kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

nie chodzi o to, ze kreatyna bez dodatku magnezu w preparacie dziala slabo - tylko, że przy wyraznych niedoborach magnezu dzialanie kreatyny moze byc slabsze. Co nie oznacza, że dodanie magnezu do kreatyny, czy polaczenie w/w jedną substancję - sprawi iż otrzymamy "lepszą" kreatynę. Co do frazy: przy czym magna nie zatrzymuje wody w [...]

[...] niż przyjmowanych osobno kreatyny i magnezu. - jesli mamy juz uscislac, to badania nie byly spojne, tzn nawet jak w jednym badaniu wyszlo że chelat magnezowy jest lepszy niz kreatyna + tlenek magnezu, to kolejne juz tego nie potwierdzalo. Z resztą - zalezy jakiego magnezu uzyjemy. Akurat tlenek magnezu dodany do kreatyny moze jej rownie dobrze [...]

[...] 4 Oro, jak sądzicie panowie, na tej podstawie będzie można coś więcej wnioskować w kwestii porównań (a przy okazji, ktoś wie, ile z 1400mg w kapsułce Orogenixa stanowi kwas orotowy, a ile kreatyna?)? Aha, i jeszcze jedna rada dla autora, jeśli wybierze MP - dawkuj tak jak mono (a nie zalecane), czyli 8-10 kaps w treningowe, 6 w nietreningowe.

gainer to jest jak jedzenie, traktuj go jako poisłke a nie suplement w stylu kreatyna jak masz braki w diecie to kupujesz gainera a nie masz to nie kupuj bo po co mozesz robic własne gainery czyli pewnie zmiksowane pare róznych rzeczy ze soba

[...] opis: bf, typ budowy ciała: Budowa średnia 2) wiek 18 3) waga/wzrost 77/182 4) staż treningowy 8miesięcy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna + carbo 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat [...]

Pod sporty walki bierz BCAA (polecam Hi-tec), kreatyna może być zwykłe mono lub jabłczan jak wolisz, ZMA też przed snem możesz wrzucić i beta alanina (SFD). Białko według braków w diecie, tu chyba tłumaczyć nie trzeba. No i bierz tą przedtreningówkę co masz

Diete mam, tylko nie stosowałem odżywek i się pytam jak stosować ten OLIMP GAIN BOLIC 6000 (jest w nim kreatyna tauryna - lecz w małych ilościach, 15g białka i 80g węgli na 100g produktu)??????

Prosze: poczytaj troszke jesli chcesz wiecej szczegolow sie dowiedziec: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tresc&search=kreatyna+tse http://www.sfd.pl/Kreatyna_jaka__%2B_Spalacz_czy_moze_stack-t365592.html http://www.sfd.pl/Thermo_Speed_Extreme_%2BKreatyna-t263241.html Pozdrawiam!

[...] posiłkami i zaraz po treningu...mozna tez stosowac w umiearkowanych ilosciach jako dopitek podnoszacy kalorycznosc posiłkoow.... białko ...po przebudzeniu oraz przed snem... kreatyna ...kilka wersyji:)ok 5 gm z rana i 5 gm po treningu.. 5 gm przed(ok 40 min) i 5 gm po treningu(mozna z gainerem) lub tylko 5 gm po treningu i woowczas kuracje taka [...]

Najpierw uluz sobie diete a z odzywkami daj sobie narazie spokoj, szczegolnie z ta kreatyna bo miales jak sam mowisz polroczna przerwe w cwiczeniach. Pocwicz intensywnie z rok i bierz sie dopiero za kreatyne, to najmocniejszy suplement na rynku i najlepsze efekty daje w momencie gdy przestaje sie zauwazac efekty treningow Co do reszty to mysle ze [...]

Po pierwsze jest lepszy dział do tego: Odżywki Po drugie w dziale "Odżywki" jest wszystko napisane Po trzecie każda kreatyna działa Po czwarte jak brałeś już kreatyne powinnieneś wiedzieć co na Ciebie działa najlepiej

najmocniejsze to wg mnie kreatyna i ZMA noi oczywiscie HMB ale tego nawet nie trzeba wymieniac bo to alternatywa dla sterydow(z hmb to zart nie kupuj tego)

jak sie nazywa ta kreatyna?

[...] z carbo...kreatyn masz potezny wybor znajdziesz cos odpowiedniego na swoja kieszen..ale pamietaj o jednym!Trzymaj diete sumiennie cwicz i daj miesniom odpowiedni czas na odpoczynek a gainerek z kreatyna da zadawalajacy efekt.. Odwiedz dzialy suplementacja,trening,odzywianie...duzo czytaj tam a sie duzo nauczysz.. dobra koniec moich moralow

białko to uzupełnienie diety, jedzenie w proszku, bierz jedno z tych co podał Majkel a kreatyna - bierz mono na początek, kieruj się ceną, ja bym wziął: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

pewnie 40-50 standardowo. Clout ma 50. zero dodatków cukru czy czego tam Cała magia polega na połaczeniu orotyny z kreatyna. to kolejny etap w postawaniu nowej generacji suplementów

Kreatyna (siła) Aminokwasy (regeneracja) a białko (uzupełnienie diety)

suple to gainerki kreatyna i aminki jesli chodzi o pieniadze na cykl to juz napisalem ze potrzebuje najlepsze i najczystsze koksy a to wiaze sie z duza kasa misiek

A czemu niby nie mają kreatyna zawsze działa wszystko zależy od treningu regeneracji i odżywiania.

[...] jest w dobrej cenie...jesli tak to kupuj. Jesli jednak cena jest porównywalna do produktów Ultimate`a czy Multipower...to raczej zdecyduj sie moim zdaniem na sprawdzone produkty... Z drugiej strony Sonbaty dobrze ocenia Weidera, więc myślę że kreatyna powinna byc także dobrej jakości...zrobisz jednak jak uważasz:) Doradca w dziale suplementacja