kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

nie przestanie działać,poczytaj jak działa kreatyna z suplementacji całorocznej też jest masa korzyści.Wiadomo podawana cyklicznie pozwala podbić wagę i siłę,lecz podawana całorocznie też ma bardzo duzo korzyści.

poczytaj sobie na spokojnie o stałej suplementacji kreatyną masz tego w necie setki artykułów to naświetli ci sprawę.

cell mass to kreatyna, tzn stack kreatynowy, ale jestok

a mam jeszcze jedno pytanie czy BCAA mozna łączyc z kreatyną mono ?? czy trening siłowy + BCAA i po 15 minutach mono ??

zestaw git ale dawkuj tak kreatyna DT 5g z rana i 5g po treningu DNT 5g z rana BA DT 2,5 g przed i2,5 g po treningu DNT 5g obojętnie kiedy Reszta git

Aktualnie jestem po redukcji i chcę jak to tylko możliwe wykorzystać okno anaboliczne zmniejszyłem białko do 1.5-2g białka na kg masy ciała podbiłem węgle do 4-5g i tłuszcze do 1g . Suplemtnacja-Gainer,przedtreningówka,carbo,białko,magnez z b6,kreatyna Zmieniony przez - Ufp w dniu 2013-10-09 18:00:36

[...] NA KGMC NA START: 4,1-4,3g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY DIETY: tak - BCAA, białko, kreatyna, beta-alanina, witaminy, tran CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: tak - kofeina przedtreningowo http://imageshack.us/a/img109/6773/d1em.jpg [...]

nie co do kreatyny to się nie zgodzę, kreatyna dla mnie to środek antykataboliczny, a nie środek na siłę, więc nie robię z niej cykli, biorę po prostu dziennie 5g i tak przez długi czas, bywa że i po 6 miesięcy. Oczywiście robię co jakiś czas badania czy wszystko ok z organizmem, z resztą po takim czasie treningów wiem kiedy zaczyna być coś nie [...]

[...] albo co ja preferuję jesz w DT 5g po treningu przed wypiciem białko i 5g DNT z rana i tak możesz przez długi czas ciągnąć cykl na kreatynie nawet 6 miesięcy, ale badania cyklicznie rób czy nerki prawidłowo filtrują, bo bądź co bądź kreatyna przez tak długi czas może je obciążyć, tyle ode mnie Zmieniony przez - NIkt666 w dniu 2013-10-09 21:50:27

Nie szalej tak z kaloriami. Przy bilansie 3800, to ja tyję, mimo, że jestem 20 kg cięższy. Ty się po prostu zalejesz i na tym się skończy rozgrywka. Tak jak wspomnieli przedmówcy, wyrzuć odżywki, bo na tę chwilę nie są Tobie do niczego potrzebne. Ustal zapotrzebowanie +300 kcal do podstawy i obserwuj wagę. Zdrowo jest łapać 0,5-1 kg na dwa [...]

Dobry wybór. Creapure najbardziej podstawowa kreatyna i śmiem stwierdzić, że działa bardzo dobrze na każdego. Oczywiście zależnie od dawki;-) Możesz spotkać opinie na forach typu bierz 5gr przed 5gr po treningu 5gr rano i 5gr w nie treningowy, ale zauważ, że Ci ludzie powielają opinie kiedyś wypracowane, a sami nie wiedzą co mówią. Dlaczego tak [...]

C6 i delicious bardzo podobne, możesz rzucić monetą wypełnij ankietę to pomyślimy nad kreatyną

Czyli 10g w dni treningowe? W sumie kreatyna jest najbardziej wykorzystywana tylko podczas wysiłku. W dni nietreningowe, to chyba to działa tylko jako antykatobolik. No ale to jedynie moja opinia

roznie ludzie mowia, juz kupilem hmb i kreatyna trec-mono. Kiedy i po ile kapsow stosowac? Dieta ograniczam wegle na ten moment

kreatyna DT 5 kaps rano i 5 kaps po treningu DNT 5 kaps rano co do HMB niech sie wypowie ktoś z większym doświadczeniem z HMB 8-)

te serki wiejskie są do wyrzucenia przed treningiem wypadało by coś zjeść dodaj warzyw oraz zdrowych tłuszczy zajmij się najpierw dietą żeby zastosowanie suplementów miało sens kreatyna DT 5 g rano i po treningu, DNT 5 g rano BCAA przed i po treningu 1 g czystego BCAA na 10 kg masy ciała C6 według braków w diecie

kreatyna raczej nie ma z tym nic wspólnego ;-)

nie wiem czy kreatyna jest dla Ciebie, wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] czasu była kasza jaglana schab i brokuły kolacja makaron z kurczakiem i szpinakiem 8-) jedno z moich ulubionych dań a na jutro gotuję chili con carne light . picie dziś wody mało ale kawy ,herbaty ,inka ,woda z 1 litr,a na noc melisa podwójna suple to kreatyna :-( po której mam strasznego agresora i chyba przestanę ja brać ,witaminy oraz tran.

[...] 21 3) waga/wzrost 68,7/176 4) staż treningowy 6lat 5) cel cyklu poprawienie wyniku w wycisku- starty w zawodach 6) stosowane już wcześniej suplementy prodstawowe: białko, kreatyna mono, BCAA, H.P amino Arginine3 glutamina, iron test, xpand (kilka porcji) węglowodany. 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]