Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
w calym obrazie z pewnoscia pomoze
ale na ile to zalezy od tego czy bedzisz poprawnie (czyli rowniez duzo jadl)
oraz ile dolozysz gainbolica do owej poprawnej diety
POWODZENIA
Swieta to okres gdy jedzenie duzej ilosci jest dosc latwe :D
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17
co do tego ze ktoś powiedzał zebym jadł ... jem jem tylko szczerze mało bo niemam czasu ... a jeszcze sie spytam bo jakos mnie to zainteresowało czy jak biore GB to do tego jakas kreatynke na sile czy coś ?? jestem zielony w tych sprawach
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
no i wlasnie w tej iosci (byc moze tez w jakosci) lezy problem niskiej wagi
prosze poczystaj wiecej na temat ukladania diety - stare posty w Alternatywnej Drodze i/lub dzial Odzywianie beda pomocne w analizie i korektach dietetycznych :D
kreatyna owszem pomoze
ale swoje pelne dzialanie pokaze dopiero przy poprawnej diecie
poprostu dieta + trening to okolo 90-95% sukcesu
reszte moga stanowic suplementy
prosze ustaw odpowiednio priorytety
zyskasz wtedy najwiecej :D
a z checia pomozemy przy ukladaniu suplementacji, ale wpierw to co wyzej :D
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
SKAdrinker
nic nie zastapi autoedukacji :D
prosze poczystaj wiecej na temat ukladania diety - stare posty w Alternatywnej Drodze i/lub dzial Odzywianie beda pomocne w analizie i korektach dietetycznych :D
Szacuny
14
Napisanych postów
1021
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
27408
Jeszcze mam jedno pytanko (łączy się pośrednio ztematem ) Czy na redukcji po aero/cardio takze dajecie węgle dla uzupełnienia glikogenu? Czy tylko białko? Pytam bo mam i białko i GB6000
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
major161
jesli zalecy ci na jak najwiekszym zachowaniu miesni to badania pokazaly ze ww po treningu nie zmniejszaja dalszego spalania tluszczu wiec mozna smialo - oczywiscie w ramach rozsadku :D