kreatyne

Siemanko }:-( Właśnie ułożyłem swój trening i dietę na masę ( dieta oczywiście trochę skromna bo nie zarabiam jeszcze, ponieważ się uczę). A więc przedstawia to się tak : Poniedziałek:Klata i biceps 1.Wyciskanie hantli skos w górę 4x12,10,8,6 2.Wyciskanie sztangi płasko 5x12,10,8,6,6 3.Przenoszenie hantli 3x12,10,8 4.Rozpiętki 4x12,10,8,6 [...]

Ćwiczę już 9 miesięcy więc chce zacząć brać odżywki a mianowicie monohydrant kreatyny, mam kamice nerkowa, rok temu miałem zabieg ale piasek cały czas mam. Wiec jak zacznę brać kreatynę to może mi to zaszkodzić?

weź białko, potem kreatynę, potem spalacz jakiś mocny a na koniec troche koksu to zaoszczędzisz czasu i po raz kolejny zakładania tematu robiącego syf na forum. poszukaj trochę, masz internet więc masz google. albo załóż swój temat, blog i pisz w nim takie pytania!!!!

Dzięki za odp., postaram się bardziej ogarnąć kwestie michy, wróćmy jednak do zasadniczego pytania, dajmy na to będe wbijał 1-12 100mg/e2d i co na pct, jakie dawki i od kiedy zacząć? Czy dorzucać kreatyne? jeśli tak kiedy? Zmieniony przez - danettt w dniu 2015-05-26 08:25:31

[...] kreatyny ale planuje go wrzucić pod koniec cyklu. Podsumowując: Jak długo stosować tego tescia i czy w takiej równej dawce 100mg/e2d? Planowałem 8-10tyg Kiedy dorzucić kreatyne i czy w ogóle? Czy sam clomid na pct wystarczy i kiedy i ile brać? Czy to normalne, że póki co masa stoi w miejscu ale jednak tłuszcz znika? I czy później masa lekko [...]

z tego co sie orientuje fosforan kreatyny w żołądku rozpada sie na fosfor i kreatyne w proporcjach 1/3, wiec fajnie to moze wygladac tylko w teorii niestety. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-05-25 23:05:02

Miałem kreatynę z Animal-a, nie powiem, że nie polecam, ale można znaleźć naprawdę lepsze odpowiedniki w dobrej cenie -> patrz FA Detonator. Ale już wielokrotnie się przekonałem, że co organizm to inna reakcja, trzeba samemu spróbować.

Witam, Jak polaczyc w.w suple. Myslalem nad n.o przed treningiem, kreatyne po a thermo z rana. Zaczynam redukcje.

Ok, dzięki. Pamiętam ten jak napisałeś nie aktualny artykuł. Zamierzam gainer brać po treningu i w trakcie dnia między poszczególnymi posiłkami z 2 razy. Wpc 30 min po treningu i na noc. Kreatyne przed i po treningu

Po treningu biegowym tez przyjmować kreatyne ?? Jest sens w dnt brac drugi raz kreatyne w ciągu dnia ?

Witam Jak lepiej dawkować Kreatyne CM3 rano i po treningu czy rano i przed treningiem ?? Pozdrawiam

Witam. Ćwiczę już trochę, myślę o zakupie kreatyny w kapsułkach.Z rok temu brałem kreatyne w proszku , ale w proszku jednak jest nie wygodnie, czytałem o opiniach i niczym to się nie różni w działaniu, wiadomo, że proch tańszy. Znalazłem na allegro w dość fajnej cenie KREATYNA OLIMP 120kaps CREATINE MEGA CAPS Piszą o dawkowaniu : Zalecana dzienna [...]

Smak wiśnia bardzo dobry. 5kg na wadze i +13kg na ławce, polecam jako 1 kreatynę jak najbardziej :D

Witam panowie na początku informuje że wszystkie formalności z uzupełnieniem profilu i stażu będą jak najszybciej uzupełnione. Ze względu na posiadanie już supli proszę pomoc. Po śledzeniu podobnych tematów nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi Dawkowanie Nitro 2 na opakowaniu wygląda tak DT -30g przed treningiem(30min) i 30g bezpośrednio po [...]

ja glutaminy nie mam biore bcaa i kreatyne zastanawiam sie nad beta alaniną jeszcze czy lepiej w glutamine inwestowac?

Witam od poniedziałku idę na siłownie ale kreatynę biorę już od tygodnia do pompek,mam przed treningówkę trec saw w proszku+kreatyna vitalmax monohydrat czy mógł by mi ktoś doradzić jak to połączyć względem treningów i jak brać to w dni nie treningowe?

Jak dawkować kreatyne olimp mega caps 1250 creatine monohydrate?

to wtedy odstaw kreatynę jak będą dalej się pojawiać to być może powoduje je białko. Trochę logicznego myślenia czasem w życiu się przydaje. :-)

To zaczne brać kreatyne w trakcie posiłków, a jak bóle nie ustąpią ?

Ale ogółem to przez kreatyne i białko może mnie bólec żołądek ?