kreatyne

ech. z dziewczyną wojne przeprowadziłem o kreatyne (w jej mniemaniu to kox). no i sie uparła zebym nie brał no to mówie ok. Zażądała dowodu. Jako że sie skapnąłem że i tak jej nie wytłumacze to przesypałem kreatyne do osobnego pojemniczka a jej dałem resztke która i tak by mi została po cyklu, żeby sobie wyrzuciła. I znów byłem kochany i taki [...]

Jaką mogę brać odżywkę mam 17 lat 6 tyg stazy aktualnie biorę kreatynę.

efka blokuje apetyt wiec przy cyklu na mase to niezbyt dobry pomysl jak bym wzial pobudzacz bez kreatyny nawet zwykla arginine tylko w wiekszych dawkach a kreatyne dopiero po cyklu

Dziwny temat ogólnie to 3 treningi w tygodniu wystarczą na pewno... kup jeszcze kreatyne moze byc massacra albo jak nie masz tyle flo to nawet zwykłe mono i gwarantuje Ci ze bedzie good tylko trzymaj diete itd bo bez tego sie nie dziw ze nic Ci nie idzie...

kreatyne i HMB HiTecu

I znów Ci naspamuję. Wakacje się dla mnie niedawno zaczęły i pomyślałem sobie, że fajnie było by wprowadzić kreatynę przez ten czas, zastanawiam się nad Horse Power, ale czy mam coś brać czy nie zdecyduj Ty. Ja się nie znam.

Bardzo narzekałem ostatnio na tą kreatynę, ale problem leżał w odżywianiu, jakieś 10tyg. temu brałem 10g./dziennie przez 7tyg. wzrost masy trochę więcej jak 4kg, delikatna nie zauważalna retencja wody co było powodem spadku kilograma, polecam początkującym osobom jak i zaawansowanym!

Witam jak mam połączyć białko z bcaa? bo wyczytałem żeby po wypiciu bcaa nie pić od razu białka, czyli ma to być tak, 30 min przed trg BCAA, po trg BCAA i po 30 min białko czy można wcześniej lub od razu ? i jak jeszcze z kreatyną ? jakiś odstęp czy mogę kreatynę z bcaa ?

mozesz brac i na raz z mlekiem i owsianka... Jako tako mozna kreatyne łączyc z prawie wszytskimi produktami (oprocz alkoholu itp)

spoko Bierz no-shotguna przed treningiem a kreatyne z rana i po treningu w dni treningowe w dni nie treningowe 5g kreatyny w porze okolo treningowej

kubad a tą kreatynę to nie miałeś przypadkiem od jakiegoś gościa w kapturze co stoi w jakiejś ciemnej uliczce? Oni mają fajne "kreatyny"

[...] linków abym sam sobie ułożył tylko wy pomóżcie bo jestem w tym ZIELONY... Aha... zamierzam spożywac 6 posiłków dziennie Bardzo proszę o pomoc. jeśli bylibyście tak mili i ułożyli mi jeszcze w tym temacie trening, doradzając przy tym ile razy w tyg. w wakacje mam chodzic... a także poleccie mi jakis gainer i kreatyne SERDECZNIE WAM DZIĘKUJĘ

a jak masz ta kreatyne ?jakiej firmy ile gram w puszce??? Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2009-06-01 19:10:45

Kreatynę możesz brać wtedy, gdy będzie zastój. Jak chcesz uzupełnić białko, to kup sobie np. Olimpa białko. pzdr

Dla zwiększenia siły i wytrzymałości poleciłbym jeszcze jakąś kreatynę, ale tylko jabłczan, gdyż np. po mono będziesz cięższy poprzez gromadzenie się i przetrzymywanie wody w organiźmie.

[...] sie polepszyl, jednakze bylo to jedynie zludzenie, iz cos "rosnie". Jesli nie masz zamiaru cwiczyc, ani sie w miare racjonalnie odzywiac, nawet nie siegaj po kreatyne, bo zmarnujesz ja. Poza tym, do wykrozystania jej potencjalu trzeba conajmniej 6 miesiecy przemyslanego treningu i jakichkolwiek podstaw. Wrzuc do dzialu [...]

brałem sally i kreatyne między cyklami. co do utraty tluszczu to marnie ale napewno działanie kreatyny było wzmocnione, to co piszą że sally to transporter kreatyny itd to jednak prawda

No ja też myślę, że za mniejsze pieniądze można zrobić równei efektywny cykl, który będzie trwał dłużej. Dlatego czekam jeszcze na inne sugestie. Narazie myślę żeby kupić na DN-noboostera(jaki?), DNT-kreatyne(jaką?), a do tego jakieś białko i do tego jeszcze jakieś bcaa, albo inny dodatek (doradźcie ewentualnie co).

[...] NA KGMC NA START: 1,3 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 4 ****PYTANIA DODATKOWE***************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak, teraz kreatyne CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie Kurcze zrobiło sie tu zamieszanie. Chce poprawic sie na płaskiej. Może powiecie że to nie dla mnie trening bo mało wyciskam [...]

Frebs przy twojej wadze na pewno idzie nawet kreatynę poczuć po pierwszej dawce A metka jak ta lala, byle by producenci nie zjechali z jakością o ile dalej to produkują