kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

2 puszki cell pumpa 450g = 45dniowy cykl wiec jest gicio (lykasz 2 porcje dziennie) po cp Ci pojdzie masa i sila pod warunkiem ze bedziesz trzyma diete przerwy robi sie tak samo jak z mono bo w koncu w jablczan ester itd to tez kreatyna przerwa powinan trwac minimum tyle ile trwal cykl pozdro

wydaje mi sie ze kreatyna wystarczy... koks odstaw narazie

daj spokoj z kreatyna. jelsi jestes ekto to watpie zeby wogole dzialala. kupuj nitro i jakiegos gainera, wybieraj z dwoch magnum 8000 lub gain bolic, bo w Twoim przypadku nie lcizy sie jakosc gainera tylko jego ilosc tylko nie podciagac tego pod 737 megabola, bez przesady laduj kase w gainery i nitro, taka moja rada wszystko inne jest zbedne

[...] i będzie naprawdę dobrze. Nie przekombinuj i nie wywalaj niepotrzebnie kasy. Ja też jestem ektomorfikiem, ale w przeciągu ostatnich 6 miesięcy dociągnąłem z 74kg do niespełna 80kg (bo już tyle pokazuje waga) Zresztą zajrzyj do mojego testu, to się przekonasz. Jedzenie + kreatyna to najskuteczniejsza droga do celu. Białko również nie zaszkodzi .

gdzie kreatyna idiotow nie słuchaj układasz diete, trening act i jedziesz nie kupuj kreatyny a witaminy dobre +omega 3, białko

po cyklu antykataboliki jak HMB BCAA i kreatyna

na działanie gainera nie wpływa (to tak jak bys zapytal czy wplywa na dzialanie piersi z kuraka) natomiast kreatyna zwiększając zawartosc wody w komorkach miesniowych zwieksza napiecie wewnątrzkomórkowe co organizm odbiera jako sygnał anaboliczny natomiast piwo (jak każdy alkohol) odwadnia tym samym zmniejszajac ww. napięcie - czy teraz wszystko [...]

dzien treningowy: kreatyna 5g przed i 5g po treningu + do obu porcji 30-40g dextro dzien Nt: rano na czczo 5g krety + 30-40g dextro i w porze treningu 5g kreatyny (sama) hmb bierz ok.3g dziennie w 3 porcja po 1g rozlozone w ciagu dnia

roznie srednio 6-8tyg ale mozna zrobic takze 4tyg cykl na ktorym osiagnie sie dobre rezultaty a mozna takze stosowac stala suplementacje kreatyna i brac przez znacznie dluzszy okres Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-08-25 15:33:36

Emano po przerwie. Miesiąc poodpoczywałem od treningów, diety, nieco się pomelanżowało, a co za tym idzie straciłem nieco mięsa - dokładnie jakieś 3 kg schudłem, ale mam nadzieję, że nie 100% tej wagi stanowi mięsień. Całe szczęście jest coś takiego jak instytucja pamięci mięśnia, dzieki której planuję odrobic straty w ciągu jakiegoś miesiąca [...]

Probuj jak najwiecej zyskac z diety, suple maja ja tylko uzupelnic. Kreatyna po 6 miechach treningu. Dzialy odzywianie i suplementy sie kłania Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2006-08-25 16:26:27

http://www.sfd.pl/temat257957/ - Tu masz odpowiedz. Siła idzie, w koncu to kreatyna. Efekt napompowania spowodowany No-boosterami jest przejsciowy i jakis czas po treningu mija.

ponad 8 tygodni kreatyna- bezsens animal cuts i bcaa to raczej do redukcji Bezmyslnie jak dla mnie

Skład kreatyny-Wielkość opakowania: 500g Wielkość porcji: 1 łyżeczka (5g) Ilość porcji w opakowaniu: 100 Skład 1 porcji: Kalorie: 0 Kalorie z tłuszczu: 0 Tłuszcze ogółem: 0g Sód 0g Potas 0g Węglowodany ogółem: 0g - Cukry 0g - Białka 0g - Kreatyna 5g Skład gainera- SKŁAD - porcja = 112.5g (2 miarki) : Ilość porcji w opakowaniu - 45 [...]

Michal 1 puszka CP to za malo na cykl. Kup 2xCP i Jakiegos gainera ;) Nie jakies tam 1kg badz 2kg .. bo to bedzie za malo;) dokup np tego Gainbolica 6000 4kg. Po co chcesz dozucac mono? Bierzesz te 2puchy na cykl .. i odczekujesz przynajmniej tyle ile trwal cykl i znow mozesz zaczynac z kreatyna. Gainera mozesz brac caly czas ;)

ok dzieki. a cell pump tez pompuje zazot wmiesniach czy to tylko typowa kreatyna ?

no wlasnie co do wygladu to wlasnie niby latwo sie pokapowac.. bo zauwazylem ze ludzie którzy cos wpie.. ale tutaj musze dodac ze niekoniecznie jakis kox.. ale jakies odzywki kreatyna czy cos tego.. maja no nie wiem jak to nazwac.. jakby caly czas napiete miesnie znaczy sie tak to wyglada.. po prostu widac ze przyrost jest bardzo szybki, no ale [...]

Po jakiej herze? Lezalbym na dworcu i wazyl 50 kg a nie ponad dwa razy tyle i pisal z domku Chcialem tylko zauwazyc fakt ze kreatyna i skladniki Scorcha sa na tyle delikatne ze w nie duzych dawkach odbija sie na zdrowiu co najwyzej w takim stopniu jak mala kawa.

[...] (albo chociaz przypuszczac )musisz policzyc dzienne zapotrzebowanie na kalorie-w tym na bialko/wegle/tluszcze. jak np w diecie bedziesz dostarczal o 30g bialka dziennie ZA MALO, to wtedy dobrze sobie kupic bialko i po prostu wypic taka porcje. tak samo jest w przypadku weglowodanow. wlasnie po to sa suple. a kreatyna to juz inna sprawa...

Nikt tu nikogo nie namawia na sterydy to raz. Dwa ze jak juz wspomnialem kreatyna jest wedlug mnie jednym z nielicznych srodkow ktorych dzialanie nie jest fikcja. Ale kto wie, moze sie nawroce. Future - moglbys napisac co i ile bierzesz? Mam oczywiscie na mysli tylko suplementy. Cena raczej nie gra roli, w ramach obiektywnego testu poswiece [...]