kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Chcąc mieć rzeźbę to musisz spalić tłuszcz aby odsłonić mięśnie i dieta na minus, dla lepszej regeneracji to BCAA, kreatyna, z carbo też można zrobić napój izotoniczny ale to tylko pić podczas wysiłku albo po nim, proporcje gdzieś się da znaleźć ile gram carbo na ile wody to izotonik.

niestety juz kupilem i raczej zaryzykuje i poczekam na jakikolwiek efekt. a co polecacie na pierwszą odżywkę skoro nie HMB?? jakaś słabsza kreatyna?

witam mam 15 lat waże 70kg jestem dość wysportowany i bardzo aktywny fizycznie. moje pytyanie by było takie jak mogę szybko zwiększyci mase ciała do 85 kg ciwiczłem 2 lat na rzezibe ale tylko kreatyna brałem mam bardzo widoczną rzezibe ale chcem przytyci. pomóżcie z góry dzięki

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: rok i 3 miesiace Uprawiane inne sporty: brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet ;d Dieta: 2800-2900 kcal zbilansowana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna, zma

Oszczedz se kreatyne cwicz jedz na kreatyne przyjdzie czas pozatym chciec a moc to 2 rozne sprawy kreatyna to nie magiczna mikstura na muskulature.

[...] ale domyślam się że to pierwsza styczność z suplami? Jak tak to zostałbym tylko przy kreatynie, nie ma co przesadzać na początku. Witaminy i zma jak najbardziej. Dopilnuj diety i treningu a to w połączeniu z kreatyna da zadowalające efekty. i czy odżywki są dobre? a czemu miały by być złe ? Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2010-12-30 02:38:58

Witam chcial bym kupic gainer i mam juz kilka na oku co wy na to; (zestaw)Nitro future weight gainer + KREATYNA Creapure prolaba SCITEC NUTRITION JUMBO Co o tym sadzicie

[...] 34,00 zł co sadzicie o czyms takim na 1cykl ?? cykl mysle zrobic 8tygodniowy gainer przed i po treningu 2x 80g (zeby uzupelnic diete jak oze nie mam okolotreningowej) kreatyna 2x 5g dt(1x dnt) rano i po treningu Witaminy 2x rano i przed treningiem? wiek; 21 waga; 65 wzrost; 177 dieta; cos tam jest ogolnie staram sie duzo jesc na cyklu [...]

W jakim kontekście spożywasz samo Carbo z kreatyną? Od stycznia zaczynam cykl z kreatyna rano na czczo, wegle pomagaja w transportowaniu kreatyny- chociaz wyczytalem ze jest to mit, ale czyms musze ja popijac. Co do posilku 2 i 3 nie jestem w stanie wyliczyc ile g kurczaka zmiesci sie na kromce, natknalem sie na ciekawa kanapke z kurczakiem i [...]

[...] jak w temacie, pozdr. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 25 Waga: 78 Wzrost: 186 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane [...]

Witam prosze mi pomoc jak dobierac kretka i carbo bo moj sposob wygladalby tak,od 3 stycznia zaczynam cykl 30 min przed treningim 5g kretki po treningu znowu 5 g kretki 30 min po treningi wegle rozpisanej mojej diety pisze 30 min po treningu carbo wiec i tak bym chcial jej uzywazc ? czy popelnilem jakies bledy? jezeli tak prosze mnie poprawic

*Karnityna 1250mg *Kreatyna 5g *Glutamina 5g 1. 2 jaja, twaróg, owies 100g, mleko, rodzynki 2. Makaron durum 100g, kura, ogórki, papryka, sałata 3. Makaron durum 100g, kura, ogórki, papryka, sałata 4. Twaróg, WPC 20g, ogórki, papryka, sałata, orzechy włoskie *Kreatyna 5g 5. Twaróg 100g, jajko, warzywa, oliwa *Glutamina 5g Dziś zakupiłem sobie [...]

Witam wlasnie ulozylem sobie plan ktory mam zaczac w styczniu czy mozecie sprawdzic czy wszystko ladnie wspolpracuje razem i niczym nie przeszkadza. Dziekuje z gory! SPLIT 01.2011 Poniedzialek (Klata + Triceps) • Wyciskanie sztangi na skosie 10-8-8-6 • Wyciskanie sztangi plasko 10-8-8-6 • Rozpietki na skosie 10-8-8-8 • Wyciskanie sztangielek na [...]

[...] x w tygodniu splitem , kazda partia 1 w tygodniu.Postanowilem ze zakupie tez jakies odzywki, koszt do 120 zl najdrozej ale jakby sie w 100 zmiescilo byloby lepie. Nasuwa mi swie na mysl kreatyna ale nie wiem czy nie placzyc jej z czyms. Dieta oczywiscie jest:) Troche sie rozpisalem ale jak ktos pomoze bede wdzieczny:) Oczywiscie celem jest masa:)

POSILEK 1 +30min-1godz~ przed posilkiem kreatyna 5g + carbo W jakim kontekście spożywasz samo Carbo z kreatyną? 3 jaja kurze / 30g serwatki+ 100mleka owsianka 100g, 300ml mleka rodzynki/orzechy/owoce Co do posiłku nie mam żadnych zastrzeżeń. POSILEK 2 i 3 chleb graham (3-4kanapki) jaja kurze ugotowane na miekko kurczak szynka + owoce (banan, [...]

kreatyna vitalmax 2 porcje na dzień po 5 gram : przed śniadaniem, i po treningu bcca 2 porcje po 10 gram: przed i po treningu cell pump 2 porcje po 10(jeśli sie nie mylę) gram: przed śniadaniem i po treningu Więc może z kreatyną zrób tak: rano przed śniadanie 5 gram vitalmaxa, a po treningu cell pump

Witam. Mam zamiar taki cykl zrobić Chciał bym się dowiedzieć jak dawkować: BCAA XTRA 500g Cell pump 665g Kreatyna VITALMAX 500g Na ile mi to starczy ? Dokupić jeszcze coś ? Pozdrawiam.

wystarczy sama kreatyna plus dieta zeby były w miare widoczne efekty czy nalezałoby jeszcze coś podłączyć??

Nitrobolon to również kreatyna i przy nieznajomości podstaw przede wszystkim dietetyki mogą wystąpić spadki zarówno po nitrobolonie jak i monohydracie. Tauryna nie poprawi wchłanialności kreatyny. Tak, bulk to uzupełnienie diety. Co do dawkowanie użyj wyszukiwarki, połączenie to było rozpisywane już setki razy.

Chciałbym zrobić jakis dobry cykl na mase. Jestem po 2 cyklach na mono, ostatni był przed redukcją jakieś prawie 6 miesiecy temu. To tak: Nitrobolon II Kreatyna mono Tauryna Bulk Nie mam jeszcze ustalonych jakich firm będą te odżywki. Z tego co wiem to nitro to pompa, mono mi pozwoli zminimalizowac spadki po nitro, tauryna pomoze transportowac [...]