MadZombie

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

482

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Langowski

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.06.2024 (08:22)

Data rejestracji 02.11.2012 (19:38)

Wzrost: 180 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ZDJĘCIA	Konkurs na MEMY SFD - MEGA NAGRODY!!	2014-05-11 17:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Idealna rzeźba do wakacji ;)	2014-02-12 13:40
Odżywki i suplementy	Masa	2014-02-12 13:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gdzie mogę to kupić?	2014-02-10 22:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gainer	2014-02-09 19:38
Trening dla początkujących	Rozkład nowych treningów - regeneracja	2014-02-09 17:49
Odżywki i suplementy	Mutant mass + creapure + tauryna?!	2014-02-09 17:47
Odżywki i suplementy	Dobre połączenie suplementów ?? na pierwszy raz ???	2014-02-09 17:46
Trening dla początkujących	Debiuty 2015	2014-02-09 17:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening domowy do oceny	2014-02-09 17:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening domowy do oceny	2014-02-09 16:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	bilirubina a siłownia	2014-02-09 00:25
Trening dla początkujących	Amator siłowni, problemy i cele.	2014-02-09 00:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2014-02-09 00:16
Odżywki i suplementy	Białko, gainer, kreatyna - własny plan (rady)	2014-02-09 00:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wyskok i zrzucenie kilku kg	2014-02-08 23:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na masę i skakanka	2014-02-08 23:35
Po siłowni, o siłowni	gryf łamany	2014-02-08 23:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy oplaca sie robic poranny trening ?	2014-02-08 23:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy oplaca sie robic poranny trening ?	2014-02-08 23:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie odnośnie drugiego spalacza tłuszczu	2014-02-08 23:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy oplaca sie robic poranny trening ?	2014-02-08 23:14
Odżywki i suplementy	Białko z weglowodanami?	2014-02-08 23:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy oplaca sie robic poranny trening ?	2014-02-08 23:10
Trening dla początkujących	Robić teraz masę czy kontyunować redukcję	2014-02-08 20:56
Trening dla początkujących	Rozplanowanie treningu + biegania	2014-02-08 01:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie o trening	2014-02-07 22:54
Trening dla początkujących	Masować?	2014-02-07 22:18
Po siłowni, o siłowni	Ćwiczenia na plecy w FBW	2014-02-07 21:19
Szybkie pytania bez logowania	antybiotyk	2014-02-07 21:16

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

MadZombie 0 Początkujący