kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

witam all. otoz jestem na redukcji jakos 2 miesiac. po koniec czerwca zarzucilem kreatyne Xplode z olimpu spalacz i bcaa. zostalo mi jeszcze 16 dni do konca cyklu z kreatyna. wczoraj mialem ramie prawie 36 cm. dzis zmierzylem i jest tak 35.5 znacznie widac ten spadek. czy to normalne przy redukcji ze z dnia na dzien schodzi z obwodu?

a co za różnica ? Jak masz zamiar wziąść suplementy to sam zobaczysz. Moim zdaniem nie ma co porównywać saa do kreatyn itp. Bo jak się ma kreatyna do teścia ? Moim zdaniem niewiele. Po 1 cyklu na testosteroniejeszcze zależy jak on wyglądał nie powinieneś czuć wielkiej różnicy. Chociaż niema co porównywać

Jeszcze raz dzięki wszystkim :) Kreatyna właśnie przyjechała a na gainera pewnie ze 3 dni poczekam jeszcze (dam znać czy smaczny )

Witam , jak w temacie, od wrzesnia postanowiłem się zapisać na siłownie Mam 15 Lat Waże 63/64 Wzrost - 172/3/4 - nie wiem dokładnie ; d Teraz pytanie Jakie Radzicie mi suplementy ?? Jak mam zacząć ? , jakieś wskazówki . Potrzebuje jakiś wskazówek , czy mam zacząć jakis cykl z kreatyną itp itd .

Da, taka karteczka na górze z długopisem ;) A nie wiecej niz 10g dziennie bo więcej sie nie przyswoi i zostanie wydalona kreatyna z moczem...

staki kreatynowe i tak wiekszośc swojego działania opieraja o kreatyne wiec sam sobie odpowiedz mozna oczywiscie zrobić cykl stack/nobooster + kreatyna, ale nie bedzie duzej róznicy w efekcie koncowym, to tez od finansów zalezy jak nie masz na co kasy wydawać to dla lepszego komforu treningu mozna kupić dobra przed treningówke ale na Twoim etapie [...]

Witam,mam problem,a mianowicie,zakupiłem gainera i przez nie uwagę nie wiedziałem że jest w nim kreatyna,a jestem teraz w przerwie i za ok tydzień chce zaczać cykl,lecz gainera już chce brać,czy wpłynie to jakoś potem na jakość cyklu,będą gorsze efekty czy coś?w białku które teraz biore niestety tez jest ale tylko śladowa ilość nie cały gram na [...]

[...] warto wypijac porcje izolatu bialkowego a po godzinie bialkogo weglowodanowy posilek problem w tym ze wychodzi mi, ze po treningu mam do wypicia bezposrednio gainera z kreatyna, zaraz po tym aminokwasy(10 min zejdzie zanim rozmieszam to pokolei i wleje w siebie) a nastepnie za jakies 20 min mial bym pic to bialko i w nast. kolejnosci po 30 [...]

[...] Staż treningowy na słowni: ok.2 lata Uprawiane inne sporty: pilka nozna jako aerob Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wpc, strong c cyklowo kreatyna Dziękuję z góry za odpowiedzi :) Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2011-07-04 22:53:09

Kreatyna na pierwszym cyklu naprawde dziala super i naprawde kiepsko zebys to zmarnowal, zoztrenuj sie pozadnie i potem wroc.

[...] bardzo się z tego cieszę:) podciąganie szerokim nachwytem siłowo: 3 seria, 30 s przerwy, 8/8/9 ostatnio w ostatniej serii pod koniec było ciężko a dziś o jeden więcej (kreatyna działa), ale znów to samo, ześlizgiwałem się:/ martwy ciąg: 5 serii, 15 powtórzeń, 30 s przerwy 45 kg/45 kg/ 50 kg/50 kg/ 50 kg w trzeciej serii + 5 kg, szło [...]

zjadłeś kilogram kreatyny w 9 tygodni xD ile jesz kiedy nie ćwiczysz na "luzie" ? co do pytania czy kreatyna szkodzi na nerki ... kreatyna moze nie ale kilogram kreatyny w prochu przez 9 miesiecy to chyba juz tak. Wszystkie nadwyzki źle wpływają na nerki jak masz diete białkową i jesz 2 albo wiecej bialka na kg m.c. tez obciaza nerki i [...]

Witam. Mam pytanie czy mogę wyciągać kreatynę z capsow i mieszać z woda następnie pic ponieważ mam problem z połykaniem :D

Jeżeli jesteś początkujący i masz dobry plan i diete , możesz jednocześnie budować mięsnie i palić fat. Ale do tego jest potzebna wg.mnie motywacja , kreatyna i bcaa. Sam teraz robie cykl reduckji podczas którego schudłem już 7 kg i ziwększyłem maks na klate o 7 kg . wizualnie też jest lepiej . Pytanie tylko czy masz dobry plan , :)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:makubaku PŁEĆ:M WIEK:23 WZROST:189 STAŻ TRENINGOWY: 5lat z prerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 tłuscz w normie niemam efektu fałd itp budowa ciała racej ok ****POMIARY SIŁOWE**************************************** -obecnie niewiem [...]

ok wielkie dzieki za pomoc a jaka jest optymalna dawka przy stalej suplementacji kreatyna?

zdecydowanie odradzam kreatyne w tym wieku. smialo mozesz robic dobry progres bez niej. KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html chyba, ze jestes super predysponowany do kulturystyki, jak tak to wypelnij: ]

Mam jeszcze pytanko Piotrze odnosnie suplementacji z kreatyna monohydrant I anabolik moje pytanie nie bedzie polegalo na tym ktora jest lepsza tylko po ktorej mozna sie spodziewac lepszych efektow poniewaz slyszalem od jednego pacjenta ze mono daje szybki ale krotki efekt natomiast anabolik daje efekt trwaly ale bardziej spowolniony a I ze mono [...]

[...] wziął załóżmy ze 150-200% porcji to lekko zwiększyły by się twoje możliwości wysiłkowe podczas walki. Ja tak zrobiłem przed zaliczeniem z wioślarza na WFie tylko ,że u mnie kreatyna się już nieźle wkręciła na obroty bo brałem już 3 tyg....efekt był taki ,że kolejny czas po mnie był +45 sekund Zmieniony przez - arczi88 w dniu 2011-07-04 15:31:53

Cześć! Wiedziałem, że na tym forum znajdę rozwiązanie. Kupię white flooda, a z kreatyną to pomyślę, ale raczej odstawię na 4 tygodnie. Co do nabierania masy mięśniowej i jednoczesnego spalania tłuszczu. IMHO jest to możliwe. Jak wrócę z siłowni to założę nowy wątek i podlinkuję tu. To sobie podyskutujemy Pozdrawiam.