D-Riboza vs. Kreatyna

stosujac 3 przed i po treningu masz 2,25gm/porcje(mozna tak wystartowac )ale zdecydowanie lepsze efekty zaczynaja sie przy dawce 5-7 kaps/porcje .
ryboza wychodzi tanio przy kupnie zestawu z kreatyna 1000 -wtedy koszt d-ribose 750/90 kaps(67,5 gram rybozy) =33 zeta.Inne rybozy z tego co wiem za 100 gram ok.110 pln lub wyzej .
Ja osobiscie stosuje 7 kaps przed i po treningu(razem z kreatyna)-efekty sa b.dobre.
pozdro
bigger

biger

ja planuje zrobic cykl z kreatyny (multipower)4 tyg a 2 i 3 tygodniu zaladowac d-ryboze 6 przed treningiem 6 po treningu a dni odpoczynku 2x6 miedzy posilkami zobaczymy co z tego bedzie :):)

A co sądzicie o połączeniu D-rybozy z Celltechem Muscletecha?

Pozdrawiam

Lepiej kupić samą D-Rybose bo kreatyna 1000 olimpa to ciężkostrawne tablety!!! POzdrawiam

Sluslu .. nie ma sesnu takie połaczenie, gdyż CellTech MuscleTecha zawiera juz w jednej porcji 70 gr dextrozy, tak ze tzw. wrzut insulinowy masz juz jak w banku ... ryboza przy cyklach kreatynowych jest alternatywa dla glukozy/dextrozy nie jej uzupełnieniem ....

Doradca - Suplementacja

Redrum dzieki wielkie. Plusik dla ciebie.

Pozdrawiam

Sluslu......taj jak moowi Redrum,ale mozesz po skonczonym cyklu z muscletechem zastosowac ryboze na przerwie plus do tego np-l-glutaminę(lub hmb)smiem twierdzic iz nie odnotujesz zadnych spadków w sile i masie .(nawiasem mówiąc sam bym tak zrobił ale ja juz stosuje ryboze z kreatyna -i jest ok!!)natomiast TY mozesz takie cooś wyproobowac
Jesli zrobisz taką kombinacje zarzuc wyniki na forum.
pozdro
bigger

biger

Bigger - jeśli pozwolisz, spytam jeszcze raz (bo tamtej odpowiedzi się nie doszukałem ). Jak lepiej wg Ciebie stosować kreatynę:
na czczo i po treningu, czy przed i po treningu.
Ostatnio zastanawiałem się nad pomysłem, że może np. 3g na czczo, 3g przed i 3g po treningu. Aha. Ile dziennie gramów brać (po fazie nasycenia 5 czy można do 10g dziennie)?

BOOGIE WOOGIE

Boogie! JA brałęm kreatynę na czczo i przed treningiem. W dzień treningu 4g przed treningiem(ok.45min)i rano 2g. A wdzień wolny 4g, 2g rano i 2 w pzreciągu dnia. Z rybozą bez fazy nasycania,bo jest ona bez sensu.
POzdrawiam

Marczesco! - z tą fazą nasycenia to nawet na łamach specjalistycznych pism największe profesory nie mogą dojść do porozumienia. Ja będę nasycał (nie zaszkodzi, a nóż pomoże). Te dwa sposoby które podałem, są najczęściej stosowane wśród Forumowiczów.

BOOGIE WOOGIE