kreatyna w proszku dawkowanie

Witam ! Mam kilka pytań dotyczących odżywek. 1) Czy kreatyna Vitalmax jest dobra? I czy lepsza będzie w tabletkach czy w proszku? 2) Czy brać coś dodatkowo do kreatyny np. Carbo czy dekstroze albo jakieś aminokwasy ? Jak tak to co? 3) Jak te inne rzeczy łączyć z kreatyną? 4) O co chodzi z cyklami kreatyną ? Ile trwa 1 cykl ? Ile potrzeba do niego [...]

[...] L-Fenyloalanina 150 mg L-Histydyna 200 mg L-Lizyna 850 mg L-Metionina 120 mg L-Treonina 230 mg L-Tryptofan 120 mg MSCL Support L-Arginina 400 mg Buforowana kreatyna 300 mg Jabłczan Cytrulliny 500 mg Tauryna 200 mg Vitamins & Minerals Witamina B6 0,5 mg Witamina B12 3 µg Potas 100 mg Wapń 100 mg Magnez 100 mg

[...] i biorę razem z tum co mi zostało kreatyny w proszku. Czy dawkowanie jest dobre i czy jest sens brać. Dodam tyko że pompa słabsza niż ma samej kreatynie przedtem. Biorę tak : treningowe rano 5 gram mono , przed treningiem kreatyna 10 gram. Nie treningowe rano mono , w godzinach treningu mono. Proszę o porady co zrobić żeby było dobrze .

Witam. Chciałbym prosić o jakieś sugestie jeśli chodzi o dawkowanie wymienionych supli. Kreatyna Micronized 200 Mesh w kapsułkach, Dekstroza ActivLaba w proszku i HMB Olimpu (z jabłczanem krety). Te całe fazy nasycenia mi się nie podobają. To będzie mój pierwszy cykl, więc wydaje mi się że powinienem stopniować dawki a nie na pierwszy ogień [...]

[...] na wiele przemian metabolicznych w organizmie człowieka. Jest to aminokwas enzogenny biorący udział w syntezie biologicznych związków takich jak: tlenek azotu, agmatyna oraz kreatyna. Głównym zadaniem L-Argininy w suplementacji w sporcie jest poprawa wydolności oraz możliwości treningowych. Skutecznie poprawia ukrwienie mięśni - efekt pompy [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/HYDRO_CREAT_i28135_d400x400.jpg HYDRO CREAT Opis - Najłatwiej przyswajalna postać kreatyny. - Oddaje siłę i koncentracje jej działania. - Jednorazowa dawka tylko 750mg na 50kg masy ciała. - Nie wymaga stosowania dużych ilości lub przerw w cyklach. HYDRO-CREAT to czysty, skoncentrowany chlorowodorek kreatyny [...]

[...] który jest nośnikiem energetycznym dla wielu procesów życiowych. Bez niego nie sposób nawet unieść ręki do góry, nie mówiąc już o treningu. Szybką odbudowę ATP gwarantuje kreatyna. Creatine MAX firmy USA LABS: - umożliwia dłuższy i bardziej intensywny trening przy mniejszym zmęczeniu mięśni - zapobiega przedwczesnemu pojawieniu się kwasu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tri-Creatine_Malate_Powder_i31775_d380x380.jpg Opis - Wzrost siły i energii - Stabilna forma Kreatyny - Działa antykatabolicznie Tri Creatine Malate Powder to najwyższej jakości jabłczan kreatyny, który wielokrotnie potęguje anaboliczne, ergogeniczne i antykataboliczne działanie kreatyny. Połączenie trzech [...]

Mono(120 caps) + CP biogenix(450g)(50porcji) zamierzam kupic Siłka pon/środa/piątek 16.00 W DT: rano na czczo kreatyna 5 kasułek, przed treningiem cp 9,5g okolo 3,4 miarki W DNT: rano cp 9,5g, 16.00 5 kasułek kreatyna Dobre dawkowanie?? i mam pytanie porównanie cen cell pump kapsułki /proszek nieiwem czy dobrze obliczyłem ale wyszlo że za cykl [...]

