Mam pytanie związane z suplementami.Chodzę na siłownię 3 miechy, ćwiczę 5 razy w tygodniu (ćwiczę z doświadczoną osobą, więc wykonuje ćwiczenia poprawnie), oczywiście stosuje dietę, ale nie zawsze w 100% taka jaka powinna być. Chcę nabrać siły i masy mięśniowej. Myślałem o takich suplementach jak:
-Kreatyna: Vitalmax - Creatin Monohydrate - 500 g czy może jakąś inna ?
-Białko: SFD Mass Activator - 3000g, OSTROVIT WPC80, OLIMP System Protein 80, czy może jakieś inne ?
+Jakieś witaminy (co polecacie ?)
+Jakieś węglowodany (co polecacie ?)
Będą to moje pierwsze suplementy, które będę brał i jeszcze pytanie:
-jak mam stosować w takim połączeniu te suplementy ?
-cykl na kretynie myślałem coś ok. 6 tygodniach następnie przerwa 6-tygodniowa.
Zmieniony przez - DanielPower w dniu 2014-02-09 17:25:06