kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

dziś pojawiło się drugi raz, a własnie 2 razy stosowalem dopiero. Masz rację z tym no xplode. zapomoniałem o tym. Dziś musiałem zrezygnować z treningu ze względu na ból, który tym razem był nie do wytrzymania, ostatnio było lżej. Jutro będę nadrabiac trening i nie wezme niczego poza kreatyna Zmieniony przez - Dudek78 w dniu 2021-03-27 17:59:09

[...] przedtreningówki samemu, z najważniejszych składników mających wpływ na poprawę jakości treningu, ale bez dodawania kofeiny. Będzie to między innymi: cytrulina, arginina, kreatyna, beta alanina. Można zamiast kofeiny dać tyrozynę. Np. coś takiego jak poniżej: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis40730.html [...]

Kreatyna ok, ale cykl min 8 tyg 10g w DT i 5g w DNT. Białko Ostrovit jest ok. Węgle wez z SFD Witaminy z Olimpu Witaminy dawkujesz jak na opakowaniu, białko 1 porcja po treningu z porcja wegli ( wliczasz w bilans dzienny ), reszta według braków w diecie.

j/w sam SAW nie wystarczy - chyba ,że kilka puch a nawet jak to nie ma sensu .. przed treningiem SAW a po i w DNT kreatyna (jakakolwiek)

[...] że warto odczekać i saw połącczyć z cm3 - tak jak chciałeś. teraz może by coffeine 200 i np aakg - pobudzi, spompuje etc;) przy porcji 20g masz juz te 5g :-D nie wychodzi wtedy zbyt ekonomicznie.. ale 5g z etykiety z bajki wzięte też jest ;-) AAKG nie pobudzi.. ale pompe poprawi może klasyk BA + AAKG + kreatyna (bez niej pomiędzy cyklami)

Hmm mnie SAW intersuje tez z tego wzgledu ze znajomi spozywali to okolo 2 miesiecy i co trening dzialal tak samo! Sam teraz nie wiem co zrobic, czy odczekac z zakupem i polaczyc go z kreatyna. Zakupie chyba coffeine 200, widze po opinach ze daje rade na pobudzenie :)

A wyliczyles zapotrzebowanie kaloryczne?Jakie sporty uprawiasz?Jak wyglada twuj zwykly dzien bez treningu? Miod przesun na posilek potreningowy. Kreatyna i reszta supli zbedna w tym wieku. Bialko tylko wtedy kiedy masz braki w diecie.

myśl więcej o diecie niż o odżywkach a bedzie dobrze:) Natomiast co do odżywek to napewno kup biało ...możesz troche zaoszczędzić kupując z Ovopolu. Natomiast co do reszty to kupuj: kreatynę mikrorozdrobnioną-lepsza wchłanialnośc i mniej efektów zołądkowych-co do firmy to sam wybierzesz:) aminokwasy polecam z Ultimata.... do kreatyny oczywiście [...]

[...] baardzo dobrze, moze troszke bedzie w nogach ale tak to lux, nie ma na co narzekac. Stosowalem juz gainery i bylem zadowolony, przyszlo mnie prawie 4kg (przez pewien czas z kreatyna), bialko bedzie lepsze?? ZWIERZ: O diecie myle tylko ze nie tak latwo ze mna jest. Mam taka cholerna przemiane ze moge jesc wszystko i w duzych ilosciach a waga jak [...]

Wedlug mnie nie powinnienes brac BCAA i glutaminy razem!!!!Dlaczego?Poniewaz oba te suplementy to bardzo dobre antykataboliki, wiec nie ma sensu brac dwoch naraz(zaoszczedzisz okolo 100zl)!!!!Wedlug mnie powinnienes kupic glutamine(naprawde jest bardzo skuteczna) zamiast Bcaa(ktorych jest pelno w niektorych odzywkach bialkowych,np.:Prolaba,optimum [...]

[...] niektorzy biora tego po 12 dziennie i nie wiedzialem czy top takie malo ekonomiczne czy cos z nimi nie tak. Fajnie chlopaki ze mi pomogliscie. kiedys zapytalem czy jakastam kreatyna jest dobra to mi jeden zasraniec ( co w cwiczy od 2 lat ) kazal ankiete ze zdjeciem dac! ehh szkoda ze nie rozumial ze jedgo wypowiedz i tak bedzie dla mnie bez [...]

Witam, mam do sprzedania, w zestawie, tylko wszystko razem: 1. Bcaa xtra activlab 500g - 3/4 op. 2. Kreatyna mono Vitalmax 500g - 3/4 op. 3. Beta-alanina SFD 250 g - 3/4 op. 4. UPS mass shocker 2 toffi 3400g -3/4 op. Dodatkowo dorzucam niecałą połowę Vitamin Olimp Multisport + dla chętnych WPC z K** na ok. 2 porcje. Nie mam czasu chodzić na [...]

Witam, mam do sprzedania, w zestawie, tylko wszystko razem: 1. Bcaa xtra activlab 500g - 3/4 op. 2. Kreatyna mono Vitalmax 500g - 3/4 op. 3. Beta-alanina SFD 250 g - 3/4 op. 4. UPS mass shocker 2 toffi 3400g -3/4 op. Dodatkowo dorzucam niecałą połowę Vitamin Olimp Multisport + dla chętnych WPC z K** na ok. 2 porcje. Nie mam czasu chodzić na [...]

czytalem gdzies tu na forum ze dobrze jest łaczyc oxe z kreatyna (np.CP)

proxima napisz cos wiecej na temat oxa + kreatyna ... ? Jakieś badania czy coś ?

Kreatyna Beta-Alanina Omega-3 No Booster Reszta to tylko dodatki ;-)

Cudów nie ma i przez ostatnie 2 lata niewiele się zmieniło. Odżywki, witaminy, minerały, zdrowe tłuszcze wedle wymogów odżywiania, do tego kreatyna - forma wedle upodobań, suplementacja beta-alaniną, jeżeli czujesz że potrzebujesz jakiś pre-workout, tyle.

Uważam tak ponieważ to będzie jego pierwszy kontakt z kreatyną i samo mono i tak się sprawdzi. Względy czysto ekonomiczne.

Tak ale myślę, że takie doradzanie może,nie musi ale może zakończyć się tym że gościu będzie faszerował w siebie za dużo kreatyny. Warto rozplanować takie stopniowanie produktów kreatynowych jeśli w grę wchodzi sama kreatyna i stack kreatynowy.

dokladnie w stackach glownym dzialajacym srodkiem jest kreatyna, reszta to tylko dodatki ktore miedzy innymi pobudzaja i zwiekszaja "pompe"