kreatyne

Rzeczywiscie strasznie sie rozpisales... http://www.sfd.pl/%2A_T_U_%2A_M_A_S_Z_%2A_O_D_P_O_W%2C_E_D_Z%2C_%2A-t301411.html http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html I wszystko jasne. A kreatyne to odstaw w kat...

podaj obwody zobaczymy czemu tak narzekasz. a kreatyne sobie zostaw na pozniej uloz diete szamaj jakis bulk bedziesz rosl a z czasem gdy bedziesz sie ciezko tyral na barkach i one sie rozszeza i bede dobrze wygladaly bez 10 bluz

Kup sobie Kreatyne 500gr,moze byc zwykly monochydrat, postaraj sobie ulozyc diete, zarzuci Ostrowie. Na wiecej nie masz kasy.

chlopie poczytaj bo jak bedziesz bral kreatyne bez diety to wiele Ci ona NIE da...

[...] Thermo Speed z olimpa i sądzę że uda mi się przy tym troche schudnąć, lecz chciałbym również zwiększyć siłę i czytałem już wiele artykułów na ten temat i widziałem że nawet kreatyne można stosować przy redukcji lecz czy wtedy nie nabiore masy mięśniowej tzn. czy nie będzie tak że tłuszcz spale, a w to miejsce przyjdzie masa mięśniowa i dalej [...]

a ja sie tu wybije z tłumu mój pierwszy cykl na monohydracie zrobiłem po jakimś miesiącu ćwiczeń, było to parę lat temu i na tym forum nie było jeszcze tylu userów i doradców co teraz :) był to mono fitmaxu w kapsułkach, diete miałem od razu w miarę dobrą wspomaganą (pamiętam jeszcze) gainerem sports one ten cykl po prostu wystrzelił mnie w [...]

ja polecam tussi+coffa+aspiryna jako spalacz,ale bez diety nie da ci to zbyt wiele.zażywanie kreatyny na redukcji uważam za blad ponieważ są inne antykataboliki,natomiast kreatyne lepiej użyć w okresie robienia siły bądź masy.moja propozycja taka: jedź normalną redukcje,nie kombinuj nic z dodatkowymi suplami po treningu barów i tripka,bo jak ktoś [...]

wielkie dzieki.ja chyba postawie na Kreatyne z Inkospor.Nie slyszalem zeby ktos z moich znajomych ja bral ale czytalem o niej i opinie byly raczej dobre wiec...biore Inkospor.Co o tym myslicie?i czy sa moze opakowanie 300g z tej firmy??

Charon - a jak wygląda sprawa wyrzutu insuliny przy samym białku (np. w formie WPC)? Bo z testów przetłumaczonych przez ellisa wynika, że 50 g glukozy i 50 g białka miało dla insy podobny efekt jak 100 g węglowodanów. ELLIS NAPISAŁ: Dr. Steenge wraz ze swoimi współpracownikami zdając sobie sprawę z faktu, że połączenie węglowodanów i białek może [...]

Kreatyne rano 5 g, lub przed i po treningu również w dawce 5g. Gainer w celu uzupełnienia diety

[...] idzie chudnięcie jak i łapanie masy, to według mnie zrób jeszcze mase to odpowiedniej wagi bo 70 kg przy 180 to tam dużo az nie jest wiec narazie nie opłaca sie robić rzezby. Kup to co ci jest do tego potrzebne, nie wiem ile masz kasy, ale najlepiej kup gainer np.trec mass xxl i kreatyne do tego np. Sports one i powinno byc dobrze. Pozdrawiam

Do Waldka... To chyba, nawet ja pisałem w jednym z numerów Muscle. Chodzi o to, że magnez jest niezbędny do przenoszenia reszt fosforanowych z ATP na kreatynę i z fosfokreatyny na ATP. Kiedy jest go za mało, wtedy w reakcjach tych zastępują go inne pierwiastki (w tym chyba, właśnie wapń), co zmniejsza ich wydajność. Nie można ograniczać dowozu [...]

odpusc sobie jeszcze kreatyne na jakies 2-3 miechy

A możesz napisać ile masz lat?? Bo jeżeli przed 18tką a najlepiej przed 20 rokiem życie to odradzałbym brania czegokolwiek. Organizm jeszcze się kształtuję i nie ma co sztucznie ingerować w fizjologię. Ja pierwsze suplementy wziąłem w wieku 20 lat. Była to kreatynka w kapsułkach 460 tabletek na cykl i do tego białko z FitMax. Chodziłem na siłownię [...]

[...] kaps Kreaplex 4.Chcesz byc duży jak dąb? mięsnie miec jak słon? Arnoldowe bicho mieć? Nie wyglądać juz jak ciec? Siłą tura cieżary przesuwac? Najładniejsze Laski posuwać? Na kompleksy nie chorowac? Czas kreatyne zbuforowac! Co? Juz jest? ta? od dawna! A wiec idz i kupuj wiadra bo tania jak kiełbasa A i pięknie wchodzi MASA!!!

clomid to podstawa cyklu,warto o nim pomyślec jeszcze przed zakupem samego koksu,nie odblokujesz sie to nie uporządkujesz hormonów po cyklu..nie ograniczysz spadków(polecisz porzadnie),Odblok jest wazny! To ile teraz cwiczysz po tej przerwie?Moze lepiej wziasc narazie jakas kreatyne?

kreatyne brałem....... cwicze juz z 5 miesiecy ..... a eror czy jak ty tam masz idz lepiej sie poprzypinaj bo nerwowy jestes kotku :* hah

jedna puszka Xp to troche za malo na pelen cykl, przydaloby sie dodac jeszcze jakas kreatyne, jaka to w zaleznosic od $ pomysl nad ulozeniem diety (nie musi wyliczona co do g, wazne zeby zachowac podstawowe zasady)

mnie ta dieta się nie podoba, warto by było dopracować, na fasole z bekonem nie powinno być w niej miejsca, w ogóle to nie wiem co chcesz uzyskać na tym cyklu z taką dietą i dośc mocnym stackiem. czy tak czy siak w momencie gdy decydujesz się na np HP czy XP, wszystko powinno być dopięte na ostatni guzik, pamiętaj też że stack to nie jest KOX i [...]

sam bralem kreatyne z efka i bylem zawiedziony jesli chodzi o spalanie fatu bo malo go spallem jedynie troche masy poszlo.Ja bym proponowal duzo bialka w diecie malo wegli,aeroby do tego mozna kupic np thyrotherm(jadlem) i bcaa.