SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna w żywności

  • KamiD - dziennik treningowy [IIFYM]

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Postanowiłem założyć dziennik treningowy przede wszystkim aby notować swoje postępy, bez tego jednak ani rusz, szkoda, że nie wpadłem na to wcześniej. Na razie będą tu wpisy pełne suchych danych, dlatego spektakularnych wydarzeń proszę się nie spodziewać. A teraz przejdźmy do rzeczy. Mam na imię Kamil, lat dziewiętnaście. Na siłownię [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 10922 Data: 2014-05-31 11:09:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ruleta / Prove the impossible

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] %-) O3 - 3g / dzień - jak pamiętam to łyknę WPC - czasem dla smaku/ w wyjątkowych okolicznościach - zamiast białka z żywności BCAA - czasami na treningu ~10g Pojawi się też kreatyna, ale nie wiążę z tym planów '+x kg na płaskiej w 2 tygodnie' %-) W dzienniku pojawią się też jakieś zdjęcia, filmy, jednak narazie używam 'awaryjnego' komputera, [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-16 19:04:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tkanki mięśniowej i tkanki łącznej. W preparacie Createston. Kompletny zestaw składników pokarmowych (białek, węglowodanów) oraz silnych substancji anabolicznych (kreatyna, ryboza, inozyna, insulinogenne ektrakty roslinne, D-pinitol) i antykatabolicznych (aminokwasy BCAA, glutamina, tauryna) współdziała z 4-hydroksyizoleucyną w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2009-07-16 10:40:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4-Hydroksyizoleucyna - aminokwas insulinogenny

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] w którym zastosowaliśmy 4-hydroksyizoleucynę jest Createston. Kompletny zestaw składników pokarmowych (białek, węglowodanów) oraz silnych substancji anabolicznych (kreatyna, ryboza, inozyna, insulinogenne ektrakty roslinne, D-pinitol) i antykatabolicznych (aminokwasy BCAA, glutamina, tauryna) współdziała z 4-hydroksyizoleucyną w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 2011-10-13 09:13:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebuje oceny / porad

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jak widać jestem nowym użytkownikiem, ale niejednokrotnie zasięgałem rad umieszczonych w innych tematach. otóż Trenuje baseball lubie grać w koszykówke, ale fitness co jakiś czas mi sie przypomina, co roku miałem ze 2 miesiące to w zimie to w lecie gdzie przygotowywałem sie do sezonu na siłowni. oto ważne dane. ćwicze co drugi dzień a czasem [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 363 Data: 2011-12-07 15:58:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Erekcja po odzywkach !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy przyjmowanie "odzywek" typu kreatyna HMB itp. etc. Moze prowadzic do zaburzen erekcji ?? A wiec Stosowanie suplementow takich jak kreatyna hmb itp. jest bezpieczne . Gdyby substancje te w neagatywny spobo oddzialywaly na organizm nie bylyby tak latwo dostepne w handlu. W literaturze fachowej brak doniesien na temat ich wplywu na zaburzenia [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6045 Data: 2003-08-25 11:18:25 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Kapsułki, tabletki czy proszek?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Kiepski smak mieszanki składników aktywnych Wielu czytelników na pewno była postawiona w sytuacji, gdy pijąc naturalne BCAA czy produkt, o mało przyjemnym smaku jak np. kreatyna w formie HCL czy też MSM, w połowie porcji zastanawiała się, czy dadzą rade przełknąć dalszą część sugerowanej dawki. No dobra udało się… jednak momencik! Pozostaje [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4409 Data: 2016-11-08 15:40:02 Szacuny postu: 3,5 (cały temat: 0)
  • 4+ Nutrition - Xtreme PUMP +

    Temat
    4+ Nutrition

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Xtreme_PUMP__i27743_d400x400.jpg Xtreme PUMP + Opis - Wzrost beztłuszczowej masy ciała. - Wzrost siły oraz wytrzymałości. - Lepsza regeneracja. - Unikalne formuły ViNitrox oraz Powergrape Produkt Xtreme PUMP+ stosowany jest głównie jako produkt przedtreningowy. Pomaga w rozwoju beztłuszczowej masy mięśniowej. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 8762 Data: 2012-08-20 12:45:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W ostatnich latach suplementacja sportowa uległa znacznemu spopularyzowaniu. Środki takie jak kreatyna, aminokwasy, koncentraty białkowe stosowane są już nie tylko przez zawodowych kulturystów, ale również osoby amatorsko zajmujące się sportem i rekreacją ruchową. Faktycznie, poprzez odpowiedni dobór suplementów diety można nie tylko poprawić [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5346 Data: 2011-11-08 11:46:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] spaghetti . zakładam że kalorii jest ok tyle samo może troszeczkę więcej tłuszczy 900/56/153/20 czas na siłownie cztery/pięć razy w tyg ok 19.30 do 21.30 przed siłownią kreatyna 7.5g po siłowni również czas na kolacje ok 22.00 fasolka z puszki ok 400G bardzo dobra i bez tłuszczu + kosta twarogu 250g beztłuszczowego 578/65/62/1 chciał [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2013-08-11 12:42:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta+ plan do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 80 Obwód klaty: 50 Obwód uda: 60cm Stan zdrowia: problem z kolanem( po rekonstrukcji więzadeł krzyżowych), bóle kręgosłupa l-s Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatyna + białko Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie zwracałem na to uwagi, ale staram się unikać "nie zdrowej" żywności. Możliwosci finansowe: max 300zł/miech [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2013-01-03 22:54:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW - ocena

