeczach.. Pobaw sie w ganianego z kolegami.. nie wiem czy ze mna [...]

ja na swoim przykladzie Ci odpowiem... tyle tabletek mi starczylo kreatyne zaczalem razem z clomide spadkow nie mialem pozdro

1. - Dwa opakowania stykna ( a system moze byc nawet mneijszy) 2. - Ja radze kreatyne brac wtedy kiedy zaczynas odblok 3. - No spadki mzoesz odnotowywac przy odbloku lecz bardziej po

zmian ci niepowiem bo ja preferuje wlasny treining ktory efekty przynosi niz to co niektorzy pisza ale czy na kreatyne niezawczesnie? i pamietaj o diecie bez niej krucho z masa

Kiedy najlepiej wziac kreatyne na podtrzymanie po cyklu 11 susta, 9 oma i 100 bionabolu( cykl 10 tyg)??? Od razu po ostatnim strzale czy 3 tyg po razem z clomidem??I ile czasu ja brac??? Jaka firma kreatyny bedzie najlepsza i w jakich dawkach ja brac??? I zamierzam razem z clomidem brac clenbuterol. Zamierzam go brac tylko 2 tyg w ilosci 25 [...]

[...] niewidziałem efektów spadł mi wycisk na klate o 2 kg i od tamtego czasu do czerwca nic nieprzybyło mi siły masy terz raczej nie. Zaczołem teraz w czerwcu cwicyzć znowu z Jankiem biorąc kreatyne hmb dekstroze i na wycisk biore 2.5 kg więcej w bicku mam pół cm wiecej. JAnek powiedizął ze jak bicek i kalte bede raz w tyg robił to nic nieurosnie

Kobiety biorą to co Spice - czyli kreatynę!

Czesc mam takie pytako... skonczylem pierwszy cykl kreatyny vital maxa... nie czulem za bardzo zeby ona na mnie dzialala... waga wzrosla, ale sila nie za bardzo... moze w ogole na mnie kreatyna nie dziala ? teraz robie drugi cykl ? we wrzesniu, a moze nawet wczesniej, chce kupic sobie kreatyne prolaba... czy jest sens ?