kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

gainer odpada jak masz smalec spalacz nie kłoci sie z kreatyną o ile wiesz co robisz zdr

a ile to ich jadłeś? kreatyna jest na tyle tania ze nie ma potrzeby oszczędzać na jej jakości zdr

Chodzi o czystość surowca, czyli zawartość kreatyny w kreatynie. Każda kreatyna zawiera jakieś zanieczyszczenia, typu sód, czy kreatynina, a co podlejsze mają jeszcze inne syfy.

Bo dopiero zaczynasz swoją przygodę z tym sportem. Kreatyna jest bodźcem, który Tobi nie jest teraz potrzebny.

kreatyna jest diuretykiem i to normalne tym bardziej ze zwiekszyles ilosc spozywanych plynow wszystko ok

Zapomniałem podkreślić dwóch ważnych rzeczy: To mój dzień NT wieć kreatyna tylko rano. Dwa - do tej pory wypiłem ok.2 litry . Do konca dnia - Ho.ho.Ho;) To zmniejszyć dawke ? Co proponujecie ?

logiczne ze jesli kreatyna to wiekszosc wody, poza tym tluszcz a tylko nie wielki stopien z tego to miesnie

kreatyna - ok proteinki - najlepiej amerykańskie np. Universala (tak?) skad takie cos ci sie wzielo? l-glutamina - słyszałem, że można kupić kierując się ceną nie marką (tak?) zalezy od formy wg mnie czy peptyd czy estry AAKG - nie wiem i prosze o opinię... kup Olimpa BCAA - też nie wiem... moze byc tez Olimp

kreatyna - kaizen, ultimate, universal, trec, multipower, dorian, prolab. bcaa - fitmax i olimp, glutamina - nag kaizen białka - nie wałkowane. zdr.

Ja bralem Cytocell i starczyl mi na 6 tygodni chyba 1 puszka.W DNT Kreatyna moze byc na noc 5gram zamiast na czczo w DT tak samo 5 gram przed treningiem i 5 gram na noc.Cytocell wtedy bylby po treningu tylko.

No ale po treningu bedziesz bral Cytocella ? No ale w sumie zrob Cytocell po treningu z kreatyna.Mess przed i tak jak chciales W DNT Na noc i DT tez na noc.

http://sklep.kreatyna.pl/t_trening.php / tu masz fajny artykul jak ulozyc plan

Teściu w celu podniesienia, NO żeby troszkę napompować się (o ile to działa), gainer - uzupełnienie diety(nie zawsze mogę jeść systematycznie), Kreatyna podniesienie siły. Jak najlepiej Waszym zdaniem złożyć to w logiczną całość? wszystko naraz czy np. 3tyg Teścia+ Krea, 3tyg. NO+ Krea w międzyczasie oczywiście witaminy plus Gainer , planowany [...]

energized przed treningiem, po treningu kreatynba w nietreningowy kreatyna, energized się skonczy dasz nitrobolona.

Coś jest nie tak jak dopiero zaczynasz i masz brak efektów, nie wiem czy z kreatyną coś pójdzie jak trening lub dieta kuleją, ale jak się uprzesz to np https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html

Przy sporej nadwadze nie buduje się masy mięśniowej bo będziesz budował dodatkowe kilogramy tłuszczu a nie masy . Kreatyna jest zbędna w twoim przypadku , skoro sam jesteś świadomy swojej dużej nadwagi to warto zrobić z tym coś i zadbać o redukcje co przełoży się też na poprawę zdrowia , wydolności itp Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]

jajka czasem sa zamiast miesa w moim jadlospisie, ale fakt ze za rzadko - trzeba bedzie dodac, bo wiem ze warto. a po twarogu czy ogolnie nabiale czuje sie dobrze DODAJ MIN 5 JAJEK NIE BEDZIESZ ZAWIEDZIONY ZA POL ROKU oliwa z oliwek jako zrodlo tluszczy jednonienasyconych, obok lnianego jako zrodla wielonienasyconych - staram sie zachowywac [...]

8 kilo w miesiąc to zdecydowanie za szybko, ani to nie było zdrowe, ani nie spaliłeś jedynie tłuszczu, lecz też w sporym stopniu zapewne mięśnie. Jeżeli teraz chcesz robić masę to oczywiście odpowiednia dieta i trening, ukierunkowane na owy cel będą postawą i mam nadzieję, że takowe już posiadasz. Venom - odpuść póki co. Kreatyna standard 5g w dnt [...]

to gdzie mógłbym dostać inf jak rozpisać dietkę z kreatyna i białkiem???:)

Są osoby, które nie reagują zbytnio na suplementację kreatyną. Mozliwe, że do nich należysz. Brałeś już wcześniej kreatynę? Co do Twojego pytania, to dietę możesz rozpisać w dziale "odżywianie": http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html, tam też pomogą Ci dobrać odpowiednie pory przyjmowania odżywki białkowej. Co do kreatyny jej dawkowania i [...]