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] itp. (staram sie jak najmniej przetworzonej żywności). Planowany powrót do liczenia kcal i masowania po nowym roku. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna // planuje dokupić beta alanine Ostatnio przerabiany plan: --- Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 238 Data: 2023-10-29 23:07:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] są takie, że są to albo produkty pochodzenia naturalnego, albo też ich syntetyczne kopie (identyczne pod względem budowy chemicznej). Przykładem może być kofeina czy choćby kreatyna - przecież nie są to związki “wymyślone” przez człowieka, a substancje naturalnie występujące w przyrodzie. W ostatnim czasie odkrywa się również, iż pozytywne [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2016-01-04 08:12:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Betancourt Nutrition - Creatine Chewies

    Temat
    Betancourt Nutrition

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_Chewies_i28973_d380x380.jpg Opis - Smakuje wspaniale - Przyrost masy mięśniowej - Redukcja zmęczenia - Zwiększenie siły Kreatyna stoi do dziś jako jeden z najbardziej skutecznych i zbadanych suplementów w diecie żywienia sportowców. Betancourt Nutrition Chewies Creatine wytwarzana jest w naszym objętym [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6233 Data: 2013-07-09 18:08:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY W DOBORZE ODŻYWEK i DIETA !

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, tak jak w temacie potrzebuję informacji na temat odżywek jakie mam sobie dobrać. Ćwiczę około roku z przerwami, teraz po miesiącu ćwiczeń zapisałem się na siłownię na 3 miesiące. Mam 22 lata, 68 kg 176 cm wzrostu, z tym że mam problem z brzuchem( cała sylwetka szczupła a strasznie duży brzuch).Chcę przytyć parę kilo i zapanować nad tym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2014-08-23 09:46:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY W DOBORZE ODŻYWEK!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, tak jak w temacie potrzebuję informacji na temat odżywek jakie mam sobie dobrać. Ćwiczę około roku z przerwami, teraz po miesiącu ćwiczeń zapisałem się na siłownię na 3 miesiące. Mam 22 lata, 68 kg 176 cm wzrostu, z tym że mam problem z brzuchem( cała sylwetka szczupła a strasznie duży brzuch).Chcę przytyć parę kilo i zapanować nad tym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2014-08-23 09:49:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ektomorfik - Co ze sobą zrobić

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od czasu. Dodatkowo nie wiem jak teraz ponieważ jestem świeżo po kuracji antybiotykowej mam wrzody na żołądku oraz dwunastnicy. Dlatego raczej odpadają jakies Massupy , kreatyna itp. No chyba , że macie pomysły na jakieś odżywki które zastąpiły by jedzenie a nie były szkodliwe dla mojego organizmu. Chcialem isc na siłownie bo uważam, że od [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2015-12-08 18:53:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Na pewno nie polecamy stosowania kreatyny. 27.03.2001 opublikowalismy w wiadomosciach zdrowie.med.pl tekst: "...Komitet Naukowy Unii Europejskiej zaapelował do sportowców we wrześniu ubiegłego roku, aby zredukowali stosowanie kreatyny, negatywnie oddziaływującej na mózg, wątrobę, nerki oraz muskulaturę..." 30.01.2001 publikowalismy [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5652 Data: 2002-04-14 21:35:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kwas cytrynowy

    Temat
    Encyklopedia Suplementów

    Kwas cytrynowy ( citric acid, E330) – należy do związków szeroko rozpowszechnionych w świecie roślinnym i zwierzęcym (wchodzi w skład niemal każdej żywej komórki). Bierze czynny udział w procesach metabolicznych (Cykl Krebsa), a także jest inhibitorem fosforofruktokinazy, enzymu katalizującego tempo przebiegu glikolizy. Kwas cytrynowy, w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2011-11-13 14:55:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna ile to 5g --_--

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Czy łyżeczka do cherbaty to 5g kreatyny? (płaska czubata czy moze cos pomiędzy?) Dodam ze zakupiłem wagę do żywnośći ktora waży co do 1g lecz jak nasypuje całą dużą łyżke jest dopiero 5g wiec nwm oco chodzi... aaa i jeszcze jedno...ta kreatyna wygląda jak taka mąka, ostatnim razem miałem innej firmy i była krystaliczna. Z góry dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2016-09-14 21:31:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)