kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Profi whey mass(odżywaka 50:50) lub gainer. Kreatyna i jakiś antykatabolik-na przykład glutamina. Doradca w dziale suplementacja

27 lat 70kg/173cm 8lat biegów dlugodystansowych mieszanych z silownia. Przerwa 3letnia. Od 2 lat treningi na siłowni nieregularnie. Od 3 miesięcy regularnie. Zwiększenie masy mięśniowej Kreatyna i bialko Spalacze brak 8- Kreatyna brana każdego dnia bez cykli rano i po treningu. Zapotrzebowanie 3800. B35% W45% T20% Max 200zl Brak [...]

Witam. Zaczynam cykl na masę. Dieta 3500 kalorii, wiek 29 lat, poprzedni cykl redukcja. Ćwiczę 9 lat z przerwami (3lata bez przerwy). Masy dawno nie robiłem nie bardzo wiem jak z dawkowaniem. DT Kreatyna rano na czczo 5g oraz po treningu 5g? BCAA 1g/10kg masy ciała przed treningiem? DNT Kreatyna rano na czczo 5g BCAA - ? Proszę o pomoc

Kreatyna Vitalmax + BCAA Activlab xtra czy Kreatyna Vitalmax + białko serwatkowe BCAA jak i białko mają dodatek l-glutaminy.

Osobiście w tej kwocie proponuje następujący zestaw suplementów: Creapure monohydrate - dawkowanie 5-6g po treningu a w dni beztreningowe, rano po przebudzeniu CARBO - 50-70 po treningu razem z kreatyną, WHEY GAINER 4000 - dawkowanie - 40 minut przed treningiem oraz jedną porcję 30 minut po treningu Białko oczywiście było by wskazane - można [...]

[...] czyli nadmiar szybko opuszcza organizm. Ale nerki w tym czasie zdąży uszkodzić. Skoro jest kofeina na liście to i kreatynę należałoby tam umieścić. Jeśli jej nie ma mimo potwierdzonego szkodliwego działania, to mogą za tym stać olbrzymie łapówki. Niewiele brakowało by kreatyna na liście się znalazła. To chyba nie przypadek, że jej tam nie ma?

czy ja wiem czy wieksze???kofeina powoduje odwodnienie natomisat kreatyna stara sie nawdoniac miesnie wiec cos sie tu nie trzyma!!kofeina to wróg kreatynki i podczas cyklu trzeba sie trzymac zdala od kaw itp. IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

-Bcaa -Kreatyna cm3 -Beta-alanine -Omega 3 -Białko (Whey Protein) -Węglowodany (Carbo) Moje pytanie brzmi jak połączyć te suplementy żeby się ze sobą "nie gryzły" ;-) Patrzyłem żeby je połączyć w taki sposob: Bcaa rano wraz z Omega3 i Carbo (lepiej na czczo czy po sniadaniu?) Kreatyna + Beta-alanine przed treningiem i po treningu Białko między [...]

[...] gorsze wchlanianie sie kretki...jednakze jakis inny profesor przeprowadzil analogiczne badania i doszedl do zupelnie innych wnioskow...komu wierzyc??? sam niewiem, jednakze kreatyna jest tak dobrym suplementem i skutecznym ze nawet spozywajac ja z posilkami (kiedys zrobilem doswiadczenie na sobie 3 tygodnie) bez glukozy dzialala calkiem [...]

w trecu zarowno kreatyna i l-glutamina znajdziesz wlsciwa miarke GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

[...] 38mg hmb i bież je tak z rana po treningu najwieksza dawka i na noc .Co do kreatyny to tak 2x dziennie po 5g z rana nadczo i po treningu. Po treningu odstemp miedzy hmb a kreatyna zrób 20-30min.A i do kreatyny możesz wziąść glukoze do 5g 50g glukozy żeby się szybciej wchłaniała. Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym [...]

W zasadzie Góral dobrze mówi, tyle ż ja po treningu połączyłbym glutaminę z kreatyną i nie czekał tych 20 minut. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

crea mass ok ale drogo wychodzi wiec sie nie oplaca, creapure to czysta kreatyna bardzo dobra ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na [...]

Czy kreatyna jest całkowicie bezpieczna? Jakieś badania przed stosowaniem kreatyny? Kreatyna a alkohol/tabaka/papierosy?

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: split, 2 tygodnie 9. DIETA: - białko: 160 - węglowodany: 390 - tłuszcz: 110 10. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY: bcaa, kreatyna, białko, ironpump, beta alanina, aakg 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ : białko, kreatyna, beta- alanina, cytrulna *12. STAN [...]

[...] porady bądź o zmiany w moich ''własnych'' zestawach. Zestaw 1: https://sklep.******/K**-premium-pre-workout-375-g-p-4452.html https://sklep.******/K**-premium-creatine-500-g-kreatyna-monohydrat-p-4139.html https://sklep.******/K**-regular-wpc-80-instant-bialko-750g-p-2451.html [...]

Kup carbo zamiast glukozy i łykaj z mono po treningu w ilości 50 gram, po 30 minutach 60-70 gram odżywki bulk. Rano kreatyna tylko z wodą. Doradca w dziale suplementacja

zma ..jesli nie planujesz właczenia do cyklu tribulusa ..lepiej jest brac z kreatyną.... wiec rozwiazanie jest takie.......dodaj do cyklu kreatynę..i zostaw albo hmb albo glutaminę..... osobiscie jestem za wyrzuceniem l-glutaminy.. pozdro bigger biger

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: split, 2 tygodnie 9. DIETA: - białko: 170 - węglowodany: 250-300 - tłuszcz: 80 10. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY: bcaa, kreatyna, białko, 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ : białko, kreatyna, beta- alanina, cytrulna *12. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I [...]

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: Push pull,aktualny plan 9. DIETA: - białko: 160 - węglowodany: 477 - tłuszcz: 81 10. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY: bcaa, kreatyna, białko, przed treningówka 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ : gainer - kreatyna - przed treningówka (black blood) *12. STAN [...]