kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

om, ta kreatyna na poprzednim zdjęciu jest mikrorozdrobniona Czy tylko na taką wygląda

przy okazji .. fajnie by było jakbyście podawali porównanie.. jakie kreatyny stosowaliscie.. np jakby ktos mi napisal ze brał mojego treca 250 kapsulek i np firmy xxxmegamass 250 kaps hehe i do tego napisal ze xxxmegamass kreatyna dała 2 razy wiekszego kopa to bede w 7 niebie

ogólnie każda kreatyna na mnie działa, choć faworzuje tą z tauryną Treca lub straight syntraxa. co podnosi tescia? w tym wieku masz go juz podniesionego na maxa..

treca z tauryną? ... tzn ktora to .. http://www.trec.com.pl/index.php?ID_P=4&PRODUKTY=1 ?? standardowa kreatyna treca ? czy jak

mowisz ze to za duzo ? to niech mi ktos doradzi jaka ilosc carbo co kreatyny zeby kreatyna miala zapewniony transport. Przed myslalem ze spale podczac treningu a po treningu ze nadrobie straty, rano po nocy rownierz nadrobie straty. Pozdrawiam.

Michał carbo jest pod tym względem lepsze dlatego, że "transportuje" kreatynę stopniowo i jest o wiele mniejsze prawdopodobieństwo, że nie odłoży się w postaci tłuszczu a kreatyna zamiast do mięśni nie trafi do kibla.

Taka rozpiske treningu dostalem od kolegi z kadry Polski w Kickboxingu SIŁOWNIA: OBCIĄŻENIE WYCISKAJĄC NA LEŻĄCO – 40KG 6 SERII PO 15 POWTÓRZEŃ WYCISKANIE NA SKOS 25-30 KG 5 SERII PO 15 POWTÓRZEŃ WYRZUCANIE GRYFU OD SZTANGI 5x30 SEKUND- szybko i dynamicznie PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 10 SERII PO 5 [...]

Kreatyna powoduje retencje wody, przez co mięsnie ją nabierają. Jeśli bedziesz brał kreatyne i jednocześnie pił mało wody to nic Ci nie pomorze, musisz pić okolo 5 l. dziennie aby odnieść jak najwieksze skutki. Co do dawkowania: dzień treningowy: 5 g rano + 40 g weglowod. prostych, 5 g po treningu + 40 g wegli prostych dzień nietreningowy: 5 g [...]

V0y Kreatyna wystarczy tylko po treningu(na monohydracie może pociągnąc tak jak pisalem 5g na dzien przez około 8 tygodni), tylko po treningu(branie przed i po zmniejsza jej nadkompresacje w dawce potreningowej), Tauryna przed treningiem aerobowym, wytrzymalosciowym obciąża azotem.

[...] - codziennie piersi nie, ale mozesz takze miec: tunczyka, kotlety z piersi kurczaka, jakies chude miesko wolowe Też kiedyś myślałem, ze to niemożliwe, zeby trzymać super dietę, ale teraz to dla mnie żaden problem :) A jeśli już koniecznie chcesz się rozrosnąć to lepsza (w sensie=zdrowsza) od sterydów będzie kreatyna. Walcz walcz walcz!!

słyszałem że creafusion z olimpa ale na ten cykl idzie 2 opakowania więc musisz wydać 220zł ...acha zapomiałem p[owiedzieć że to też jest kreatyna tylko tyle że jest w niej wszystko co jest potrzebne do jej maksymalnego wykorzystania

ja mam pytanie na jaki procent ludzi kreatyna nie dziala w ogole ?

wieszkosc z tych bajeroow albo zwieksza szybkosc transportu kreatyny do miesni../co w rezooltacie nie wpywa zoopelnie na jej efektywnosc/..albo poprawia nieco szybkosc regeneracji...loob zwieksza pompe...raczej nic wiecej...nie ma sie co oszookiwac narazie kreatyna jest najmocniejszym sooplementem.. btw..nasza rozmowe pamietam ;)

Gawdzik wedlug naukowcow ktorzy sie wypowiadali na Discovery w jakims programie kreatyna moze nie dzialac nawet na 20% osob!

jeszcze jedno pytanie odnosnie Bionabolu... mozna to połączyc z kreatyną i aminokwasami razem??

można ... ale należy zachować odstęp pomiędzy kreatyną a kofeiną ... ok 3h wystarczą

vox - kreatyna i po kłopocie

na mnie kreatyna nie działa,jak tam ktoś radził Scd:mam dietke i gainera

vox: nie jedz kreatyny z posiłkami, nie pij wogule herbaty i kawy(kofeina) chyba ze zielonej lub owocowej. a ile dni juz bierzesz, bo jak bierzesz małe dawki np 3g to zacznie działać dobpiero po 15-20 dniach tak ze bedzie widac. A jak nie podziałają moje porady to zobacz czy ci sie naklejka firmy nie odkleja od pudełka z kreatyną bo ją słabo [...]

[...] Obadaj - http://www.sfd.pl/temat104858/strona46/ - i ile powtórzeń i serii jest? Poza tym - początkiem bym tego nie nazwał, bo był to cykl po prawie półrocznym treningu, a poza tym wcześniej ćwiczyłem jeszcze innym planem... :-] Druga sprawa - co do krety - a widziałeś jaką buźkę wstawiłem? Nie pouczaj mnie, bo dobrze wiem czym jest kreatyna...