kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Dieta: I Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu Płatki owsiane 20-30 min odstepu Ser Gouda Szynka wołowa gotowana /lepsza szynka z piersi kurczaka Chleb zwykły / daj razowy lub graham II gainer Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu / wez mleko 0,5% Ser Gouda Szynka wołowa gotowana /j.w Chleb zwykły / razowy lub graham Banan Jabłko OBIAD Mięso z piersi indyka [...]

Podstawowe pytanie: wiesz co znaczy pojęcie: kreatyna koniugowana ? Ja jakoś ze znalezieniem tematów o jabłczanie czy innych formach problemu nie miałem. Sam nawet jeden przed chwilą założyłem

widzę że ni ma żadnych postów o kreatyni koniugowanej... co o niej myślicie ???

Dieta: I Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu Płatki owsiane 20-30 min odstepu Ser Gouda Szynka wołowa gotowana Chleb zwykły II gainer Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu Ser Gouda Szynka wołowa gotowana Chleb zwykły Banan Jabłko OBIAD Mięso z piersi indyka b/skóry Ziemniaki średnio PO TRENINGU: gainer Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu KREATYNA Jogurt truskawkowy [...]

Mam 17 lat,ćwiczę 4 lata systematycznie z przerwami wakacyjnnymi.Kupiłem kreatynę 500g Vital Max + Dextrose powder 500g.I mam pytanko jak mam to brać w połączeniu,bo na opakowaniu Dextrose pisze żeby brać do każdej porcji 30g, a kreatynę powinno się brać 3 razy dziennie po 5-10g.Proszę o pomoc.

wg mnie nie powinno, buforowaną kreatynę równie dobrze można sobie w domu zrobić, była o tym dyskusja, dyskusja o proporcjach pomiędzy kreatyną a sodą;

UNIVERSAL NUTRITION Animal Max Protein UNIVERSAL NUTRITION Animal Max Protein 1000g OPIS: Universal Nutrition Animal Max Protein to odżywka białkowa, która zwiera w składzie proteiny ze zróżnicowanych źródeł, a także uzupełniona została o kreatynę, glutaminę oraz taurynę. Stworzona została pod kątem potrzeb sportowców - przede wszystkim dyscyplin [...]

Bardzo dobra kreatyna i jedna z najlepszych mono na rynku wlasnie mam kolejny cykl na niej:)

[...] Tylko czym się różni classic od zwykłej ? Widze ze tylko rozdrobnieniem, to chyba lepiej wziąć tą tańsza? A co z tym gainerem? Musi być? Ile musze go jeść? Kiedy? Czy moze jesc tak jak pisza? Słyszałem żeby stosowac gainer+kreatyna żeby dłużej zostało, czy coś takiego... a moze można coś innego, tańszego.

[...] zadnych odzywek..szkoda kasy ( mozesz mi dac jak chcesz :)...organizm sam bedzie rosl jak na drozdzach przez jakies pol roku..potem mozesz pomyslec o jakis suplementach typu kreatyna , bialko ,gainer, aminokwasy. Generalnie nastaw sie na dobra i konkretna diete a odzywki traktuj jako dodatek. 4. piwko mozesz sobie od czasu do czasu wypic..fajki [...]

Pierwszy cykl. Myślałem o vitalmaxie kreatyna+gainer2. Tylko jaką kreatyne? Kapsułki czy proszek? mega caps czy zwykłe?

spokojnie możesz łączy kofeine z kreatyną według obecnych badań to tylko mit.. pzdr.

A ja mam pytanie czy mozna dodac TSE do cyklu mono?? Wiem ze kreatyna zabardzo nie idzie z coffeina...ale bralbym TSE w odpowiednich odstepach...w dni nie treningowe chce zasuwac na rowerku 45-60 minut i glownie wtedy bralbym TSE...co myslicie o polaczeniu TSE i kreatyny?? Moze ktos ma jakies doswiadczenie??

Sprzedam Kreatyne Vitalmax, zostało mi z cyklu ok. 1000g- cena 50zł i ja pokrywam koszt przesyłki (spokojnie starczy na 3 cykle...) gg: 3018775 @: [email protected]

[...] 12 -sklony boczne 10 po 12 -skrety tulowia 10 po 12 Cwiczenia wykonuje: 1 dzien -poniedzialek 2 dzien - wtorek 3 dzien - sroda 1 dzien -czwartek 2 dzien - piatek 3 dzien - sobota niedziela wolna 2h pilki noznej Jeszcze jedno pytanie co do odrzywek zastanawialem sie nad kreatyna i tylko nad tym czy mi to cos da jezeli bede bral tylko kreatyne ?

[...] temu chodzic na silownie. Ćwiczylem 3 razy w tyg intensywnie nie szczedzalem sie. Przez miesiac przybylo mi 4kg . Nie bralem,zadnych metek,anaboli itp. Bialko,suplementy, kreatyna, glutamina, aminokwasy i duzo wypovczywalem. od tygodnia nie cwicze i zauwazylem ze od 2ch dni zaczely bolec mnie plecy na dole , potem wyzej teraz bolą mnie uda. [...]

wszystko juz masz na forum tylko poszukac dextroze bierz razem z kreatyna, skoro jedna porcja dziennie (bo tyle ponoc masz) to potreningowa jest najwazniejsza DT: 5g rano i 5g po treningu NT: 5g rano a jak chcesz wiedziec dlaczego to ->wyszukiwarka Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-11-02 20:59:31

Gainerka dokup jak masz braki w diecie. A carbo zakup i pij z kreatyna do kazdej porcji.

Witam, chciałbym zrobić cykl kreatyny i do tego jeść gainer. Co kupić żeby było dobrze i tanio? Do tego trening będzie taki (http://www.sfd.pl/temat297827/) Czekam na propozycje. Pozdrawiam.

[...] stwierdził, by nic nie zmieniać, ćwiczenie wykonywać powoli i spinać mocno mięśnie w górnej fazie ruchu. No problemo! Na „+”: + albo to złudzenie, albo kreatyna dawkowana przed i na 10 minut przed końcem zajęć dawała takiego kopa, że 1,5 godzinny trening mnie nie podmęczył. Na „-„: - bark dawał boleśnie [...]