kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Mój przedostatni cykl na mase: Whey gold optimum 100%, Amino X, Pre- workout Gold Standart, Creatine BSN, Następnie miałem 2 tyg przerwy, w tej chwili miedzy cyklem z kreatyną zażywam: Whet gold optimum 100%, Amini X, Pre-workout GS, AAKG Mega Hardcore, Beta- alanina 4fit, ZMA Z-force, Myślę ćwiczyć tak do połowy grudnia potem z 2 tyg przerwy i [...]

Słuchajcie mam mały problem. Przez przypadek wlałem trochę ( ok. 50 ml ) wody do pudełka z kreatyną w proszku... Ona następnego dnia trochę się skawaliła. Czy straci ona swoje właściwości czy będzie wszystko ok?

FBW (poniedziałek) 1. Martwy Ciąg 10x5 2. Płaska 5x5 3. OHP 5x5 4. Wyciskanie wąsko 5x5 5. Uginanie sztangi 5x5 LEGS (środa) 1. Przysiady 10x4 2. Wykroki 16-20x4 3. Przysiady na jednej nodze 10-15x3 4. Syzyfki 10x4 5. MCNPN 8-10x4 6. Wspięcia na palcach x4 PUSH (piątek) 1. Sztanga skos (+) 8-10x4 2. Wyciskanie hantli złączonych młotkowo 10-12x4 [...]

[...] Planuje wystartowac na powaznie i chocialbym dorzucic rowniez troche supli. Z przedtreningowek rezygnuje na rzecz kawy. Jakie odzywki, suplementy, vitaminy byscie polecili? kreatyna? bialko? gainer? aminokwasy? vitaminy? cos dobrego na stawy? jakies inne dobre dodatki? np boster tescia? wiek 26 waga 110 pas 95 lapa 47 cel beztluszczowa masa [...]

[...] xbox360 ;-) oprócz kreatyny wszystko oryginalnie zamknięte możliwe allegro, wysyłka 9,50 zł paczka zwykła lub 11 zł priorytetowa - przy zakupie całości przesyłka za free kreatyna - otwarta, ale prochu jest komplet 500 g (06.12.2015) 45 zł /SFD/Images/2015/10/18/edf2901efd1b4eab9b3c53233a0f2a61.jpg przedteningówka double impact (chyba uległa [...]

[...] seria Witam, Planuje zrobic w styczniu swoj pierwszy cykl: 1-12 test enantat: frontload 750mg pozniej 500mg e10d Do tego Cynk do blokady aromatazy 100mg ed Po 12 tygodniach kreatyna 10g dziennie , wit c 3g przed i po treningu jakas dobra przedtreningowka. Czy taka rozpiska bedzie dobra ? Prosze o doradzenie jak przeprowadzic odblok, czy mozna [...]

[...] Jak myślicie? 2. Odpowiedz na 2 pytanie bedzie mi potrzebna w zależności od odpowiedzi na 1 :). Robiłem zakupy w sklepie sfd i zakupiłem mono z tauryną i się zastanawiam czy można te cykle połaczyć, tzn. jeśli kreatyna Universala bedzie zdatna do brania to czy wybrać tamtą i dokaczyć cykl tą sfd czy od początku jechac na sfd?:) Pozdrawiam

[...] są jajko, awokado, oliwa z oliwek, olej kokosowy, masło... Ryby też jadam. Ostatnio myślałam nad piersią z kuraka, ale nie mogę, nie przełamię się ;-D Suplementacja: kreatyna i beta alanina, ale jeszcze nie biorę, najpierw chcę opanować technikę i podnosić ciężary ''na sucho'' Zdjęcia sylwetki już niebawem w osobnym poście. TRENING: W [...]

[...] BICEPS 4x12 1 Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 2 Uginanie ramion sztangielkami w saidzie na ławce skośnej 3 Ugianie ramion ze sztangielkami stojąc "uchwyt młotkowy" Pytanie jest takie czy to ma sens żeby zrobić siłę i wytrzymałość pod BJJ. Drugie pytanie to kreatyna i beta alanina. Jak dawkować w Dni Treningowe i Nietreningowe.

