kreatyne

weź każdą inną kreatynę tylko nie normal plus, jest jej bowiem w rzeczywistości mniej chyba niż 300g. bo to jest waga i kreatyny i sodu w niej zawartego na rzeźbę też raczej mieć więcej białka w diecie niż go za mało- choćby kosztem aminek/aminki są pomocne ale kiedy nie brakuje bardziej podstawowych rzeczy/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

suplementu na siłe lepszego od kreatyny nie kupisz, więc weź kreatyne (obojętnie jaką :monohydrat, ester, jabłczan, stack itp.)

[...] Twojej wypowiedzi wynika ze robia blad, tak Tak. Bo zapominają o regeneracji a po cyklu to NAJWAŻNIEJSZA sprawa. Do tego po cyklu robiąc cykl kreatnowy i jadą dalej. Same spadki i czysta głupota. Pozatym brać kreatyne przez 3 tydnie to mija sie z celem. Nawet sie dobrze nie zacznie działać. Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2006-06-07 21:06:37

Znam kilka osob ktore potrafia sie redukowac biorac kreatyne ale to sa osoby z duzym doswiadczeniem ktore wiedza jak doprac diete i spalacze. A w twoim przypadku chociaz nie znam twojej diety i innych srodkow jakie chcesz uzyc to podejzewam ze zalejesz sie jeszcze woda i taki bedzie final sprawy wiec mowie ci zostaw sobie ja na nastepny cykl.

w xpand energized jest kofeina i jest ok. bierz kreatyne dotąd, aż sie nie skończy, a później skończ fat burnerem.

z tego co piszesz to mozna spokojnie wywnioskowac że za wczesnie dla ciebie na kreatyne, suple wybiera sie pod cel treningu nie odwrotnie

uuu taki maly staz i juz sie za kreatyne bral? sie jeszcze dobrze cwiczyc nie nauczyl niech zajemie sie dopracowaniem diety bo na tym etapie da to swietne efekty z kreatyna poczekal bym jeszcze okolo 2 miechow

Wydaje mi się,że to jakaś bzdura...wiele ludzi bierze kreatyne i glutamine razem...słyszałem nawet,że jest to "wskazane" jak masz do dyspocyzji takie za***.isty zestaw to bierz

dieta to bedzie podstawa zajrzyj do zialu odzywianie poczytaj co nejlepiej jesc kiedy itp. do uzupelnienia diety mozesz zakupic w zaleznosci od brakow carbo/gainer/bialko... na kreatyne poczekaj przyjdzie na nia czas Pozdro

j./w. dieta + jesli potrzeba to uzupelnienie jej bialko/gainer/bulk + ZMA 'apteczne'+ omega-3 + witaminy. Kreatyne bralbym w zime

nie masz w miare dobrej diety, dobrze ułożonego treningu to nie bierz sie za kreatyne bo ci nic nie da

kreatyne w pudrze ile masz siana? jak stoisz z jedzeniem?

Fosfokreatyna - związek gromadzący energię w wiązaniach wysokoenergetycznych, występujący w tkance mięśniowej. Bierze udział w syntezie ATP, przekształcając się pod wpływem kinazy kreatyninowej w kreatynę. Jest go jednak niewiele w organizmie człowieka, wystarcza na kilka sekund wysiłku. źródło Wikipedia

a ja swojemu będe kreatyne do mleka dosypywał i wleje mu cementu do grzechotek

mono + sok też będzie ok, równie dobrze możesz spożyć kreatynę z carbo lub gainerem.

ok jest napisane jak brac kreatyne ale co z dextroza?

mam pytanie co to SSA ? kolego sprzedaj mete z przycinka i kup za to gainera albo kreatyne

Sports One Size Factor Dostępne opakowanie: 3000g 5000g SIZE FACTOR™ dostarcza nową, rewolucyjną metodę zwiększania rozmiarów komórek mięśniowych, zwiększania masy ciała i regeneracji. SIZE FACTOR™ (bogaty w białka, aminokwasy rozgałęzione, glutaminę, kreatynę i węglowodany) brany po zakończeniu ćwiczeń, [...]

a jaka kreatyne polecacie ?? Słyszałem że Creapure Ala + B1 Treca jest dobra i podobno nie trzeba na niej nasycenia robić

nie ma sensu bo i tak beda odwieczne pytania, tak jak o kreatyne choc jest post podwieszony