kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

"kreatyna ma date wążności do 2005 roku" sam sobie odpowiedziales od czego zreszta sa daty waznosci? artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

-no możesz się skusić już na kreatyne ( ale ja radził bym jeszcze poczekać , bo byś lepiej na tym wyszedł !!) możesz zakupić : -OLIMP Kreatyna 500g -SP 80 olimp / lub matrixa -oczywiście zakładam że masz diete? bo bez niej będzie słabiutko D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier [...]

Niestety koledzy maja racje , poniewaz kreatyna miesnie sie wysycaja i dopiero po jakims jej poziomie mozna odczuc dzialanie. Po za tym organizm traci pewna ilosc kreatyny dziennie(chyba cos kolo grama lub dwu, niepamietam) a takze ja produkuje i odbudowuje z zywnosci.Wiec jezeli wezmiesz raz na jakis czas ten suplement, to nie zmieni sie w zaden [...]

Dzięki za odpowiedzi , ale mnie bardziej interesują kliniczne dowody (badania) sam jestem doradcą żywieniowym i suplementacyjnym i nie jest mi obcy ten temat frapuje mnie tylko ta kwestia z doraźnym spożywaniu kreatyny(a raczej badania w jakim czasie mięśnie wysycaja się kreatyną) jak ktoś będzie miał namiar na jakieś ciekawe opracowania to dajcie [...]

Wiesz watpie czy sa prowadzone badania kiedy miesnie sie wysyca kreatyna a kiedy nie. To zalezy od wielu czynnikow jak genetyka, dieta i zapotrzebowanie na ten surowiec.Mozna znalezc badania na temat dzialania kreatyny , ale tak precyzjnych o jakie ty prosisz to wydaje mi sie ze nia ma :] Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

bylo to duzo razy na forum ale wedlug mnie przyjmuj oddzielnie tzn kreatyna+dextroza i po odstepie powiedzmy 20-30 minut glutamine Yo ! :)

kreatyna i glutamina walcza o te same receptory wiec branie ich razem moze zaklucic wchlanianie Yo ! :)

na forum to znalazlem takze mnie nie op*****lac ;p ale chodzi oto ze kreatyna i glutamina wiaza wode w miesniach i walcza o te same komorki wiec moga sie klucic, jelsi sie myle to sory ale tak mysle :> Yo !

1. kwestia indywidualna. zależy od metabolizmu. 2. najpierw złap masę 3. nic ci lepiej nie pomoże, jak dobra dieta i duuuuużo ruchu 4. patrz pkt 3 + jakieś białko serwatkowe. z kreatyną nie musisz się spieszyć. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Czesc Ja bym proponował obkupić sie na początek w białeczko i jakies aminki.. Mimo, że nie jest to kreatyna to i tak duzo da w twojim przypadku.. Proponuje zakup aminokwasow MLO-amino 2300 a białko to naprzyklad treca serwatka sam bralem i jest godna uwagi Jak sie pozadnie rozkrecisz z siłką to wtedy weź krea.. Np za 2 miech.

ja proponuje mass gaina jak masz problemy z nabraniem masy Kreatyna i mass gain to najlepsze suplementy na przyrost masy w niezbyt dlugim czasie . Ps. probowales jesc ok. 6-8 razy dziennie ,dostarczac przy tym duzo ilosc bialka i wegli ??Moze po prostu twoj ogranism spala szybko kalorie , dlatego musisz go pokonac jedzac czesciej .Na treningach [...]

kreatyna narazie jest najlepszym suplementem! , ale 5 najlepszych nie wymienie D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

oczywiscie Misoo można iść takim tokiem rozumowania. Z tym jednak, że nie wydaje sie to aż tak konieczne. W czasie robienia rzeźby wykonujemy raczej wysiłki na poziomie tlenowym, w efekcie czego kwas mlekowy jest skutecznie usuwany w trakcie pracy mieśniowej. Nie sądzę by ten suplement jakoś znacznie poprawił efekty. Kreatyna przed treningiem [...]

Zalerzy czego się szuka oczywiście, Olimp i Trec to niby białka, serwatki, bcaa itd, ale np. kreatyna to multipowera, nie ma najleprzej, to jest raczej przyzwyczajenie do firmy i produktów Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB [...]

hst,bialko,carbo,s1+,kreatyna, Moderator-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "Każdy jest inny,a wszyscy są podobni" Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2004-01-02 17:43:08

glootamina to aminokwas endogenny, natomiast glookoza to cookier prosty kreatyna moze pomooc w boodowaniu masy, jednak patrzac na twoje wymiary, przypooszczam, ze przydalby sie tobie gainer artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się [...]

Ja od kilku lat łykam tylko czystą glutaminę, a gdybym cały czas chciał patrzeć na różne badania to po zestawie kreatyna + ryboza + tt musiałoby mnie rozerwać SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Sa 2szkoly albo tribek razem z kretka albo po kretce...Ja bym go dal po kretce...kreatyna ok rano do kreatyny i po treningu tauryna 2-3g. albo zamiast po treningu daj tauryne przed nim... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

dobra niech ci będzie jak biore kreatyne to nachodzę wodą to wiem jak brałem z olimpa 1000 to po treningu łączonym miałem w bicu 42,5cm serio tak się łapa pompouje!ta kreatyna dla mnie dobra!teraz biore 3 dzien tą z treca i wczoraj robiłem motyla i łapa mi się przy tym nabiła tez faza jest!

[...] nieprecyzyjnie...uważam,że glutamina jest mało efektywnym suplementem. Dlatego też, jeśli ktoś naprawde bardzo chce dołożyć coś do standardowych supli jak proteina, carbo, kreatyna, witaminy...to lepszym rozwiązaniem bedzie taka mieszanka niż czysta glutamina:) ponieważ cena jest atrakcyjna..to zawsze warto mieć cos o bogatszym składzie i [...]