kreatyne

Trudno wywnioskowac jezeli odzywianie dobrze stoji to proponuje np jakas tania kreatyne i np 2 razy ostrowia w 100zl sie zmiescisz i masz calkiem niezly kombos

kreatyne brałem bardzo dawno nawet nie wiem jaka to byla pamietam ze to bylo w jakies fioletowej puszce. to co x-panda kupowac? a co z glutamina?

...to zależy.... kreatynę, zma, lecytynę, aakg/cytrulinę, hmb, leucyne, bcaa- wiele mozna by wymieniać a także jeśli jest taka potrzeba odżywkę/i

[...] przede wszystkim czy warto łączyć bcaa z glutaminą?? Czym się właściwie obydwie odwyżki różnią?? I jedno, i drugie to aminokwasy, chyba obydwa maja za zadanie transportowac kreatyne. Moze jednak lepiej zrezygnowac z któregoś suplementu?? A może lepiej z kreatyną połączyc cos innego?? Nie chcialbym nie potrzebnie przepłacać. Prosilbym kogos [...]

5g to jest lekko czubata łyżeczka od herbaty. Kreatynę należy brać 2x5g, np. Rano i przed treningiem Rano i po treningu Przed i po treningu pozdro

No fajnie zjadłęś 30 kaps mono tak??Czy ja zle zrozumialem??To mit że dekstroza transportuje kreatyne- wywal. Jak chcesz mały cyklik to napisz jakie fundusze i fajnie by bylo jak dasz ankieteW profilu masz ze grasz w kosza. Napisz o jakie suple ci chodzi czy na silke czy do kosza Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-06-30 21:37:34 Zmieniony przez [...]

białko według braków w diecie a kreatynę rano i po treningu

Stosowałem już kreatynę i hmb w ilościach 30kaps jednego i 30kaps drugiego Kozak

Witajcie! Tak więc kupiłem już swój zestaw: Vital Max Creatin + Vital Max Gainer 2 + Vita min plus ;) Czy mogę kreatynę brać 30min przed treningiem i bezpośrednio po? Jak spożywać gainer, może być na noc? Acha i czy do tego mogę brac L-karnitynę? Jak mogę ją dawkować? Czekam na odpowiedź ;)

musze sobie kupic jakas kreatyne czy inne gowno bo juz mi sie odechciewa chodzic na silownie powoli

Lecytynę i omega-3 stosuję od dawna ze względu na stan skóry i poprawę koncentracji, pamięci i trawienia, zwłaszcza że ciągle bardzo dużo się uczę i odczuwam po nich znaczną różnicę (jeżeli ktoś napisze, że to placebo, to ja takiego placebo po innych wynalazkach typu ginko biloba nie miewam). Kofeina głównie w pracy, bo nie toleruję naturalnej [...]

Cel suplementacji? W sumie to jeszcze nie brałem za duzo supli,wczesniej tylko sama kreatyne.Wiec własciwie nie wiem czego sie spodziewac Posłuchajac rady pobiore sobie ten bcaa g-force i doloze cm3 Pozdro

Stosowałem już kreatynę i hmb w ilościach 30kaps jednego i 30kaps drugiego. Efekty są widoczne. po 30 kapsach, to ta kreatyna Ci się nawet nie rozkręciła, więc efekty sobie wmówiłeś. To dział odchudzanie, a jeżeli chcesz się odchudzać jedząc cukier(dextro juice), to niestety obrałeś złą drogę. hmb - też do niczego się nie nadaje. podsumowując - [...]

kreatynę, aminy i dextro w jednej porcji po treningu możesz chapnąć. dextro do kreatyny rano zbędne, bcaa pod wieczór tak samo. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-01 17:57:50

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 70 kg 3 .WZROST: 185 cm 4. STAŻ: 10 miesięcy 5. Brałem wcześniej kreatynę Zmieniony przez - Ktoś3 w dniu 2008-07-01 18:31:00

Clen bez znaczenia czy rano, czy wieczorem. Ale skoro nie wiesz, jak sie bierze kreatyne, to po co sie lapiesz za koks??

cześć młodzieńcy zjedzcie sobie lepiej kreatynę na uspokojenie, lub rozpiszcie komuś carbo. o dziale Suple i jego specyfice nie wiecie nic, o historii i o tym co tam sie działo też nie i nie wiecie też ze mało brakowało a nie byłoby działu w obecnej choć zapuszczonej formie mało też wiecie o tym sporcie więc po co sie wypowiadać? od tego jest [...]

rano - posiłek i gainer , po szkole 2 posiłki , posiłek przed treningiem i gainer , posiłek po treningu i gainer :) a co myslicie jakbym kupił 9 kg gainera i kreatyne :) dzieki chłopaki prawdziwi koledzy z was

nie przejmowal bym sie takimi pie*rdolami kreatyne mozesz mieszac z bialkiem

Z "michą" to słuchaj nie ma problemu, powiem tak, jem dużo a tego nie widać. I właśnie ciekawi mnie czy lepiej jest dostarczac organizmowi kreatyne na bierząco czy dwa razy ale konkretną ilośc.