kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] to w inne swiaty ;) i porownanie nie ma jakiegokolwiek sensu nigdy chyba nie bedzie tak wypasionych gainerow miala filma prosperujaca w polsce typu olimp trec itp a ta kreatyna to nic innego jak chwycik reklamowy bo w praktyce jest jej zero :) prawda Panie Olimpo?:) Zmieniony przez - actiVe w dniu 2005-09-18 14:35:39 Zmieniony przez - [...]

Kreatyny jest w sam raz ,nie za dużo i nie za mało ..tyle aby człowiek chcący 2 krotnie korzystać z produktu Gain Bolic a nie mający akurat w zamiarze brania lub przesycania się kreatyną spokojnie mógł go zastosować . Przy wykorzystaniu 2 porcji pobiera z gainera ok 3 g kreatyny a więc tyle ile spokojnie można stosować w cyklu ciągłym (nawet [...]

cz. Mam pytanie, bo w tym jest troche kreatyny i czy jest to ilosc która coś mi da (zważywszy na to że nie brałem kreatyny) no i czy jak to zjem i zrobię kiedyś I cykl kreatyną to on będzie słabszy bo w tym już jadłem? (bo I jest najlepszy) miałem kupić Olimp SWG400 ale 1. jest droższy i 2. gain bolic ma krete to może są lepsze efekty? Byłbym [...]

[...] i z mlekiem i z sokiem (zwlaszcza jesli w okolicy treningu) 2. jednak w tym czasie potrzebujesz glownie bialka wiec pomysl tez o mieszaniu z dodatkowym bialkiem np z WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® 3. mozesz mieszac z kreatyna (zreszta GB ma juz ja w skladzie wiec widac ze i producent przewidzial taka opcje jako bardzo korzystna :D)

[...] wagi prosze poczystaj wiecej na temat ukladania diety - stare posty w Alternatywnej Drodze i/lub dzial Odzywianie beda pomocne w analizie i korektach dietetycznych :D kreatyna owszem pomoze ale swoje pelne dzialanie pokaze dopiero przy poprawnej diecie poprostu dieta + trening to okolo 90-95% sukcesu reszte moga stanowic suplementy [...]

Witam Nie zakładając nowego tematu zapytam tutaj o Gain bolic 6000 4kg sa w dwóch opakowaniach starszym i nowszym w nowszym jest kreatyna a w starym tak samo czy juz nie? i jakie sa wartosci odżywcze w "nowym" gain bolic 6000

..nic mi o tym nie wiadomo aby były jakies zmiany w składzie- kreatyna jest w kazdych raczej

1. nie widze przeciwskazan do laczenia glutaminy z kreatyna - zwlaszcza w okolicy treningu 2. trening nie musi byc 'masakrycznie wycienczajacy' - no chyba ze ktos lubi wystarczy jak jest lepszy niz poprzedni 3. jesli ktos ma problem z bialkiem z gainera - BCAA + carbo (izotonik jak podalem wczesniej) swietnie sie sprawdza wazne aby probowac [...]

a jeszcze chciałbym dodatkowo kreatyne do tego brac tylko nie wiem monohydrat TCM czy moze kreatyna magna power???

poprawiłem i dodałem odżywki. 1 posiłek 7:00 Płatki owsiane 100g - B:11,9 T:7,2 W:83,6 kcal:366 Mleko spożywcze 2 % 300ml - B:10,2 T:6 W:14,7 kcal:153 2 jaja gotowane - B:19,6 T:15,2 W:1,0 kcal: 218 Odżywka białkowa 80% 30g - B:24 T:2,42 W:1,8 kcal:129 B : 65,7g T : 35g W : 101g kcal : 866 [...]

Po cyklu z kreatyną ponoć można bezpiecznie zażywać beta-alanine. Czy polecacie ten produkt ? beta alanina bardzo fajny aminokwas. polecam z pewnością. warto też pomyśleć o połączeniu jej z kreatyną :-)

Dla jasnosci z tą kreatyną bo widze że Dudek namieszał i to porządnie chodzi mi głównie o to że spożywanie carbo rano z kreatyną jest miom zdaniem poważnym błędem. Proponuje: DZIEŃ TRENINGOWY: 5g Kreatyny zaraz po treningu + 2kaps Tauryny + 50g Carbo DZIEŃ NIETRENINGOWY: 5g Kreatyny zaraz po obudzeniu + 2kaps Tauryny

kreatyna z tauryną i carbo po treningu! Nigdy przed. Kreatyna i tauryna rano w dni nie treningowe.

czyli tak w poniedizałek środe i czwartek kreatyne+carbo+tauryne po kajakach czyli około godz 18 bo tak mi się kończy treningi natomiast we wtorek czwartek i sobote mam siłownie to brać zaraz po treningu kreatyna+carbo+tauryna i nic niejeść przez 45 min tak?? a czy carbo mogę zmięszać z kreatyną??

[...] kreatyny przemienia się do kreatyniny i jest tracona. Dla tego, na pewno trzeba brać większe dawki monohydratu, niż kreatyny alkalicznej. Pod tym względem, ta alkaliczna kreatyna byłaby lepsza, gdyby nie fakt, że jest dużo droższa. Wychodzi więc na to samo... A straszenie rzekomą toksycznością kreatyniny jest niuzasadnione, bo prowadzone [...]

[...] przed treningiem, rzadziej po. kreatyny i bcaa nie biorę w dni nie treningowe. Trochę kreatyny znajduje się w moim gainerze. dawkowanie z doopy!kto Ci tak polecil? a-kreatyna dawka minimum to 5g pisalismy o tym kilka tematow nizej b-kreatyne bierze sie codziennie(!) a nie 2czy 3x w tygodniu wiec teraz wiesz dlaczego nie dziala! c-na co Ci [...]

[...] przynieść oczekiwanych rezultatów, a nawet gdyby przyniósł to wyglądało by to nieapetycznie, no chyba że masz jakieś wady sylwetki i akurat te 2 partie odstają od reszty, kreatyna brana raz w tygodniu tu słaby pomysł, jak już to stała suplementacja albo cykliczna ale nie raz w tygodniu bo nie zwiększysz w ten sposób nasycenia kreatyną - nie [...]

[...] prawdziwe skutki ich działania czy tylko moja psychika. - CLA - brałem raz przez miesiąc i na pewno pomagało w trawieniu, raczej skutki zdrowotne niż spalające tłuszcz:) - kreatyna - jeśli dobrze pamiętam to jabłczan kreatyny - 2 razy przez miesiąc, pierwszy stwierdzam teraz o wiele za wcześnie ale masy przybyło, drugi owocny, poprawiłem swoje [...]

[...] wyspany i wypoczęty jak nigdy:) nie wiem czemu to zawdzięczam ale ok było - licze że 6 godz snu Suplementacja: Chela Mag B6 - 1 tabletka Żeń Szeń - 1 tabletka Czytałem że kreatyna jest też dobra na wytrzymałość, kusi mnie żeby zrobić cykl na jabłczanie + TSE Boksero - testuję jak najlepiej mi wchodzą:) i czuję że tak jest ok, następnym razem [...]

[...] bardzo się z tego cieszę:) podciąganie szerokim nachwytem siłowo: 3 seria, 30 s przerwy, 8/8/9 ostatnio w ostatniej serii pod koniec było ciężko a dziś o jeden więcej (kreatyna działa), ale znów to samo, ześlizgiwałem się:/ martwy ciąg: 5 serii, 15 powtórzeń, 30 s przerwy 45 kg/45 kg/ 50 kg/50 kg/ 50 kg w trzeciej serii + 5 kg, szło [...]