kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

czy zakładając że jade na określonym planie treningowym, i zaczynam sobie cykl kreatynowy, i robie dalej ten trening przez ok 2 tygodnie jeszcze na kreatynie i potem nagle zmieniam na inny plan treningowy bedac w cyklu caly czas, czy można tak robić? czy cykl kreatynowy jest pod określony trening i do konca cyklu jednym treningiem trzeba jechac?

Witam. Niedługo zaczynam cykl z kreatyną+saw'em i chciałbym się zapytać, czy moje plany dawkowania są dobre, mianowicie: -DT - 5g SAW + 5g Kreatyny cm3 przed treningiem i po treningu sama kreatyna 5g, -DNT 5g kreatyny na czczo. Poszperałem na forum i wszędzie każy pisze inaczej. Prosiłbym o odpowiedź, pozdrawiam :).

Czesc Biore od 2 tygodni kreatyne rano na pusty zoladek i bezposrednio po treningu. Czy moge dołozyc do tego tussipect? Jezeli tak, to jak go brac? Przez jak dlugi okres czasu? Czy w dni beztreningowe tez brac? Moim celem jest zwiększenie siły. Z gory bardzo dziekuje.

A wiec potrzebuje Waszej pomocy che brac kreatyna + cos na mase Mam kreatyne Inkosporu i nie wiem co na mase bede brac carbo i nie wiem czy bialko czy masowe jakas jak bilako to jakie ile i kiedy brac

Jaką dietę powinienem trzymać przy kreatynie? Nie miałem nigdy doczynienia z odżywkami i suplementami. Kreatyna to moja jedyna odżywka i nie zamierzam na razie kupować innych. Czy mógł by mi ktoś dać kilka porad lub ułożyć wzorcowy plan dietetyczny ?

Witam, Chcę zrobić sobie cykl z kretką i HMB lecz nie wiem które firmy wybrać i jak dawkować te suple? Prosze poradźcie czy to dobre połączenie, czy brać w dni nietreningowe i czy po takim cyklu nie przybędzie mi tłuszczu? BeneK

Czy kreatyna i hmb to dobre połączenie i jaką stosować do tego odżywkę?

witam wszystkich mam pytanie czy gainer 1(2250g) - vitalmax + Kreatyna(500g) nutrend to dobre połączenie czy lepjej cos innego?? (mam na to 110zł) Z góry dzieki za rady

witam,mam problem z dobraniem odzywek,jak narazie kupilem hmb,kreatyne i tauryne,chce do tego cos jeszcze dokupic ale napewno nie gainera ani zadnej odzywki bialkowej bo mi to nie podchodzi,najlepiej cos w tabletkach nie proszku,zalezt mi na nabraniu masy miesniowej.co mozecie mi poradzic?z gory wielki dzieki

Mam pytanie czy stosowanie kreatyny w triathlonie (plywanie,kolarstwo,bieg) cos da? Chodzi mi o WYTRZYMAŁOŚĆ SIŁOWA!! Prosze o wasza pomoc.

Witam!!! Chciałem zapytać się czy ktoś myślał o połączeniu spalacza tłuszczu ze zwykłym monohydratem. Jaki byłby efekt i czy się opłaca takie coś robić... Moje wymiary waga 80 wzrost 179 brzuchal 84 bic 37 klata 110 ...to tak mniej więcej...

SIEMANKO co sadzicie o takim polaczenie BIALKO + KREATYNA + CARBO + DEXTROZA + GLUTAMINA ? moim zdaniem jest to jedno z lepszych polaczen a waszym?

Witam moj staz na silowni to rok i chcialbym zaczac brac kreatyne mono. Moje pytania to jak stosowac tzn ile gram dziennie i kiedy najlepiej bo slyszalem ze sa rozne opinie zeby nie brac w dni nietreningowe a w treningowe brac? No i oczywiscie ile czasu najlepiej robic cykl a moze nie przestawac i brac caly czas? Dzieki

nie znalazłem nigdzie fascynującej mnie odpowiedzi. za równe 6 dni kończę cykl keratynowy z efektów jestem zadowolony przytyłem z 12 kg i 12 kg więcej wyciskam i czy teraz mogę obrazu od następnego dnia brać odzywkę AAKG MEGA HARD CORE czy jest potrzebna jakaś przerwa w organizmie od suplementów ??

Witam, własnie dzisiaj kupiłem Olimp AAKG Extreme 150 caps, do tego jeszcze ATP kreatine 300g i 5kg Magnuma 8000. Tylko nie jestem pewnien co do dawkowania... Mółgby mi ktoś rozpisac dobre dawkowanie. I jeszcze proszę o opinię na temat tego cyklu. Czy będzie on dobry??

Witam Mam Do Was Pytanie jestem na trzecim dniu kreatyny mono 1250 mega caps olimpu i czy nie przesadzam z treningami poniewaz trenenuje wioslarstwo i mam 3 trniengi dziennie po okolo 2h intensywne i czy to w zaden sposob nie przeszkadza ?? bo nie wiem poprostu czy ograniczac czy cwiczyc jak najwiecej :)

Siemano Chciałem się was zapytać jaki polecicie mi NO booter, który ma już w sobie kreatynę, bo okazało się że braknie mi kasy na NO Xplode z BSN i mono z vitalmaxa/UNS. Czy może jednak dozbierać jeszcze trochę kaski bo tamto nic nie da? Max mogę wydać 130zł (cena samego NO xplode)

Wiem, ze aby polepszyc dzialanie kreatyny nalezy takze spozywac do niej glukoze. Ale nie wiem czy przed czy po kreatynie trzeba ja spozyc. Z gory dziex za info :) Życie jest zbyt krótkie żeby być "MAŁYM"

Kupilem Kreatyne olimpu 1250 oraz Gainera 1 Vital Max , zalezy mi zebym w szybkim czasie miał ładną sylwetke + siłe, cwicze juz pewnien czas 4 razy w tygodniu, diete mam dobra, czy cos do tego dokupic ? jak utrwalic efekt (hmb?) mam 185 wzrostu 75 wagi zalezy mi zeby przekroczyc 80 i jakos pozadnie wygladac

witam, mam problem, mianowicie trening na silce z racji tego ze pracuje wypada mi w poznych godzinach, ok21. Mam zamiar zaczac brac kreatyne i bialko, dla obydwu zalecane jest aby spozywac po treningu, czy jednego po drugim naraz po treningu jeszcze dosc pozno jest dobrym rozwiazaniem?