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_Monohydrate_Taurine_Vit._B6_i33595_d380x380.jpg Opis Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną mięśni w trakcie powtarzających się krótkotrwałych ćwiczeń/wysiłków o wysokiej intensywności. - Zwiększa siłę i masę mięśniową. - Przyspiesza regenerację po treningową. Wysoka zawartość witaminy B6 - Witamina B6 [...]

Witam. Posiadam kreatynę Olimpu mega caps 1250 (mono w tabsach). Jak, kiedy i ile powinienem brać dziennie tej kreatyny? I jeszcze jedno pytanie, czy jest to dobra kreatyna?

[...] gryf prosty Dieta : http://www.sfd.pl/Można_prosić_o_ocenę_diety_na_masę_-t1091754-s2.html#post1 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : aakg, betaalanina, kreatyna Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 5 dni treningowych w tygodniu, 2 [...]

witam czy suplementy firmy sfd sa warte uwagi? np białka kreatyna? Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-10-23 17:35:02

Witam serdecznie wszystkich forumowiczów. Mam na imię Wojtek Jestem nowy na tym forum i w kulturystyce również. Chcę was prosić o zopiniowanie mojej diety jeśli znajdziecie choć trochę czasu. Z góry dziękuje za każdą odpowiedź. Wiek - 28 lat Waga - 75 kg Wzrost - 178 cm Budowa ciała - Ektomorfik Nie palący Nie pijący 1 - śniadanie 06:00 [...]

[...] Dostęp do : Ławka z regulacją o kont dodatni, gryfy proste, łamane, drążek, obciążenie. Siłownia domowa. Suplementacja : Przed treningówka, białko w razie braków w diecie. I kreatyna cykl. Jak to u mnie wyglądało. Pierwsze 7 miesięcy standardowy FBW 3- dniowy, wiadomo nauka, kaleczenie ćwiczeń, ale wytrwale. Później miesiąc przerwy - brak [...]

[...] się w garść i spróbuje zrobić jakiś progres do stycznia 2016 i mieć lepszą forme na wakacje 2016 :) I jeszcze pytanie czy brać jakikolwiek suplement typu białbo/witaminy/kreatyna a jeżeli nie to kiedy je zacząć brać ? Poniżej daje plan do oceny. Poniedziałek Nogi Przysiady ze sztangą na mięśniach czworobocznych 2 serie po 10 powtórzeń [...]

Hejka =) Waga: 79kg Wzrost: 182cm Cel: poprawa wyglądu sylwetki Staż: od listopada 6miesiąc Poprzednio brane suplementy: brak Co chce brać: białko + kreatyna Wszystko jak napisałem wyżej. Po pół roku chciałbym zacząć coś "brać" na poprawę sylwetki. Mam tylko problem jak je dawkowac. Czytałem, że musi być przynajmniej 30 minut przerwy między [...]

Kreatyna Revolutions creatine+ 264g (30 porcji) 45pln (5 opakowąń) Oxyelite pro 90caps 60pln (5 opakowań) Oxyelite pro powder 60pln (5 opakowań) wszystkie produkty nowe z długa datą ważności. Przy zakupie wszystkich 15 produktów gratis wysyłka i próbki. /SFD/Images/2015/10/26/ba74dece28cd4d35800a7ee671e89dae.jpg

[...] brzucha już w domu. Nie bardzo wiem jak, z tego co mi wiadomo seria np. 200 brzuszków nie jest zbyt efektywnym treningiem? Zastanawiam się nad jakimiś suplementami - kreatyna :-? Ogólnie jestem osobą o dobrej kondycji, nigdy nie miałam problemów z uprawianiem jakiegokolwiek sportu i teraz też nieźle sobie radzę %-) Przez kilka ostatnich [...]

[...] jak będę jadł ryż itd z kurą i do tego jakaś owsianka jakaś jajecznica a reszta to normalny obiad itd -Jaką suplementację mogę zacząć stosować? Myślałem o białku wpc 80 + kreatyna sfd. -Kiedy przejść na split. -Wzrost 181 ,waga 68 ,16 lat. Z góry dzięki za odpowiedzi i porady i proszę nie hejtować ;) nie każdy jest encyklopedią ;) Zmieniony [...]