kreatyne

Siema mam problem , mam zmieszane kapsułki BCAA OLIMP z TCM kreatyna Olimp . Jest 10 kapsułek BCAA i 8 kapsułek Kreatyny . Nie moge tego odróżnić i jutro ide na siłownie i nie wiem jak to wziąść teraz zeby było ok . Pomóżcie .Pozdro

Dieta jest z brakami, ale staram się gainerami uzupełniać. Zmieniony przez - Avithor w dniu 2012-07-29 22:16:40 Nie rozumiem o co chodzi z wyrazem mono, to jakiś skrót? Zmieniony przez - Avithor w dniu 2012-07-29 22:17:14 Ponawiam pytanie - kiedy brać kreatynę i jak z hmb łączyć? Zmieniony przez - Avithor w dniu 2012-07-29 22:17:55

Dieta jest z brakami, ale staram się gainerami uzupełniać. Nie zbyt dobry pomysł-jakbyś mógł przedstawić schemat diety;-) Kolega Ci już napisał jak brać kreatynę,hmb bierz kiedy chcesz;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-29 22:23:21

Nie rozumiem o co chodzi z wyrazem mono, to jakiś skrót? Proponuję ci odstawić na razie kreatynę, a wziąć się za porządną dietę oraz ogarnąć podstawy. Mono to inaczej monohydrat. Jeżeli chodzi o uzupełnianie posiłków gainerem, to jest to zła alternatywa. Za dobrze na tym nie wyjdziesz. Wklej jakie posiłki dziś jadłeś. Zmieniony przez - p3pe w [...]

Kreatyne masz juz rozpisaną, z 70 tabsami moze na tydzien starczy, co do hmb, 2g do posiłku przed treningowego po treningowego i na noc.

Witam! Tak jak w temacie kto co ma na sprzedanie niech pisze a sie dogadamy :-) Pozdro

bcaa przed treningiem 1g/10kg mc + w trakcie treningu bądź bezpośrednio po Carbo daj po treningu Witaminy po posiłku NitrobolonII: DT: przed treningiem, po treningu DNT: rano, po południu Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-07-29 23:52:35 A Kreatyne Olimpa???

Muszę się pochwalić, że zespół zaczyna mieć ręce i nogi :) Jestem po sobotnim weselu i niedzielnych poprawinach - dobrze się bawiłem, dieta oczywiście wiadomo jak wyglądała :P Teraz działam dalej, do przerwy jeszcze 3 tygodnie treningów :) ze zmian : odstawiam kreatynę do powrotu, po powrocie znów zacznę suplementacje nią. Pozdrawiam i zapraszam [...]

witam, mam 22 lata , 176 cm wzrostu i waże 60 kg ;/// nie mam dostepu do silowni, w domu jedynie posiadam 2 hantelki. ostatnio zakupilem kreatyne i geinera Jakie ćwiczenia wykonywac zeby branie tych odzywek dalo efekt

Witam . Mam pytanie co bardziej opłaca się zakupić a dokładnie to białko provit 80 lub sojavit 85 , a kreatyne cell pump .

na opakowaniu pisze aby podczas fazy ladowania wziazc 5g na czczo i 5g po treningu ale z tego co czytalem na forum ekonomiczniej jest brac kreatyne bez fazy nasycenia i pytanko czy brac ja rano na czczo czy po treningu?

Właśnie nie jestem podatny na przedtreningówki, ale SAW mnie rozyebał. Kiedyś brałem Nitro, tam dawki były po 30-40g (tu czytam 5-10-15g), no to sobie myślę "walne sobie największa %-) No i walnąłem, straszne pobudzenie, mega pompa, niespożyta energia, normalnie petarda. Jestem mega zadowolony z tego produktu i szczerze polecam. Smak mam jagodowy, [...]

Z Solid Massa będziesz na pewno bardzo zadowolony. Kreatynę po treningu możesz przyjąć oddzielnie

Już 3 tydzień jem Kreatyne Storm+Mono. Mono bezpośrednio rano na pusty żołądek i zawsze wszystko się ładnie wchłaniało, aż do dzisiaj... Po wzięciu jednej łyżeczki z lekkim czubem MOno Universal poczułem jak dziwnie mocno na mnie podziałało oczywiście z początku byłem zadowolony ale po jakiś 15 minutach zaczeło mnie mdlić i strasznie chciało mi [...]

jestem w trakcie cyklu.. wg mnie towar dobry, pompa ogolnie jest duża i całkiem całkiem się utrzymuje.. można z czymś innym to łykać np białko gainer bcaa albo kreatyne żeby były lepsze efekty?

Mogę jeszcze dopisać że z odżywek biorę jedynie bcaa i hmb a niedługo wprowadzę kreatynę

Nie rozumiem o co chodzi z wyrazem mono, to jakiś skrót? Proponuję ci odstawić na razie kreatynę, a wziąć się za porządną dietę oraz ogarnąć podstawy. Mono to inaczej monohydrat. Jeżeli chodzi o uzupełnianie posiłków gainerem, to jest to zła alternatywa. Za dobrze na tym nie wyjdziesz. Wklej jakie posiłki dziś jadłeś. Zmieniony przez - p3pe w [...]

jaką kreatyne polecisz ? aby mnie wodą nie napompowało :)

Nie, on ćwiczy, kupuje kreatyne, przestaje ćwiczyć, i oddaje mi kreatyne, i tak w kółko %-)

[...] 17 lat, 195 cm wzrostu, waga ok.70 kg) ogolnie rozchodzi sie o to ze jestem chudy i chcialbym torche sobie podbudowac klatke, a slyszalem ze dobra jest kreatyna, wiec tu mam pare pytan: 1)jaka kreatyne polecacie? (najlepiej linki) 2)jezeli jest w proszku, to jak ja stosowac? 3)jezeli uwazacie ze kreatyna jest zla to co polecacie na sam poczatek?