kreatyne

mam kreatyne hiteca. otwarta, wzialem 2 porcje. proch wazy 490g na 500g. 35zl z kosztami wysylki.

Prosze o wypowiedz innych a i jeszcze pytanie,przez jaki okres czasu moge maxymalnie brac te kreatyne ? ;) Zmieniony przez - adamek.k w dniu 2012-06-28 15:03:49

po co 2 tematy tamten idzie do kasacji , nie zaśmiecaj działu . "Moje obciążenie jakim dysponuje to tylko 40kg ;/ " to jak chcesz się rozwijać przy takim obciążeniu albo zainwestujesz w obciążenie albo nic z tego nie będzie . "Zażywane suplementy: Nie , ale mam vitalmaxa 500g , 250mesh ( kreatyne) " na ten moment całkowicie bez potrzeby .

Dokup kreatynę i pociągnij cykl ok 8-12 tygodni lub dłużej jak widzisz wfekty, 6 tygodni to mało, bcaa dawaj przed treningiem 1g na 10 kg masy, betaalanine przed treningiem ok4-5g i w nietreningowy tez 4-5g.

[...] se...Nie takie jak po 2 pełnych ! :) Dziś zobaczyłem w shakerze jakieś malutkie grudki które się nie rozpuściły chyba, ale je wypiłem :D. Poza tym rozpuszczalność SAWa na mega +! W przyszłym tygodniu chyba będę musiał zrobić przerwę :( (nie z mojej winy), jeżeli tak będzie to jak myślicie, normalnie brać kreatyne?:) Pozdro i do poniedziałku :)

[...] ryz paraboiled 100 g i jescze wieczorem o 20 bede jadl mniejsza ilosc tunczyka i chleb i do tego jedna porcje gaineratora. Moze byc? Nastepnie o 14 jem kanapki z twarogiem ( normalnie o 11.30 ) a o 17 jem drugi obiad czyli piers z makaronem. Czy to przejdzie? Jaka kreatyne poleciacie na poczatek? Zmieniony przez - shm w dniu 2012-06-30 22:01:36

Na hmb szkoda grosza, jesli masz juz kreatyne to mozesz dac pre-workout jack3d + aakg , shotgun v3 , no xplode

Ogólnie moja sytuacja wygląda tak że głównie ćwiczę na macie i robię mało siłki. Teraz przez miesiąc postanowiłem robić tylko siłownie, i szybko nabieram kilogramów, bo jak robiłem matę 5/6x w tygodniu to wiadomo że ciężko było przytyć i moja waga wynosiła max 75kg. Chcę teraz trochę nabrać masy, a z tym nie mam problemów (endomorfik), nie [...]

Jak nie brałeś do tej pory nic to assault dla Ciebie za mocny że tak powiem no i zawiera kreatynę w skłądzie, polecam nitro caps aakg+cytrulina http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html lub samo aakg http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_AAKG-opis27441.html

[...] w diecie) (KCal/B/W/T) : 3079,30/280,45/316,35/76,85, zalezy od dnia, staram sie trzymac diete. 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie zawsze zapominam o ankiecie, sory Panowie ;) miałem bardziej na mysli jakies jablko, cm3 czy assaluta. Bo w skladzie widzialem kreatyne i niewiem czy cos do tego dodac. Oczywiscie oprocz diety.

ja bralem tak DT mono na czczo, BCAA przed treningiem , BCAA, kreatyne i gainer po DNT na czczo mono i mniej wiecej w samym czasie co w DT

[...] Ale wszystko okaże się z czasem. I mam też inny problem bo nie mam stojaków a cieżko będzie tyle kg podnieść na barki :). A teraz chciałbym zapytać o odżywki. Jak juz jest ten post... Do tej pory brałem kreatyne Mono z Universala. Właśnie mi się kończy i co teraz kupić ? Co proponujecie ? Zmieniony przez - duration w dniu 2012-07-04 11:31:45

dorzuc jakakolwiek kreatyne

1. Suplement AMINOSTARA zawierający podwójnie buforowana kreatynę? 2. Białko AMINOSTARA do stosowania na noc? 3. Jakie proporcje aminokwasów zawiera jedna kapsułka BCAA Max Protect AMINOSTAR? Pierwsza osoba która odpowie poprawnie na pytania, otrzyma: ręcznik i bidon lub shaker

dzieki bogu za kreatyne xD

Jeśli chodzi o kreatynę to stosował bym ją tylko około treningowo.Czyli przed treningiem i po treningu. Dorzuć sobie warzyw do diety.

Jeśli chodzi o kreatynę, to nie tylko pompuje, poczytaj o kreatynie. Ale rzeczywiście, możesz sobie darować to na początek. Po prostu ostro trenuj ten brzuch a coś tam zejdzie z niego. Tylko pamiętaj że sposób odżywiania też wpływa na wygląd brzucha. Trening na siłowni jest tylko bodźcem dla mięśni! A co do diety, widzę, że masz już konto więc [...]

Mam pytanie planuje cykl kreatynowy mam sizeona 1584g , monohydrant kreatyny sciteca 500g,glutamine z olimpa 500g, koncentrat bialaka bcaa sciteca,i superpumpa maxa.Czy to mi wystarczy czy jeszcze cos dokupic. Jadlem poczatkiem roku sama kreatyne.Diety do tego nie bede mial bo niemam warunkow .prosilbym o pomoc

Jak się już baby urodzi to zamiast mleka dawaj mu szejki wysokobialkowe i kreatyne ,bedzie naj w przedszkolu

Mała ilość białka w porcji, no i niestety zawiera kreatynę. Od bidy możesz brać, polecam smak ciasteczkowy. Ale z tym przyzwyczajaniem się organizmu do gainera (czyt. węglowodanów i białka) to poleciałeś %-)