kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

szyna -ja już nie rozumiem mono nie ma dodatków i jest super. no-boostery najczęściej dodawane do staków to hit. a kreatyna plusdodatki/boostery także / juz odbiegają w działaniu lub działają tak samo...? nie wiem co o tym mysleć

aha ok ;] Czyli "to coś" służy do poprawienia pompy na treningu i warto to polaczyć z kreatyną ;] Napewno przetestuje w następnych cyklach ;]

może nie ten dział ale no zacznij jeść !!!.może jakiś gainerek lu mas xxl dobtr w smaku ,i zmusza organizm do przytycia może jakaś kreatynak i dedzie za***i.s.ci.e pzdr (kreatyna to tylko porada)

jako antykataboliki bcaa, aminokwasy, kreatyna, ewentualnie tauryna. reszta zalezy od diety

Kreatyna mono czy jabłczan, jakie jest dobre białko i nie za drogie.

wybrałem następujące odżywki spalacz: Dyma-Burn Xtreme, Animal Cuts, lub scorch BCAA: Olimp - BCAA Xplode, lub Trec - Anabolic BCAA System Białko: VitaFit - Wpc protein plus, lub Ostrowia - WPC 80 Kreatyna: reactor pro 3, lub Trec - CM3 1250 Czy dobrze wybrałem, które z podanych przeze mnie oceniacie za lepsze, a może macie jakieś lepsze [...]

spalacz: scorch BCAA: Olimp - BCAA Xplode, lub Trec - Anabolic BCAA System-obojetne Białko: VitaFit - Wpc protein plus Kreatyna:Trec - CM3 1250

zgodze sie z Toba havoc co do tego ze kreatyna ma mnostwo pozytywnych dzialan, ale na omie i mecie MONO? wiadomo ze na cyklu wieksze dawki sie bierze, nie bedzie przez to klopotow z retencja? sama oma i meta ladnie ciagna, a z mono to juz chyba calkiem

Hackney, imo może to być oma, meta i jeszcze kilka innych, a kreatyna i tak zrobi swoje, bo ma zupełnie inny mechanizm działania. Retencja to bardziej "zasługa" michy, niż środków, a już na pewno nie kreatyny, której udział w gromadzeniu wody byłby wręcz znikomy (porównując z syntetykami) ~3 gramy przed i po treningu, w celu zwiększenia [...]

[...] można brać również na redukcję więc decyduję się zostać przy moim aktualnym planie dołączając właśnie te dwa suple. Proszę was jeszcze o pomoc z dawkowaniem (białko, kreatyna, l-karnityna, spalacz), mój dzień wygląda tak: posiłek 1 siłownia posiłek 2 posiłek 3 aeroby posiłek 5 I jak dawkować w dniu beztreningowym jeśli taki mi się [...]

Z kreatyną. W dodatku nie wiem w jakich ilościach i kiedy brać l-karnityne skoro biorę już spalacza Olimp thermo stim(1 przed 1 posiłkiem, 2 przed aerobami).

z kretą ogólnie jest kilka podejść: 1) albo robisz cykl powiedzmy 2-3 miesiące, potem przerwa dwa razy dłuższa od cyklu 2) wprowadzasz stałą suplementację kreatyną, np. 5g/dziennie, a okresowo na 2 tygodnie najmocniejszych przygotowań dorzucasz podwójną porcję generalnie rozważ CreaFight z Iron Horse - bardzo fajnie się sprawdza u fajterów i nie [...]

Kolego kilka wskazówek byś sie na nas nie obraził :kickass: 1. Przeczytaj w dziale dieta podwieszony post o układaniu własnego jadłospisu na potrzeby kulturystyki ;) 2.Poproś o pomoc w treningu w ułożeniu jakiegoś mądrego planu treningowego 3.dowiedz się jak działa : Kreatyna i inne supelki <- wystarczy wpisać w gogle lub w wyszukiwarce na sfd [...]

Wlasnie zamierzam tez przetestowac w cyklu z kreatyna, zobaczymy co z tego bedzie Mam tez glutamine i zastanawiam sie czy dodac do cyklu czy nie.

[...] poręcze, drążek Dieta :około 3000 kalori Białko : 160 g Tłuszcze 100 g Węglowodany 400 Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : od tygodnia, białko wpc econo, kreatyna vitalmaxa 500, carbo hi-teca 3000g, tauryna olimpu 120 kaps. 1500mg, magnez, b6, cynk Ostatnio przerabiany plan: jak wyżej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

hmm, ciekawe, jak to będzie działać w połączeniu z kreatyną... Olimp byłby pierwszą firmą, która takie coś wypuści...

Ziper - dzięki za informacje. Polecam jednak ten artykuł z SdW, bo tam skupiłem się tylko na mechanizmach działania anbolizującego orotanu i na jego synrgizmie z kreatyną. Ale może faktycznie, wkleję ten artykuł na sfd. Niestety - z uwagi na proste procedury - amerykanie mnimalnie Nas uprzedzili. Tylko ten preparat amerykański jest trochę od czapy [...]

Greku, spoko, jamyślę, że kreatyna oprócz swoich niepodważalnych korzyści w sporcie posiada również może nie wprost ale pewne cechy również poprawiające albo pomagające zachować zdrowie

[...] kazdym nastepnym cyklem to bedzie dzialac. co do satckow to ich ceny wraz z rozwojem suplementacji beda spadac, wiec nie ma co sie nmartwic. a tak poza tym nikt nie mowil ze to tani sport opza tym efekty mozna uzyskiwac i bez kreatyny, bo najwazniejsza zawsze byla, jest i bedzie dieta. a kreatyna po prostu pozwala nam szybciej osiagnac efekty.

kreatyna mono + Arginina w tej chwili. Na wczasy wyjeżdżam 17.07, dlatego miałem zamiar tak wypić sobie góra 3-4 browarki i starczy. Czyli co, mówisz, że raz na tydzień 3-4 browarki stykną ?