kreatyne

[...] oraz kolacje. Czy możecie mi doradzic jaki mam stosować preparaty gdyż nie jest łatwo znaleźć odpowiedź, szczególnie jeśli chodzi o nitro II + MONO tym bardziej nie wiem co później z gainerem(nie wiem jak to wyglada po treningu-czy mogę wypić kreatyne/nitroII i nastepnie gainera 30?? Ile gainera dziennie polecacie? Waga 80kg 181 cm 22 lata

Witam Panie Piotrze, Planuję przybrać trochę masy w marcu i początkiem kwietnia tak by móc zrzucić zbędny balast jak się zrobi ciepło (wiadomo, słońce, dobra pogoda sprzyja bieganiu). To będzie mój drugi cykl, znowu mono bo na pierwszym 2 razy się rozchorowałem... Dane Aktualna waga: 76 kg Suplementacja : - Whey Protein Complex 100% - CarboNox - [...]

na białku nie robi sie cykli- to jest żarcie w proszku, ktore włączasz gdy masz braki białka w diecie. kreatyne możesz dac (suplementowałes już kiedyś krete?)

Pytanie następujące, jak piję bulk po treningu, to jak wmieszać w to kreatynę, w jeden szejker? Czy po prostu byłoby to nie za bardzo smaczne? I lepiej by wychodziło nosić dwa (bo w sumie i tak obie substancje po treningu się wymieszają).

Jeżeli fundusze pozwalają, to możesz wrzucić bcaa przed treningiem/na treningu, bo działają wielotorowo. Kreatynę i spalacz na razie bym sobie darował jeszcze.

jakie leki zazywasz, ja sie lecze na nerwice i zazywam kreatyne i suplementy nic sie nie dzieje

Ja też mam taki problem odkąd biorę kreatynę normalnie sikałem klika razy dziennie a teraz co chwileczkę ale to chyba normalne

j/w do tego na razie jak nie masz diety kreatynę odpuść

i pamietaj koks pitbul61 radzi! nie wykorzystujesz okna anabolicznego!!! koniecznie musisz wrzucic po trenie bcaa,glutamine,hmb,kreatyne,eaa,leucyne wtedy bedziesz dopakowany jak pitbull 61 we wlasnej osobie!! haha

Przez przypadek enter nadusiłem i mi mówi, że nie mogę edytować wypowiedzi, proszę o skasowanie komentarza wyżej. I pytanie: A do tej: http://www.sfd.pl/DIETA_NA_MAS%C4%98_EKTO__PRO%C5%9ABA_O_KOREKT%C4%98-t841027.html diety jaką kreatynę polecasz? Zestaw ćwiczeń: FBW by traktor@sfd Zmieniony przez - Amour_Fou w dniu 2012-03-01 16:52:47

tez sobie chwale ta kreatyne, stosujac ja mialem szczyt formy jesli chodzi o sile...

Witam!:) Na wstępie zaznaczę. Wiem było było i jeszcze raz było:P naczytałem się o dawkowaniu kreatyny, ale mam jedno krótkie pytanie. Ćwiczę 0,5 roku z dietą z planem. Efekty już trochę są:) Teraz chcę zacząć jeden cykl kreatyny bez fazy nasycenia + białko:) Kreatyne mam Olimp Mega Caps 1250. Będę brał na czco i po treningu i tu się zaczyna moje [...]

Cześć! Skończyłem cykl na kreatynie. Co teraz? Jestem po braniu kreatyny w pigułach przez 2 miesiące. Co teraz powinienem brać by dalej rozbudowywało mięśnie? PS Czy tak zwane Gainery w ogóle coś dają jeśli chodzi o przyrost masy?

aniu lepiej zrzute rob zebym mial na ta kreatyne i kurczaka %-)

A co z tą stronką ktoś z was tam kupował ? mam zamiar kupić kreatynę i nie wiem czy jest sens :/

[...] byłoby gdybym BCAA brał w czasie trwania treningu siłowego ? Czytałem również że człowiek może przyswoić max 10g kretyny w ciągu 24h czy w czasie dni bez siłowni mogę brać kreatyne nad czczo plus po południu a w dni treningowe po siłowni 5 g? Zmieniony przez - angeobscur w dniu 2012-03-02 00:39:24 Zmieniony przez - angeobscur w dniu 2012-03-02 [...]

Dziękuję koledzy. Już nadrabiam. Skończyłem pierwszy cykl na kreatynie. Tak w zasadzie to skończyłem bo ona mi się skończyła. Zużyłem jako pierwszego gainera, a po nim kreatynę (ostatnie tabletki zażyję na dniach). Kreatynę po gainerze stosowałem dwa miesiące. Pytanie jest: czym teraz się "doładować" zamiast kreatyny. Słyszałem o no bosterach, ale [...]

O TO JEST CM3? CM3 to udoskonalona formuła kreatynowa o niezwykle wysokim potencjale anabolicznym i ergogenicznym. Produkt zawiera 100% jabłczan kreatyny (Tri-Creatine Malate) w uderzeniowej dawce. Teraz to od Ciebie zależy jaką formę produktu zastosujesz – proszek czy kapsułki w unikalnej technologii KING SIZE. Jabłczan kreatyny powstaje w wyniku [...]

Sprawdzam skład xpanda i pisze, że ma kreatynę... "Skład: jabłczan estru etylowego kreatyny, jabłczan kreatyny, alfaketoglutaran argininy (AAKG), betaina, tauryna, glutamina-AKG, N-Acetyl-L-Glutamina, glikocjamina, glukuronolakton, L-cytrulina, kwas guanidynopropionowy, MCT, winpocetyna 99%, winkamina 99%, ditlenek krzemu, L-tyrozyna, kofeina, [...]

mając do dyspozycji sztangielki i własnej roboty ławke możesz wiele osiągniąć pomijam kwestie suplementacji bo przez 2-3 lata powinieneś skupić się na diecie zdrowym stylu życia zero nkotyny w płucach jak i zerowy % alkoholu w organizmie wtedy można osiągnąć bardzo szybkie efekty myślisz dlaczego 20 latek ma 45 cm bicepsy od supli hehe jego nawet [...]