kreatyne

brales juzkiedys kreatyne ? bo dalej nie wiem

Chłopak już kupił suple także lepiej mu pomóc to rozplanować z głową i niech spróbuje jak to jest. Zważywszy na to, że to pewnie jego pierwszy cykl z kreatyną także przy dobrej diecie na pewno waga mu skoczy 3-5 kg. Zajrzyj do działu odżywianie poczytaj trochę postów, ułóż dietę, wklej niech sprawdzą i spróbuj. Witaminy weź razem ze śniadaniem, O3 [...]

Do czego to doszło. Za mete się biorą 16-to latki.. Ja bym ci nawet kreatyne odradzał a co dopiero mete. Zostawmy to bez komentarza Zamiast poczytać forum zakładasz od razu kolejny temat. Wystarczy przejrzeć dział: Trening dla początkujących. Poczytasz, zapoznasz się odrobinę ze sportami siłowymi i wtedy jak będą cie nurtować jakieś pytania załóż [...]

Witam. Na pierwszego maja zaczynam cykl kreatynowy, będzie trwał ~6tygodni ''koksy'' które mam zamiar wszamać to: 1. Trec - Hard Mass - 2800g (gainer) 2. Hi Tec - Creatine Powder - 500g LUB Vitalmax - Monohydrat Kreatyny 250mesh - 500g (tu pierwsze pytanie, czy zmienić na jakąś inną kreatynę? Coś dorzucić? Będzie to mój drugi cykl na krecie, [...]

[...] jednakże nie znalazłem dostateczniej odpowiedzi na moje pytanie. Dlatego też zwracam sie do Was o pomoc ;) Mam zamiar zacząć I cykl kreatynowy i zastanawiam się jaką kreatyne wybrać??? czy mono, jabłczan czy może coś innego?? Dodam ze mam zamiar zacząć biegać i znajomy mi odradza branie mono bo mija sie to z celem bo duzo wody i tak [...]

Witam forumowiczów otóż mam następująca sytuację jakiś czas temu zaczołem cykl kreatynowy ale niestety w 1/3 cyklu przerwałem go, później dowiedziałem się że jak na pierwszy cykl kreatynowy to ta kreatyna jest za mocna, teraz chciałbym zacząć od czegoś słabszego a tą kreatynę którą zaczołem wcześniej wziąść później jak przyjdzie na nią czas. Ta [...]

Witam wszystkich mam takie pytanie chcialbym kupic kreatyne i slyszalem ze MuscleTechHardcore jest dobry wczesniej bralem Animal Pump i wiem ze jest konkret. Ktos bral juz obie kreatyny i moze mi polecic ktora mam wybrac i z czym najlepiej zmieszac.

zanim zacząłem chodzic na silownie mialem sam tluszcz , potem wziąłem hmb po 100kap zaczely pojawiać sie rozstepy tluszcz zniknął , teraz biorąć hmb i kreatyne mam nadziej na bezltuszczową mase a z tym tluszczem co mam obecnie chce poradzic sobie jakims spalaczem

własnie wiem ze totalna klapa z tym wyjazdem :/ najlepiej było by wejsc na kreatyne tydzien przed zakonczeniem cyklu i cwiczyc dalej :/ hm zobacze jakos to bedzie najwyzej nie pojade:)

Czy mozna kontynuowac przyjmowanie Horse Power bezposrednio po zakonczeniu White Flood? oba produkty zawieraja Nitric Oxide, jednakze Horse power to w wiekszej mierze odzywka kreatynowa. Czy jednak potrzebna jest przerwa po White Flood tak jak w wypadku odzywek zawierajacych kreatyne?

[...] treningu i po na uzupełnienie glikogenu." Oki, wystarczy mi zaraz po ok "Kreatyna nie wiem po co, ale jeśli już to tak jak przedmówca radzi." Wszyscy biora kreatyne wiec co bede sobie zalowal. Podobno mozna 'duzej ciwiczyc'. Po tej dawce watpie, ale wole stopniowo. Mam wysokie cisnienie. W porywach nawet 180(przez kilka [...]

[...] noi troszke tluszczyku chcialbym zgubic dlatego zaczynam jezdzic na rowerku ale pomijajac schudniecie chodze tez na silownie 3 razy w tyg. Poniedzialek, sroda, piatek. Biore kreatyne, life energy, tauryne w kapsach i po treningu koktajl z Carbo pur z hiteca. Czy dobrze robie? czy powinienem cos zmienic? Noi najwazniejsze chodzi mi zebym nie [...]

załóżmy że zrobisz 6tygodni to wyjdzie ok 360g jeżeli ćwiczysz 5 razy w tygodniu kup najlepiej monohydrat z vitalmaxa tani i chwalony ale wszystko to powyżej jeżeli bedziesz spełniał punkt: odżywianie bo inaczej jest to bezsensowne brać kreatyne

[...] treningu i po na uzupełnienie glikogenu." Oki, wystarczy mi zaraz po "Kreatyna nie wiem po co, ale jeśli już to tak jak przedmówca radzi." Wszyscy biora kreatyne wiec co bede sobie zalowal. Podobno mozna 'duzej ciwiczyc'. Po tej dawce watpie, ale wole stopniowo. Mam wysokie cisnienie. W porywach nawet 180(przez kilka [...]

Wez kreatyne glutamine i jakis boozer testosteronu.

[...] to podstawa musisz sie nauczyc jesc 5-6 posilkow dziennie odpowiednio zestawionych w przeciwnym razie bedzie lipa. jak nie umiesz przypilnowac diety to nie porywaj sie na kreatyne narazie. Potrenuj jeszcze troche z dieta odpowiednia i napewno beda rezultaty na tym etapie co jestes nie potrzeba nic wiecej jak dobra dieta. Pieniadze z kreatyny [...]

mialo byc tak ze mi kupi Monster mass 3,8kg i kreatyne vitlamaxa 500g i 1kg dextrozy przyszedl do mnie i mi przyniosl 2x 450g cell pump , kreatyne z vitalmaxa 500g i 900 g dextrozy z vitlamaxa..... zrobie tak ze dokupie jeszcze poprostu gainera i zrobie cykl na mono pozniej jakas przerwe i cykl na cell pump....... czy to dobrz pomysl ???

bialko wedlug brakow w diecie a kreatyne 5-10g na dobe. Bylo walkowane milion razy nawet dzisiaj kilka takich tematow sie przewija poczytaj troche.

Mam pytanie czy moge polaczyc te odzywki : kreatyne VITALMAX Monohydrate Creatin oraz bialko TREC Perfect Whey Protein?

Stary sprawdzony cykl ,pierwszy raz na nim przyniósł mi spore efekty siłowe i teraz chce raz jeszcze na nim zrobić cykl ,moje pytanie do was jak najlepiej połączyć ten zestaw do siebie ,Kiedyś brałem na czczo kreatyne i tauryne po treningu Carbo i kreatyna,a jak wy łaczyliście lub byście złączyli ,czekam na wasze wypociny :)