kreatyne

I posilek z tego co wiem to lepiej brac kreatyne z carbo niz z sama woda. Wyraziłem swoją opinię III posilek zobacze jak bede mial z czasem przyzadzenie wczesniej i chlonnoscia organizmu Posiłki przygotuj sobie rano lub wieczorem dnia poprzedniego V posilek czego tam jest za mlao w tej dawce gain bolicu? bialka? bo chyba nie wegli bo beda [...]

Zalezy ile jechałes na ty x pandzie ,bo jak wiadomo kreatyne powinno sie stosowac cyklicznie ,jak zadługo jesz to marnujesz towar i jeszcxze do tego twoja endogenna kreta przestaje sie produkowac i sa spadki siły

Kreatyne dawkuj tak: DT: * 5 tabletek rano na czczo, * 5 tabletek po treningu, DNT: * 5 tabletek rano na czczo, * 5 tabletek w okolicy godzin treningowych z DT, a co do glutaminy to przeczytaj mój artykuł ( link pod wypowiedzią), powinien ci pomóc, to po pierwsze, a po drugie to nie możesz dawać sogów.

ty se ****a diete ułóż a kreatyne mozna w czasie/po jak masz mało to weż tylko po

W trakcie cyklu z SAA nie ma sensu brac kretki, szczególnie monohydratu. Kreatynę weź od razu po skończenie cyklu (polecam jabłczan, ale mono też może byc). Odblok zacznij ok. 2 tyg po ostatnim strzale omki.

ty sobie zjedz cała... a do kolego tydzien przed koncem mety dodajemy kreatyne przez ok 4 tyg

No pewnie. W końcu gainery to przezież wegle i białko, z przewagą tego pierwszego. Pomijam oczywiście dodatki, które dodają do nich różne firmy, np: olej MCT. kreatynę, peptydy glutaminy i inne, ale jeśli sie uprzesz sam możesz to sobie dodac.

kreatyne mono niech kupi po kosztach zeby taniej bylo. moze byc i carbo jak odczuwasz problemy czy trudnosci z jedzieniem np bananka w czasie okolotrenigowym

a mam jeszcze pytanie czy polaczenie z kreatyna bedzie dobre?? jak tak to co brac rano czy po treningu pierwsze kreatyne czy glutamine ??

-5 t ocały *** ino ja ****a po 6 straciłem ***a cto ! bna kreatyne bnie wracam wale propa od poniedziału!

Kase na kreatyne wedlug mnie wyrzuciles w bloto jezeli od razu po nia siegnales. Ale teraz to nie wazne... Najwazniejsze na poczatek to dieta, dieta, dieta....gainer pomoze ale i tak musisz ulozyc dobra diete, sprawdz dzial "dieta" i bedzie wszystko jasne. Co do treningu: Osobiscie(zaznaczam) polecam ci na pierwszy cykl HST. Czyli robisz [...]

a gdyby brac kreatyne z olimpu 1300g (waga opakowania) + dextroza ?? do piłki nożnej dalo by rade..?? i jak robic z cyklami jechac na krecie ciagle czy tak jak na silce z przerwami ?? cykl 1 misiac lub 3 tygodnie ??

Jezeli lezy juz 5 miesiecy po otwarciu to ci sie juz nie przyda poniewaz kreatyna zmienia sie w kreatynine g zupełnie do nieczego nie potrzebna, która ci bedzie zalegac tylko żoładek i bedziesz czuł gorzkie pieczenie. Kup sobie nowa kreatyne koszt 35 zł + dextroza koszt 30 zł.

Masz dietę ? Jeśli nie to nie będzie efektów ( w ogóle co to za marne dawki gainera ? ) ... Kreatyne możesz tak brać jak to napisali na stronce ( bez tego cyklu nasycenia ) siłę ci da. Ale na 5 kg mięcha nie licz. Jak chcesz chociaż te kg to tak : -DOBRA DIETA -Gainer ( 3x 50g) -no i ta kretka może być

Czyli kreatyne bedę przyjmowal tak jak napisalem na poczatku przez 4 tygodnie, a massa xxl ( jesli 3x50g) starczy mi na 2 tygodnie

1 Tak zmaleją ale nieznacznie jeżeli będziesz trzymał dobrą diete będzie ok Kreatyne nalezy brać cyklicznie czyli jak zrobisz sobie 1 cykl a potem nic to obwody zmaleją 2 wyćwiczyć? zależy co rozumiesz przez to słowo jeżeli wzmocnić to polecam ci a6w, a jeżeli spalić fat to nic innego jak aeroby i dieta z ujemnym bilansem ale przy cyklu na [...]

Ja tez mam juz dosyc nerwow... gdzie czorcia byłeś jak jeden z użytkowników który wygrał w Twoim konkursie chciał opchnąć kreatyne A ty gdzie byles? Dlaczego nie zareagowales? Dlaczego nie dales znac ze ktos robi przekret? Ja nie jestem wszystko wiedzacy i widzacy... przestancie spinac sie ze juz wiecje konkursu nie zorganizujecie Nie denerwuj [...]

no dobra ale co brac pierwsze kreatyne czy glutamine??

W tym wieku niech sobie lepiej kupi cycki z kurczaka, twaróg, etc. ewentualnie jakieś witaminy + minerały + omega-3. Na kreatynę będzie miał jeszcze czas.

Własnie takich komentarzy się spodziewałem.Jeżeli chce brać kreatyne to niech bierze ludzie czytajcie ze zrozumieniem .Mówie poraz 100% prosze o ocenie cyklu jezeli coś jest w nim zle to prosze o poprawienie choc wątpie :).Cykl ma isć w siłe oraz utrzymanie wagi . Zmieniony przez - Volferine w dniu 2007-08-31 23:01:54