kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Sezon się zaczął. Kreatyna kolego w zupełności ci wystarczy :)

Na mnie nie działa kreatyna.. Myślisz, że gdybym odnotowywał przyrosty na kreatynach to bym myślał o saa ? Próbowałem już wszystkiego. Od kreatyn, stacków, przedtreningówek po tribulusy. ważyłem 54 kg zanim na siłke poszedłem, doszedłem do 68 więc myślę, że i tak dobrze poszło jak bez saa. wiem że jestem po "4" cyklach i waga 75 ale po dwóch [...]

1. 21 lat 2. 6 lat (na poważnie od lipca 2012) 3. Redukcja zbędnego tłuszczu, zmniejszenie obwodu pasa do minimum, nakręcenie metabolizmu do kolejnej masy, zwiększenie wrażliwości na insulinę 4. Prawdopodobnie dalej LC tylko jeszcze myślimy nad węglowodanami- albo tak jak do tej pory po treningu albo co kilka dni ładowanie. DT- 4200 kcal DNT- [...]

[...] potreningowy, i posilek z weglami. No i bedac na 50 gramach ww jestes juz na cieniutkiej granicy miedzy LC a ketoza. Moze jakas rotacja, 100 ww w DT i 50 w DNT ? A jak z kreatyna ? Jesli nie przeszkadza, jakas opcja moze byc Crea Fight jako potreningowka, tylko 14 gram wegli w porcji. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-04-16 15:02:06

MASA Z KREATYNĄ W ŻYŁACH TYDZIEŃ 2 - DZIEŃ 2 Odwołali mi 90% lekcji i w rezultacie poszedłem tylko na fizykę. Potem jakieś 40 minut marszu z ciężką torbą do byłego gimnazjum->posiłek przed treningowy->koszykówka 30 minut z intensywnością w ostateczności średnią->banan->interwały->jakieś pierdoły pro wyskokowo-wytrzymałościowe (sprinty, podskoki [...]

[...] poziomie ww Cel : -7kg do czerwca Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia :ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, aminokwasy, białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : low carb Zmieniony przez - Pietrow_90 w dniu 2013-04-16 16:12:57

Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 76 Wzrost : 183 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 93 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 37 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam trochę kłopoty finansowe, więc dieta nie zawsze zachowana Cel : redukcja tk. tłuszczowej [...]

[...] bo chodzę na siłownię Cel treningowy - zwiększenie siły, ładny wygląd sylwetki Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - wcześniej białka, BCAA, l-carnitine, kreatyna. Obecnie białko Casein 100, Omega 3-6-9, BCAA g-force Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - brak Ograniczenia żywieniowe ze względu na [...]

mozna brać cyklicznie na większych dawkach, a można "regeneracyjnie" - 5-10g/ dzień bez przerw. Co do produktu to jest on złożony i kreatyna pełni istotną rolę. Działanie beta-alaniny może być wzmocnione i przedłużone, dlaczego więc tego nie robić. Jak któś szuka pojedyńczego składnika, zaniedbując synergizm jego działania, to z pewnością znajdzie [...]

Kreatyna może wpływać na podwyższenie poziomu kreatyniny. Tylko, że u zdrowego człowieka nie powinna nawet spowodować nadmiaru, ewentualnie bardzo delikatny nadmiar. Ty widocznie człowiekiem zdrowym nie jesteś albo zwyczajnie sobie wkręciłeś i zaznałeś placebo ;-)

http://www.sfd.pl/Kreatyna%3A_kwas_%CE%B2_metyloguanidynooctowy_-t817070.html http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE,_ZDJ%C4%98CIA-f154.html?search=creatine

Trening na siłowni: 3x razy w tygodniu . + WF w szkole i czasami biegam . Odżywianie wygląda gorzej bo to normalne domowe jedzonko , nie obżeram się bardzo tylko wydaję mi się że muszę zrezygnować z fast-foodów lecz nie jem ich bardzo często . Zaznaczam że prowadziłem dietę przez 4 tygodnie i suplementacje kreatyną + gainer . Efekty jakieś tam [...]

to już masz odpowiedź. Zajmij się odżywianiem, a kreatyna na półkę.

Moje wypociny, i do tego kreatyna i dwa banany po treningu :) Dobra czy poprawiać dalej ? :P

[...] forach w PL i wszędzie trzymał deklarowaną zawartość. Taaaa, tylko trzeba pamiętać że są to badania na bilans azotowy a to nie jest równoznaczne z zawartością białka. Może być to kreatyna, tauryna i wiele innych rzeczy. Istotny jest aminogram i źródło pochodzenia tych aminokwasów. A te badania są już niestety drogie ....;/ . Nawet bardzo.

Ale dlaczego z góry mam zakładać że tam jest wałek? Olimpa, Treca też nie sprawdzano na zawartość aminokwasów, więc też powiesz że też mogą wałkować tauryną czy kreatyną?

[...] nóg wzdłuż tułowia oraz rowerek tak abym zemnie leciało co prawda trening mi sie troche skraca bo 1,30 wychodzi mi okolo 1h teraz w dni bez treningowe biegam do tego piłka myśle że jest to jakieś roziązanie, od okolo 13 maja ruszam z kreatyna cm3 zobaczymy co to bedzie czasu jest dużo :) dziekuje za porady i życzę połamania sztangi powodzenia :)

[...] : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku z przerwami Uprawiane inne sporty : ---------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : do oceny Przeciwskazania medyczne : ---------- Zażywane suplementy : kreatyna alkalyn 2500, saw, mass bomb, bcaa 6400, carbo activlab energy power

przerwa powinna trwać tyle czasu w ile wciągłeś tego nx2 to nie kreatyna. jak skonczyłeś puchę to mozesz się za nastpną brac, mam nadzieje że do tego dajesz tez kreatyne bo branie samego no xplode to kiepski pomysł.

no ale w składzie jest kreatyna