kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Jasne, że mleko pomarańczowe. A co? :) Żołądek mój bardzo dobrze znosi mleko. Zawsze znosił. A jak znosi mleko z kreatyną/carbo to w takim razie będę sie musiał przekonać. <tak> Ale ciągle nie wiem czy brać kreatyne przed (zgodnie z nalepką na puszcze) czy razem z Carbo - po treningu. Może lepiej pozostać przy tym co radzą producenci... [...]

Kreatyna dzien treningowy 2 x 4 kaps=10 g , DNT 1 x 4 kaps = 5 g AAKG przed treningiem 3 kaps = 3,750 g jak nie bedzie pumpy to zwiekszaj o 1 kaps gora do 7 kaps

NA 1 raz idealna: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Chociaż kreatyna po 3 miesiącach to według mnie za wcześnie.

za dużo oczekujesz po suplach nie ma tak dobrze. Staka 2 nie brałem M-Staka brałem, szkoda kasy. jak zależy Tobie na sile - to trening ukierunkowany na wzrost siły, z supli kreatyna, zma i bcaa w celach regeneracyjnych się przydadzą też. na masę dajesz +kcal i styka.

to jednak kupię System Protein 80 :) i do tego kreatyna olimpa 1250mg mega caps mysle ze bedzie ok:)

Okay, dzięki. Zdecydowałem że to białko odstawie na bok, ale teraz myślę, żeby do mojej kreatyny i bcaa dorzucić HMB Mega Caps, 1250mg - 300 caps. Co o tym myślicie? Czytałem, że razem z kreatyną dają niezłego kopa. Jeszcze mam takie pytanie co do tego bcaa, ponieważ mam zamiar brać tego 8g w dni treningowe, 4g przed siłownią i 4g po siłowni. [...]

Powiem Ci tak, bez dietki będzie Ciężko. Co do planu leć do innego działu tam chłopaki Ci pomogą. Hmmm bo nawet Ci gainer i białko nie pomoże jak jedzenie będziesz miał mierne, z kreatyną to samo

no to może napisze coś o rybozie ( bądz mixa z kreatyną ) - ktoś, kto już to brał...? Nie wystarczy mieć na kogo, trzeba także umieć liczyć...

biorę D-ryboze i powiem Wam efekty są widoczne ,przedewszystkim szybsza regeneracja ,lpeszy power i ukrwienie na treningu.Jakośc mięśnia nie moge tego określić ponieważ dieta moja na dzień dzisiejszy zostawia wiele do życzenia Jednym słowem D-ryboza plus kreatyna niezły kopniak

A jakiej firmy bierzesz Ryboze i w jakich dawkach,pory i czy tylko z kreatyną?!

Lepiej kupić samą D-Rybose bo kreatyna 1000 olimpa to ciężkostrawne tablety!!! POzdrawiam

[...] zastosowac ryboze na przerwie plus do tego np-l-glutaminę(lub hmb)smiem twierdzic iz nie odnotujesz zadnych spadków w sile i masie .(nawiasem mówiąc sam bym tak zrobił ale ja juz stosuje ryboze z kreatyna -i jest ok!!)natomiast TY mozesz takie cooś wyproobowac:)) Jesli zrobisz taką kombinacje zarzuc wyniki na forum. pozdro bigger biger

Z tego co napisałeś wychodzi, że 7 dnia należy wziąć 19g, ósmego 18g itd. Kurka -to będzie ponad pół kilo kreatyny na cykl.(?) Ała, moje nery! Dużo tego wychodzi. Jak pogodzić dawkę przed treningiem z posiłkiem przedtreningowym? Na rybozę najprawdopodobniej nie będę mógł sobie pozwolić, ale tak z ciekawości - jak ją łączyć z kreatyną przy tym [...]

bigger a co sadzisz o tym ze np. zrobie niedlugo cykl kreatyna+glutamina ale po moich wyliczeniach wpierw skonczy sie glutamina albo podobnie i sie zastanawiam co lepiej odrazu po takim cyklu albo pod jego komiec wziasc ryboze czy BCAA??? <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] suplement magnez +b6 rozwiazuja sprawę). O glukozie pisałem wczesniej-najlepiej zastosowac po treningu i tylko podczas fazy ładowania,jesli z rybozą woowczas razem z kreatyna przed i po treningu w dawce 3-5 gm/porcje (choc podobno czym wiecej tym lepiej:)-ale generalnie nalezy startowac z nizszych wyzej podanych dawek. [...]

Oby tylko ta ryboza warta była ceny!!! Też zamierzam ją kupić i wziąc z kreatyną...........

z kreatyna sie wstrzymaj i zacznij zdrowo jesc. Z tego co napisales to nie wiemy co jesz,a to jest najwazniejsze. Sama laweczka z modlitewnikime nie wystarczy musi byc jeszcze obciazenie,ewentualnie drazek i porecze do treningu z ciezarem wlasnego ciala. utaj mozemy pomoc ci ulozyc diete,a trening to juz inny dzial

Albo kreatyna+białko polecam

do xploda walnij green magnitude od controlled labs dobra kreatyna :)

1day On/Off Slin/IGF-1 - Polega na przemiennym ladowaniu staff'u , wykorzystujesz w tym celu np. Humulin U/L , Humalog 75/25. Mozna brac i o krotkim bycie w org. 3xdziennie + kreatyna,d-pinitol IGieeF standardowo , lokalnie. Dziala domiejscowo. Druga opcja Slin po przebudzeniiu (Humulin R) , po ~6h mozna uzyc SM po treningu + duzo wegli. [...]