kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] 1 dawka (4 kapsułki) 1-2 razy dziennie. 1-wiec chyba lepiej bedzie brac 2 razy dziennie jakie jest wasze zdanie 2- jestem obecnie na ostatnim tygodniu suplementacji kreatyna(mono) i hmb po skonczeniu tego mialem zamiar jechac na samym hmb ale moze sprobowal bym tego lecz ze wzgledu na to ze w skladzie jest kreatyna to czy moge sie tym [...]

[...] selenem, cynkiem dawkowanie 1 tabl rano przed śniadaniem, 1 tabl przed treningiem - ketobol Carne labs dawkowanie 15 ml tuz przed treningiem 15 ml zaraz po treningu kreatyna power sport dawkowanie 5 g rano na czczo wraz ze szklanka soku owocowego lub 30g glukozy podobnie po treningu l-glutamina Rainer Nutrition dawkowanie 5 g rano [...]

l-glutamina jest podstawowym aminokwasem proteogennym wchodzącym w skład białek budulcowych w organizmie człowieka W sytuacjach stresowych dla organizmu takich jak: intensywny wysiłek fizyczny, stres, choroba często dochodzi do uwolnienia glutaminy z białek mięśniowych, czyli do rozpadu katabolicznego naszej tkanki mięśniowej. Zwłaszcza podczas [...]

Witam Wreszcie ruszam z tak długo oczekiwanym testem Dziękuje firmie PROGRESS za udostępnienie mi suplementów do przeprowadzenia testu. Największe podziękowania dla Marka C. za ułozenie planu treningowego oraz suplementacji.Poświecil mi bardzo duzo czasu na rozmowy telefoniczne,odpisywanie na maile etc Celem testu jest poprawa wyników siłowych.Za [...]

nie wiem czy to dobry dzial ale co tam. Biore Tussi 3 tabsy 2 razy dziennie plus kofeina i aspiryna. Tylko ze w tym samym czasie biore kreatyne bo robie dlugi cykl czyli 0,03g/kg masy ciala. Jak rano biore kretke to moge wziac ja razem z Tussi? czy lepiej odczekac zeby kreatyna sie wchlonela a potem tussipect?

nie piszcie po co kupowal capsy skoro bierze proch to oczywiste dla mnie jest to bynajmniej nieoczywiste. czym roznie sie kreatyna wsypana do kapsulki od tej ktora jest w formie prochu....niczym

O widze ze ktos z elity odpowiedzial aktualnie jade 2 tydzien hp+thermala chcialem spytac kogos kto sie na tym zna konkretnie czy bedzie ta kreatyna pelnila regeneracyjna funkcje : Mozna powiedziec ze mala redukcja kcal lekko na plus aeroby w trenigowe 15 min po trenigu + brzuch w nietrenigowe 30 min? Co o tym myslisz?? W sumie myslalem zeby [...]

ja wlasnie zaczolem biegac i ciagle cwicze , zajadam sie kreatyna i bialeczkiem ............bedzie dobrze??:)

[...] do wszystkiego się przyzwyczaja i przestaje robić z tego użytek, tak po prostu jest w przyrodzie. Słyszałeś o stałej suplementacji kreatyną? Przeczytaj sobie na jakiej zasadzie działa kreatyna, bo po tym fragmencie "przykładowo jeśli weźmiesz rano a ćwiczysz ok 17 to krety już dawno nie masz sobie" stwierdzam, że tego nie wiesz.

[...] napisać, bierz ile wlezie bo mało to ci nic nie da.Trochę w tym mało inteligencji nie sądzicie? A po drugie nikt mi nie zaprzeczy, że jedzenie chemii przez dłuższy czas ( kreatyna itp) nawet w odpowiednich odstępach czasowych nie wypali w pewnym momencie w jakimś stopniu działania samego suplementu na organizm.Kreatyna to nie koks a organizm w [...]

[...] jakie dawki+kiedy? co dokupic?(nie mowie o wit min o3 bialku ...) cos do wzmocnienia dzialania?(ala tauryna..) co z laczeniem z coffaine?(za przeciw) od ost supl kreatyna minelo sporo czasu trening 4/tydz + aeroby 2/tydz o wszystkim znalazlem rozne informacje na forum ALE chcialbym zasiegnac sie WASZYCH opini teraz jakies [...]

witam czy spozywanie kreatyny przed redukcja(poczatek w kwietniu)jest sensowne??po monohydracie zalewa woda a to sie mija z celem jesli chodzi o reducje tak samo po skonczeniu jedzienia i wprowadzenia aerobow i diety redukcyjnej ta woda sie wypoci wiec rowniez to mija sie z celem bo to nic nie da??? prosze o porady pzdr

Ananda przestań pisac bzdury .a tekst z nerkami wogóle był nie na miejscu poniewaz nerki nie sa obciazone kreatyna tylko jej metabolitem czyli kreatynina do której przecież podobno krealalkayn nie konwertuje tak mocno. Dawki 2 g to mozna sobie przyjmować na podtrzymanie ciagłej suplementacji anie na cykl. do autora 5 g dziennie starczy ci równo na [...]

1,5 g krealkalynu to ok 5 g mono, ponieważ ta kreatyna utrzymuje się dłużej w organiźmie i jest silniejsza Ciekawe, wystarczy dodać trochę alkalizatora w postaci sody i robi się z 1,5 grama 5. Nie wiedziałem, że są mocniejsze i słabsze kreatyny. nie zbudujesz mięśni na sucho, bo przykładowo jeśli weźmiesz rano a ćwiczysz ok 17 to krety już dawno [...]

a jak dlugo kreatyna utrzymuje sie w organizmie ?

Zamiast Celnu lepszy wg. mnie bedzie Salbutamol, kosztuje przy tym doslownie grosze w aptece. Gdzies tu w dziale przewinal sie watek nt niemal idealnego zestawienia nadajacego sie dla kolarza jakim jest Oxandrolon, Salbutamol i kreatyna.

ja wcinam TCM biotecha i jestem z wynikow bardzo zadowolony. nie wiem na ile TCM w tym wszystkim pomaga, ale za taką cenę to wg mnie się opłaca. jest to moja pierwsza kreatyna inna niż mono... zastanawialem sie nad Cell pumpem, ale ostatecznie ze wzgledow finansowych wzialem TCM. mam tylko pytanie do osób używających. ta miarka w środku to ile ma? [...]

Chciałbym w następnym tygodniu zacząć cykl z kreatyną olimpu mega caps 1250. Kupie 210 kapsów (tj. 7 blistrów) do tego dextroza + tauryna juice orange z olimpu. Waga 77kg, wzrost 180cm, staż treningowy ponad rok, od paru miesięcy odpowiednia dieta. Cel: od 1 do 3 kg mięśnia. I teraz pytanie jak to podzielić na cykl? Kiedy brać? Jak się ma sprawa w [...]

To badanie, pokazujące niby antagonizm pomiędzy kreatyną a kofeiną było wielokrotnie krytykowane. Powiem Ci tak - osobiście nie znam nikogo, kto odstawiałby kofeinę przy kreatynie. Powiem więcej - wielkim wzięciem cieszą się kuracje zestawiające stacki kreatynowe z termogenikami - np. Cell Pump lub Knockout + Thermo Speed.

pewnie ze mozliwe, przeciesz rózne miesnie pracuja w wszystkich cwiczeniach ej jak wolicie zrec np. mono? proszek do pyska i popijac, czy do szklanki mono i dopiero wypic ta zawiesine? Chyba lepeiej do pyska i popijac? bo kreatyna jest pozniej bezuzyteczna? jak to jest?