kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

ja wychdzoe z zalozenia ze suole typu kreatyna, ba itp to zbedne na cyklu, lepiej zostawic sobie na okres offu. reszta moze byc bo to prozdrowotne produkty. oczywiscie jak chcesz mozesz wszystko stosowac, nie ma problemu.

Raczej po treningu bulk + kreatyna, z rana kreatyny nie musisz popijać carbonoxem, w ogóle nie ma takiej potrzeby.

Jak chcesz budować masę mięśniową, to sugeruję najlepsze suplementy w tym kierunku. Np. kreatyna.

Kreatyna zbędna, obecnie, białko i gainer jak sa jakieś braki w odżywianiu to spoko czemu nie.

Ja nie mam przekonania do tej diety. Żaden booster nie leci, tylko kreatyna i wit c która mi się właśnie kończy.:-) Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2018-02-27 23:04:58

[...] - 95kg Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, kreatyna, bcaa, beta alanina, omega 3, witaminy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana ABY UTRZYMAĆ WAGĘ 3505 kcal 15% [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 67.5 Wzrost : 177 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 84 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20%? Ciężko powiedzieć Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4 w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : Napisałem wyżej Cel : Nabranie [...]

[...] dieta ubogoresztkowa Stan zdrowia : choroba leśniowskiego-crohna (reemisja od 9 lat) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane wcześniej preparaty : kreatyna, hmb, wpc Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : w zasadzie gdy trenowałem wcześniej nie trzymałem diety Twarog chudy to [...]

Białko wg braków ok, z kreatyna siewstrzymaj jak dopiero 2 miesiace trenujesz.

Kreatyna nie szkodzi naszym nerkom. Ilość płynów zależna jest od pory roku, ilości kcal w diecie, warunków treningu, warunków pracy, aktywności fizycznej. Z reguły 3 litry dziennie wystarczą.

Majlepsze rozwiazanie, poza tym kreatyna kiedy byś nie wziął będzie ok, nie działa doraźnie.

[...] Ciebie diecie, jest nieco licho. Co z D? Suplementujesz? No i co z zapotrzebowaniem, podlicz wzorem raz jeszcze, bo za mało przedstawiłaś kalorii. Suplementu Wit. D, k2, B12, kwas foliowy, omega, bcaa, kreatyna, Wit c. Do tego siemię lniane i chia. Kalorie podlucze tylko muszę usiąść z "czysta" głową bo wczoraj po pracy to. Matma mi nie szła

Odżywka białkowa bez wątpienia przyda się do uzupełniania braków w diecie. Z kreatyną możesz poczekać. Na początku i tak efekty będą dobre. AAKG dowolnie.

Atd razem z hcg( pilnuj estro bo może Ci mocno zbić estro) Clom+nolva 50+20 razem i 3dni po hcg Witaminy+ kreatyna odrazu z hcg. Przed odblokowanie zrób badania estro i prolaktyne jak poza skala to doprowadź to do porządku i odblok.

witaj, nie powinno byc problemow z tym, aby kreatyna nadawala sie do spozycia, zazwyczaj srodki tego typu maja spory margines przydatnosci

witaj, jak najbardziej mozna wykorzystac suplementacje kreatyna na redukcji, wpsomoze podtrzymanie sily, ochroni miesnie, jak najbardziej opcja ok zerknij na art http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna_podczas_odchudzania%2C_czy_to_ma_sens_-a53.html

witaj, nie ma tutaj roznicy czy mas zlat 20, czy 40:-) z powodzeniem mozesz wrzucic podstawy jak kreatyna i bcaa, ktore pomoga syzbciej miensiom wrocic do formy po wysilku. co do amego wieku, mozna pobawic sie w ziolka wspomagajace libido, uklad hormonalny, samopoczucie, co tez jest wazne w przypadku regeneracji np [...]

Jeśli chodzi o regenerację to jest ona w miarę ok. Dieta też jest trzymana w miarę możliwości. Dodatkowo staram się wspomagać suplami: bcaa zma białko kreatyna. Jednak wolałbym rozłożyć to na push pull i chyba jednak spróbować zaatakować jeden mięsień dwa razy w tygodniu. Jak będzie lipa to zawsze można zmienić trening.

Jeśli chodzi o regenerację to jest ona w miarę ok. Dieta też jest trzymana w miarę możliwości. Dodatkowo staram się wspomagać suplami: bcaa zma białko kreatyna. Jednak wolałbym rozłożyć to na push pull i chyba jednak spróbować zaatakować jeden mięsień dwa razy w tygodniu. Jak będzie lipa to zawsze można zmienić trening. To śmiało ułóż sobie taki [...]

witaj, jak najbardzej mozna dac miksa tego typu, ale glownie potreningowo razem w porcji;-) kreatyna 5g, glutamina 10g, wpc 30g