kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Jeśli po treningu mam zamiar brać, również olimp resurrector, to łączyć razem z kreatyną? Czy ewentualnie najpierw jedno, odczekać (ile?) i drugie?

Super kreatyna, zarówno smak jak i działanie . Smakowo jeden z lepszych supli (Orange) jakie piłem

Czyli w dni trenignowe Kreatyna: - od razu po przebudzeniu (4kaps) - po treningu(4 kaps) Białko: - 60min przed treningiem (1 miarka) - przed snem (1 miarka) Gainer: - po treningu - między posiłkami wrazie braków węgli Nie treningowe: Kreatyna: - po przebudzeni (4kaps) Białko: - przed snem (1 miarka) Gainer: - miedzy posilkami wrazie brakow [...]

[...] białka, kalorii, kreatyny, jakbym jadł chipsy czy tego typu rzeczy to bym szybko przytył, ale był ulany jak świnia ale chipsów w ogóle nie jem ani słodyczy prawie nic„ ——- niestety ale taki sposób odżywiania zapewne nie wystarczy i za kilka tygodni możesz stwierdzić ze kreatyna nie działa . Kreatyna potrzebuje „paliwa” ,bez tego „nie ruszy” .

jesli chcesz aby to byl typowy cykl na mase powinienes pic gainera 3 razy dziennie pamietajac aby pic go w odpowiednich porach.Najlepiej po przebudzeniu kreatyna i aminokwasy,sniadanie 20 min pozniej gainer ,po obiedzie gainer po treningu kreatyna 20 min pozniej gainer i przed snem amino.

to że dzialanie kreatyny słabnie jest mitem, kreatyne produkujemy sami i miesnie sa albo nasycone kreatyna albo nie, nasycenie kreatyna powoduje zwiekszenie ilosci wody i glikogenu w miesniach a to powoduje wieksze mozliwoscie miesni. Czytalem badania zamieszczone na innym forum, kilka znich znajdziesz m.in. w temacie ktory wysle Ci na priv pitt [...]

[...] nie jest Ci jeszcze potrzebna. Z tego co piszesz, wnioskuje,że diete masz ułożoną,ale mimo to wolno przybierasz na wadze. Kup sobie jakiegoś dobrego gainera i białko - w ramach uzupełnenia diety. Nie rozumiem tylko Twojego stwierdzenia "musi być w miare zdrowe"... ps. czy każdy początkujący myśli,że kreatyna jest cudownym środkiem??

Więc kreatyna, mozesz połlączyć z hmb, ale tylko z kreatyną. Białko, carbo i jedziesz. Do tego tauryna, omega-3, reszta to bzdety. Zdr.

[...] 3 .WZROST:185 4 .WYMIARY: -Biceps:39,5 -Klata:niewiem -Udo:niewiem -Talia:82 5 .STAZ NA SILOWNI:rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa/sila 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna,cell pump i inne 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:juz kupilem 9 .POZIOM BF% nie duzy , nei wiem jaki 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

w zimie jadłem Gainer27+kreatyna, a ostatnio nitrobolon2+kreatyna

kreatyna i hmb to jak najlepsze połączenie. kreatyna: 5g w dni nietreningowe i ok.5-7g w dni treningowe <podzielone na dwie porcje: przed treningiem lub po przebudzeniu i po treningu> hmb: ok.3 g dziennie <najlepiej podzielone na 3 lub 4 porcje: po przebudzeniu, przed treningiem i snem, po treningu> do kreatyny polecam zakup odżywki [...]

po co ci teraz kreatyna. KREATYNA PRZYSPIESZA PRZYROST KOMOREK MIENSIOWYCH POLECAM http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=86434 Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

jezeli dieta jest w miare OK to kreatyna jezeli dieta jest kulawa to albo jedzenie albo gainer jak juz bedzie dieta i kreatyna to dokup magnez i cynk w aptece

[...] co do formy brania kreatyn to 2 opcja to creafusion rano na czczo a crevolution przed treningiem lub 3 to creafusion rano a crevolution po tutaj rob jak Ci wygodniej gdyz kreatyna przesyca miesnie stopniowo wiec to kiedy wezmiesz jej porcje nie gra wiekszej roli zasugerowalem crevolution przed treningiem ze wzgledu na skladniki ktore zawiera a [...]

"to chyba nie jest dobry pomysl z ta kreatyna" a niby dlaczego? doskonaly antykatabolik stosowany coraz czesciej na redukcji. nalezy tylko pamietac o zachowaniu odpowiedniej przerwy miedzy kreatyna a preparatami z kofeina.

białko według braków w diecie może by po treningu :) kreatyna z rana, przed posiłkiem po posiłku nie ma znaczenia kreatyna po treningu witaminy opcjonalnie po śniadaniu lub obiedzie zma przed snem

kiku15 na peno lepiej mu zrobia aminokwasy niz ta kreatyna aminokwasy buduja stała mase a nie jak kreatyna zatrzymuje wode w miesniach... poczytaj to sie dowiesz

Chyba pomyliły wam się pojęcia substytut to jest "zamiennik" kreatyna - krealkalyn. e-bol to zupełnie odmienny środek o innej zasadzie działania o ile się orientuje to buzer testosteronu i nie ma nic wspólnego z kreatyną.

O kurde nie mogę kreatyna to kreatyna. Opisy są skierowane do potencjalnych nabywców sformułowane tak żeby namoncić im w głowie i skusić do kupna. Skład to podstawa i mówi wszystko o danym środku. Ekdysteron Do niedawna ekdysteron, czyli beta-ekdyson, był nielegalny i nie był dostępny w sprzedaży. Niedawno odkryto, że ekdysteron występuje w [...]

mogę jeszcze rozpisać jak ja bym to brał: przed śniadaniem - kreatyna po śniadaniu - efka przed treningiem - efka po treningu - kreatyna