kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ostatnio przeglądam fora w celu odpowiedzi która kreatyna jest lepsza, ale niestety nigdzie nie mogę znaleźć. Liczę na Was :) Mowa jest o: oraz W rankingach przoduje ta pierwsza...

siemka . ważyłem 70 kg biorąc kreany monohydrant . ale schudłem 5 kg bo przestałem brać . i diete zaniedbałęm .czy to jest mozliwe ze to kreatyna dopowadziła do tego ze wczesniej przytylem te 5 kg czy nie bardzo ?

[...] kreatynowy. Dodam jeszcze, że ćwiczę 8 lat i jestem kobietą ;) . Dietę mam skomponowaną, treningi tak samo. Mam 166 cm wzrostu, 58 kg. Szczupła budowa ciała. Nie wiem co jeszcze mogę dodać ale moje pytanie brzmi co polecacie na 3 cykl kreatynowy? Chciałabym się lepiej wyrzeźbić i mieć więcej energy :D 2 poprzednie cykle to była kreatyna + bcaa.

Witam! Może i był już taki temat ale ja nie mogę znaleźć więc się zapytam z czym najlepiej połączyć jabłczan kreatyny w 2 cyklu ? Chodzi mi o to aby były jak najlepsze wyniki w masie ciała i sile . A co sądzicie o GAIN BOLIC-u , i połączeniu go z kreatyną ?

Witam! Może i był już taki temat ale ja nie mogę znaleźć więc się zapytam z czym najlepiej połączyć jabłczan kreatyny w 2 cyklu ? Chodzi mi o to aby były jak najlepsze wyniki w masie ciała i sile . A co sądzicie o GAIN BOLIC-u , i połączeniu go z kreatyną ?

Witam jestem na diecie masowej braki uzupełniam Mass XXL, w dodatku kreatyna po siłowni olimpa. I teraz pytanie do was czy warto dokupić BCAA ? Zależy mi na przybraniu masy mięśniowej pomoże mi jakoś w tym ten aminokwas ? Jeśli tak to proszę o polecenia jakiegoś do max 100zł.

Witam.Po jakim czasie kreatyna zaczyna już w jakimś stopniu być odczuwalna?Chciałbym dołaczyć ten suplement przed zawodami bokserskimi i zastanawiam się ile czasu przed zaczać cykl.Ewentualnie czy brać od stycznia ale czy do kwietnia efekty spadną po krecie?Trenuje również na siłce 2 razy w tygodniu.

Witam. Ostatnio ćwiczyłem planem: Tu wprowadź tekst linku... Bardzo się sprawdził u mnie. Wraz z dietą i kreatyną efekty widać. Jednak po ponad dwóch miesiącach chciałbym go zmienić na fbw. Szukając odpowiedniego dla siebie planu natrafiłem na fbw 5 10 15 by wodyn. Z tym, że chodze na siłownie gdzie różnica ciężaru jest co 10 kg, a maszyn jest nie [...]

[...] szynki , kawa niesłodzona Godzina 11.00 - biały serek wiejski , jabłko. Godzinka 13.00 - Gotowana pierś z kurczaka 200 gram , około 5 marchewek . Godzina 16.00 - Biały serek Godzina 18.00 - Jabłko i to byłoby na tyle. siłownia codziennie. (po treningu kreatyna , nie wiem czy to ma jakiś sens z dietą ale napisałem . :) ) Dzięki za odpowiedzi.

Siemka witajcie , mam tu diete na redukcje i chcialbym abyscie ja ocenili . moje zapotrzebowanie organizmu to jakies 700 kalorii wiecej ale czy to nie lepiej ze je skosiłem ?. silka od jutra dzien w dzien . kreatyna , bcaa . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f7eff6ba2844b4bb078d902f008710e.png

po nowym roku wchodzę na suplementację pomogą mi w tym 3 suplementy pierwszym będzie kreatyna mono z vitalmax 500g dawkowanie 5g po treningu czyli da mi to jakieś 3 miesiące suplementacji jak będzie dobrze szło w 3 miechu to dokupię z 300 albo 500 jeszcze i pociągnę pół roku cykl drugi produkt to UNS - Citrumal - 250g 5g przed i 5g po treningu [...]

[...] : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Pusto Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nitrobolon , kreatyna. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : żadna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9092624627646c4a804df77496ce354.png

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 187 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 88 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17.5% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia , 3x w tygodniu aeroby ( 30 min bieżni) Odżywianie : staram [...]

Witam chciałabym zacząć suplementacje kreatyną w celu zwiekszenia siły i efektów treningowych, jednakże nie chciałabym zwiększyć masy z uwagi na to że trenuje trójskok więc na wzrost wagi nie mogę sobie pozwolić gdyż bedzie to za duże obciązenie dla moich stawów, i tak mam jeszcze lekko za dużą wage więc musze nawet jeszcze troche zrzucić. Tak [...]

[...] w okazyjnej cenie cała siłownie dosłownie i mam zamiar ćwiczyć :) Rozmawiałem ze znajomym , co ćwiczy pół roku i ma niezłe efekty , polecił mi odżywki BCAA, CARBO, Białko i kreatyna . Czy mogę je brać z tym o to ,,problemem''? Nie chce znów się faszerować chemią i nie wiem czy to jest dobre rozwiązanie , dlatego zgłaszam się z tym pytaniem do [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia, sztangi, gryfy,hantle,ławka Dieta: na 100% zapotrzebowanie 2500kcal: obecnie 2700kcal Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: białko(uzupełnienie, multiwitamina, kreatyna,mzb) Ostatnio przerabiany plan: ogólnorozwojowy

[...] to być odżywka białkowa, bo białka mało w mojej diecie. Cały czas stosuję multiwitaminę rozpuszczalną po obiedzie + bcaa w postaci Amino Anabolic5500. Myślałem o białku + kreatyna (ale czy monohydrat, bo to już archaiczna forma- podobno lepiej już stosować inne formy, typu jabłczan) + bcaa + l-glutamina + tauryna + (no właśnie...) przedział [...]

[...] drążka przed klatką - biceps * podnoszenie hantli stojąc * podnoszenie hantli siedząc i opierając rękę o kolano * modlitewnik * podnoszenie "młotkowe" hantli Po każdym treningu brzuszki i bieżnia wedle sił. Suplementacja: - kreatyna Olimp Mega Caps(cykl) - przedtreningówka Olimp RedWeiler - białko Olimp Whey Protein Complex Pozdrawiam.

Witam, dzis zapytam o odzywke, kreatyne i aminokwasy przy problemie z wagrami nie pryszczami czy tez jakimis stanami zapalnymi ktore spowodowaly sie samoczynnie, o toz tak jak juz wspomnialem mam maly problem z cera a dokladnie i wagrami, zaskornikami czy tez kasiakami jak to inne osoby mowia, o ile sie nie myle z tymi kaszakami. Chce zaczac w [...]

[...] 190 x 10-12, wyciskanie na barki 140 x 3. Na chwilę obecnąnie stosuję żadnej diety staram się jeść dużo białka, dodam, że najmocniejszy środek dopingujący jaki stosowałem to kreatyna. W chwili obecnej robię 2 tygodnie przerwy od żelaza, gdyż zacząłem łapać drobne kontuzję. A teraz meritum , a mianowicie czy znacie jakieś formy lub metody [...]