kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ćwiczysz 7 miesięcy i już masz 200 kg w siadzie i ciągu? To ile miałeś, jak zaczynałeś;) Niezła siła, widać, że te 125 kg to nie tłuszcz. Zastanawiam się czy ten cykl o którym pisałeś to coś mocniejszego czy tylko kreatyna;) Ćwiczysz w jakimś klubie, kto Ci plan układał?

Myśle, że nerki powinny wytrzymać, przynajmniej do pewnego czasu xD Ale taka ilość suplementów jest Ci wgl nie potrzebna. Kreatyna, ZMA, białko i węglowodany w porządku. BCAA opłaca się tylko osobom z większym stażem, na początku nie poczujesz efektów. Reszta supli jest niepotrzebna. AAKG Tutaj masz część artykułu o L-argininie (czyli AAKG) "Czy [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 61 Wzrost : 176 Cel treningowy : Poprawa sylwetki, przybycie czystej masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 25 dni Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : 7 posiłków dziennie, w tym 3/4 gainery. Deita dużo węgli + 2g białka / kg [...]

Co do alkocholu chodzi o reagowanie z kreatyną czy jakieś straszne rzeczy dzieją się w połączeniu bo to że ma zgubny wpływ na sylwetke i zdrowie sam z siebie to wiem.

"7 posiłków dziennie, w tym 3/4 gainery" Gainery są SUPLEMENTAMI diety, nie ich podstawą. Musisz przebudować swoją dietę. "dużo węgli" Złożonych oczywiście? Inaczej się zalejesz. Pamiętaj o tłuszczach. Kreatyna na początku jest niepotrzebna. Trening jaki przedstawiłeś nie rozumiem. Weź prosty FBW (Etap 3) z tego [...]

1. polecam lekture artykulu 2. co interakcji z kreatyna - zalezy od dawek

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x metanabol (200tabs.) 8. TRENING: split 2x partia/tydz. 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kreatyna mono 4 miesiące 11. POZIOM BF%: 21 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorf 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]

Przedtreningówka ale z kreatyną. Jakbym miał wybrać jeden preparat postawiłbym na Reactora

ja ci polecam cm3 z treca dobra kreatyna a dawkowanie w dni treningowe 3rano i 3 po treningu a w dni nietreningowe 2rano i 2 w godzinach treningu

[...] opis: bf, typ budowy ciała mezomorfik-endomorfik.bf18% 2) wiek 25 3) waga/wzrost 178 4) staż treningowy 2 5) cel cyklu rzeżba 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna no bostery itd 7) stosowane wcześniej spalacze animal cuts.machine mam burner 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od mono.no xplode beta alanina, [...]

[...] 100g ryżu + pąąączek 8-) 10g Thermo Pump + kawa miało być 5g ale ręka się machnęła i weszła cała saszetka 8-) ---TRENING--- 50g rodynków, 5g kreatyna ---AERO--- 30g Pure Whey, 4. 100g ryżu, 180g kurczaka, 30ml oliwy 5. 80g makaronu, 5 jaj 6. serek wiejski, 30g siemia Znowu 10g TP i znowu rewelacyjny trening. [...]

- Gainer - Kreatyna - Glukoza - Białko - No xplode - Witaminy Możecie polecić dobre i niedrogie? Zmieniony przez - sarannn w dniu 2013-02-07 19:57:05

Białko to ja mam pod braki diety, więc to już inna sprawa. Chodzi mi o suple które nie tyczą się diety. Teraz biorę kreatyna+ przedtreningówka. A nie znam się tak dobrze na suplach i dlatego szukam pomocy co brać na 4 cykl. Przedtreningówka jest mi potrzebna, bo często mam ciężki dzień i lubię się jakoś doładować ;)

A dlaczego kreatyna pompuje, to proste wiąże wodę w mięśniach i się puchnie :-)

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Dzisiaj poszły łapy, trening krótki i z zapasem ponieważ był to mój pierwszy taki trening gdzie ćwiczę same ramiona. W następnym spokojnie mogę dodać do każdego ćwiczenia :] 1a. Dipsy 4x10 1b. uginanie stojąc 4x10 ccx10+20x10/5x10+20x10/7,5x10+20x10/10x10+25x10 2a. Francuz stojąc sztangielką [...]

Jakichś głupot się naczytałeś, kreatyna nie powoduje rozstępów, rozstępy się robią gdy zbyt szybko nabierasz masy, skóra aż tak elastyczna nie jest. Pośrednio coś moze wpłynąć ale głównie od odżywiania nabieranie masy zależy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-02-07 22:46:14

Bez nadwyżki kalorycznej dużo nie zdziałasz ,same białko i kreatyna cudów nie zdziałają:) Treningi mma jednak nie należą do najlżejszych więc musisz mieć też to na uwadze , polecam dział odżywianie :)

Napisałem, że te 50 kg zawdzięczam głównie tylko diecie. Nie upatrywałem w kreatynie cudów, nie jestem człowiek z łapanki co myśli że go kreatyna rozj**e %-) , ale zbytnio nie widziałem po sobie jakiś zmian raz mono zbytnio nic 2 raz inne mono tez nic Rok przerwy od supli to chcę czegoś spróbować innego może akurat to będzie forma krety dla mnie [...]

gwałtowny wzrost masy powoduje, nie kreatyna sama w sobie.

Witam Czwartek(07.02)DNT Miska 2496kcal(192b/116t/172w) Suplementy rano - witaminy + glukozamina + omega + 5g kreatyna Dzis: barki + rower Jutro: kopyta + brzuch