Kreatyna+gainer-jakie?

Witam, chciałbym zrobić cykl kreatyny i do tego jeść gainer. Co kupić żeby było dobrze i tanio? Do tego trening będzie taki
(https://www.sfd.pl/temat297827/) Czekam na propozycje. Pozdrawiam.

Dobra to kupuje Vitalmax mono Classic 600g (albo 500 juz nie pamietam) + Gainer 2.
Dzięki wszystkim.

a ile masz kasy ?
który to cykl ?
jak dieta wygląda ?

carbo,zma

Dobrze a tanio sprawdzony vital max kreatynka z dextrozą jak i gainerkiem2 + białko a jaki to juz sam wybierz

jestes edno czy ekto? Dieta?

Pierwszy cykl.
Myślałem o vitalmaxie kreatyna+gainer2. Tylko jaką kreatyne? Kapsułki czy proszek? mega caps czy zwykłe?

Proszek tanszy
Kapulki wygodniejsze

nie wazne czy zwykle czy MC bo i tak i tak musisz szamac te 5g na porcje:D

Jak lubisz wygode to caps (drozsze) lub proszek (tansze)

Z gainerow zalezy ile ci brakuje wegli i bialek.

To kreatyne bym musiał kupic jedną z tych trzech(albo 900g. a nie 1200g) żeby mi starczyło na cały cykl 6 tygodni -> https://sklep.sfd.pl/opis.asp?produkt=232 , https://sklep.sfd.pl/opis.asp?produkt=227 , https://sklep.sfd.pl/opis.asp?produkt=225. Tylko czym się różni classic od zwykłej ? Widze ze tylko rozdrobnieniem, to chyba lepiej wziąć tą tańsza?
A co z tym gainerem? Musi być? Ile musze go jeść? Kiedy? Czy moze jesc tak jak pisza? Słyszałem żeby stosowac gainer+kreatyna żeby dłużej zostało, czy coś takiego... a moze można coś innego, tańszego.

500g kretki ci starczy na cykl
a gainera się bierze w/g braków w diecie a nie jak piszą

Pzdr/

500g starczy??
A ją trzeba brać raz dziennie czy dwa??
edit: zabieram sie za poczytanie czegoś o kreatynie, takze nie bedzie juz takich lamerskich pytan ;p

tylko powiedzcie jaką wybrać tą classic czy zwykła ?

Zmieniony przez - Nick126 w dniu 2006-11-03 16:49:17