kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Macie kompleksy? szczerze to gowno was to obchodzi ile ma w bicu czy udzie, skoro macie mniej wypadaloby pocwiczyc, a nie leczyc kompleksow na forum. Jesli temat jest za trudny, zebyscie go zrozumieli oszczedzcie sobie chociaz upokorzenia i skonczcie sie wypowiadac. Tyle ode mnie, jak macie problem, zapraszam na PW. Co do tematu. Kreatyna to [...]

Kreatyna to suplement przeznaczony glownie do uzytku podczas tzw stagnacji, badz ewetualnym cyklu masowym. Oj tak senseju !!! Wiem, miałem nie pisać, ale musiałem. Już mnie nie ma Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2008-11-28 19:35:05

czytałem na sklepie fa że nie wolno łączyć z kreatyną . jeśli uważasz inaczej to może mono bym dorzucił. Do tego dam bcaa xtra 1000g. Bcaa jest dla mnie podstawowym suplementem mięśnie stają się twardzsze i odczuwam lepszą regeneracje. Dieta 3-4 posiłki ryż/kasza+cyc śniadnie płatki i jajka wieczorem różnie ale z reguły twaróg

Szczerze?? aby było lepiej dla ciebie powiem tak: KREATYNA W TWOIM WIEKU JEST SZKODLIWA nie bierz jej

borysmk: Kreatyna po krótkich przerwach też działa. Najlepiej wtedy zmienić rodzaj kreatyny. Np. z mono na stack lub odwrotnie. http://www.sfd.pl/najkrotsze_przerwy_miedzy_cyklami_jakie_robiliscie....-t450831.html tym sie sugerowalem :) i w mojej chorej glowie i kumpla pojawil sie taki pomysl Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-11-28 20:54:43

[...] brania sa one zalezne od treningu diety i twojego organizmu... jezeli masz diete to nie powinienes miec spadkow... mozesz troszke lzej cwiczy po cyklu... hmm co do zestawu kreatyna-juz wczesniej napisale hmb-jezeli na Ciebie dziala bierz dalej bcaa-antykatabolik przyda sie... mozesz jeszcze dodac jakies witaminki i zma.. no i jezeli chcesz do [...]

[...] kreatyne wcale nie trzeba miec stagnacji ani długiego stazu, ale trzeba spełaniac podstawowe warunki: miec porzadna diete i pojecie o treningu i regeneracji, w tym wypadku kreatyna jest zbednym dodatkiem, poniewaz autor dopiero zaczyna, wiec technika lezy i kwiczy o diecie nie wspomne. Ktos juz napisal ze jedene co to zma/mineraly. Gainer ?? Po [...]

[...] Jeśli chodzi o jakis inny stack to HP klepal mnie najlepiej. Na drugim miejscu postawił bym z czystym sumieniem shock therapy, a nawet mniej wiecej na rowni z HP. Fajną zabawka jest white flood z controlled labs, nie ma kreatyny a kopie naprawde nieziemsko wiec jesli nie koniecznie chcesz stacka z kreatyna to polecam WF gorąco ;) pozdrawiam.

[...] nie ma... więc gainer i odżywka białkowa moim zdaniem niepotrzebna ;p ale jakaś kreatynka... moim zdaniem jak najbardziej tylko pamiętaj, że autorytetem nie jestem, a każdy uczy się reakcji swego własnego ciała metodą prób i błędów PS kreatyna chyba żadnego wpływu na wątrobę nie ma... Zmieniony przez - the_misiek w dniu 2008-11-29 12:25:18

jak braki wegli w diecie- gain bolic jak braki bialka- np ultimete protein kreatyna jezeli bedzie brana po raz pierwszy to pojedyncza forma jezeli nie to jakis stack

do wydania mam tylko 200zł moze białko trec + kreatyna? odpiszcie

Rok temu na samym poczatku stosowalem kreatyne Mulitpowera tak poza tym nic. Chodzi mi glownie o przybranie suchej masy, wiec czy kreatyna na pewno jest taka odzywka ? Myslalem np nad SP 80 Olimpu ?

Masacra to kreatyna, w sumie moglaby byc, wtedy clout jesz przedtreningowo.

slyszalem ze nitrobolon 2 najlepiej z kreatyna wiec cm3 i nitro 2 bedzie dobre? jak to brac wszysto i jak z tym bialkiem

Czyli jednak kreatyna hamuje wzrost? Bery za szybko zacząłeś brać

Brałeś... Ty dalejsz bierzesz! Dlatego nie rośniesz. Wytłumaczę: Kreatyna nawadnia mięśnie, ale odwadnia kości, które bez wody nie rosną bo w wodzie są minerały które do rośnięcia są potrzebne (np. testosteron)

[...] inne sporty : aktualnie nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna pon. klatka+ triceps 1.wyciskanie sztangi płasko4*8 progresja 2 rozpiętki płasko 3*10 3.wyciskanie sztangi skos górny 3*8 progresja 4.wyciskanie sztangi lub hantelek [...]

Waga 4/5 kg do przodu, bic +1 cm, siła ok 10 kg a nawet na barki 15 kg...całkiem nieźle wg mnie, po cyklu clostilbegyt 10 tabs, kreatyna mono z NAG, cały czas tribulus, glukozamina z msm, białko jajeczne na noc, dieta z dużą ilością białka, węgli umiarkowanie 250-300 g. Dobry PH

i nie odbije sie to negatywnie;p? że moge to ja wiem tylko czy kreatyna zadziała tak jak ma zadziałac:)

nic się nie stanie, po prostu mleko sprawia że kreatyna wolniej się wchłania. A około treningowo zależy nam na jak najszybszym wchłonięciu się kretki a z rańca nic się nie stanie