Witam. Kupiłem dziś kreatyne i BCAA i proszę abyście podali prawidłowe dawkowanie na każdy dzień (treningowy i nietreningowy): Kreatyna: 120caps: każda 700mg, mam jeszcze w proszku: 210g net na kapsułkowej zalecają: 6 dziennie (3 przed i 3 po treningu) w proszkowej: Faza 1: 1 łyżeczka 4x dziennie Faza 2: jedna łyżeczka dziennie przez 11 tygodni [...]

jak to jest z kreatyna multipower w kapsułkach??? kapsułka ma 1g monowodzianu kretyny i pisza na ulotce zeby brac 4 dziennie (2X2). czy to nie jest za malo bo z tego co wiem kreatyne powiedzmy w proszku niektorzy biora 2X 5g dziennie. Jak to jest? te kreatyna jest jakas mocniejsza czy poprostu napisali zle dawkowanie? pomozcie bo cos tu jest nie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tri-Creatine_Malate_i31434_d380x380.jpg Opis - Przyspiesza regenerację potreningową - Dobrze rozpuszczalna i stabilna forma kreatyny - Wspomaga uzyskanie szczytowej formy podczas budowania siły i masy mięśniowej Produkt dostarcza organizmowi kreatynę w postaci wysokiej jakości jabłczanu kreatyny, taurynę oraz [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Kre-alkalyn_i29585_d380x380.jpg Opis - Zwiększa siłę i wydolność - Przyspiesza budowanie masy mięśniowej - Opatentowana forma monohydratu kreatyny - Skutecznie dawki Kre-Alkalyn posiada buforowaną kreatynę w system dostarczania farmaceutycznego zapewniając maksymalną stabilność i wchłanianie. Kreatyna [...]

[...] Przechowywać w suchym pomieszczeniu w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Tri Creatine malate Porcja 4g Ilość porcji w opakowaniu 62 Opakowanie 250g Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Jabłczan trikreatyny 4000 mg - w tym kreatyna 3000 mg Witamina B6 0,3 mg 21%

Witam, Zakupiłem ostatnio zestaw suplementów : - kreatyna: Vitalmax - Creatin Monohydrate - BCA: Fitness Authority - Xtreme BCAA 5000 LEMON LIME [...]

Cze ! Mam pytanko , czy Kreatyna 1000 olimpu (400 tab.) i tauryna olimpu 100tab. są dobrymi suplementami ? Jak dawkować kretyne i tauryne w tabletkach? Bo przeglądając forum było tylko dawkowanie kreatyny w proszku WSZELKIE RADY MILE WIDZIANE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Z GÓRY DZIĘKI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

[...] kreatyne activlab w proszku,oraz HMB olimp 1250 w tabletkach.Kreatyne biore od miesiaca,hmb od tygodnia. Biorę w dzień treningowy:rano na czczo plaska lyzeczka kreatyny w szklance wody,1 tabletka hmb,nastepna 20min przed treningiem i przed snem bez treningu:kreatyna na czczo z hmb i hmb przed snem Czy takie dawkowanie jest ok?Jakies rady?

[...] kreatyne activlab w proszku,oraz HMB olimp 1250 w tabletkach.Kreatyne biore od miesiaca,hmb od tygodnia. Biorę w dzień treningowy:rano na czczo plaska lyzeczka kreatyny w szklance wody,1 tabletka hmb,nastepna 20min przed treningiem i przed snem bez treningu:kreatyna na czczo z hmb i hmb przed snem Czy takie dawkowanie jest ok?Jakies rady?

Podajcie mi dawkowanie tych suplementow. Kreatyna Hi-tec w proszku, Vanadyl w kaps. hi-tec, HMB w kaps. olimp, Fat burner kaps. olimp Z gory dziekuje POZDRO :D:D

[...] 14:51:57 Suplementacja gainer czy bialko ??? :/ 2003-08-12 01:26:32 Suplementacja CO SADZICIE O TYCH SUPLEMENTACH I JAK JE BRAC? 2003-08-11 23:09:54 Suplementacja Która kreatyna najlepsza? 2003-08-11 23:03:52 Suplementacja Kreatyna + Mass XXL - jak brać najlepiej?? 2003-08-11 16:13:10 Suplementacja jak zacząć z kreatyną!!! 2003-08-11 [...]