kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

jak sie splukal to juz chyba kupil gainer plus kreatyna jest ok.- mozesz spodziewac sie przyrostu sily i masy (przy prawidlowym odzywianiu i treningu)

kreatyna spoko dodaj taurynke magnum to niejalepszy gainer

Niech poczeka z tą kreatyną az skonczy z Thermo speed.. Tauryne moze stosowac jako antykatabol. rano i po treningu.

link o nitrobolonie czy warto z kreatyną zobacz sam co i jak www.trec.com.pl/nitrobolon ....sam go biore ale z odzywką na mase.

DOKLADNIE a zamiast gainera - carbo. kreatyna ok

Problem... hm :) Znajomy mi powiedział: że mizerny zestaw... Do tego oczywiści kreatyna *monohydrate. Razem wyszło - ponad 37,5kg gainera. Sęk w tym czy zestaw jest dobry - cel to masa.

"Od miesiaca wziołem sie powaznie za cwiczenia. Schodze na silownie 4 razy w tygodniu i cwicze intensywnie. Wspomagam sie kreatyną :)" no comment.. a diete masz chociaż? dałaby Ci tyle samo to ta kretka przy takim stażu...

białko 30g na noc i miedzy posiłkami jesli wymaga tego dieta kreatyna 5g na czczo i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo carbo 40-50g do kazdej porcji kreatyny tauryna 1-2 mc do kazdej porcji kreatyny

tak mam diete, przeliczyłem swoje zapotrzebowanie na dzienne kalorie i stosune sie do tego, jem duzo weglowodanów, białek. Szczerze mówiac bardzo duzo dała mi ta kreatyna. Ciezary które wczesniej mnie niszczyły, teraz dzwigam bez problemu. Wiem ze nie powinno sie brac kreatyny, jesli nie ma sie stazu na siłowni. Ale w sumie wczesniej cwiczyłem [...]

sory, jakos pominąłem ten post. Skład leku nie powinien wpływać na interakcje z kreatyną

po treningu kreatyna z gluko 20 minut poźniej gainer lub białko 40 minut później normalny posiłek

bezwzględnie musisz pić carbo po treningu razem z kreatyną... Jeśli już decydujesz się na carbo, to olej glukozę! Carbo lepsze!

kreatyna mono jak każde inne mono... rozdrobnienie nie ma wpływu na końcowy efekt...

ile masz lat z tych 3 wymienionych - tylko kreatyna (najlepiej jabłczan)

suple na wzrost mijają się z celem to wszystko zależy od gentyki - lizyna Ci w tym nie pomoże jak masz urosnąć to urośniesz w tym wieku nie odczujesz tribulusa kreatyna nie hamuje wzrostu!

zadne suplementy nie hamuja wzrostu... kreatyna cie nawodni a nie wyrzezbi j/w tribulus jest teraz nie potrzebny poniewaz masz wystarczajaca ilosc swojego testa w tym wieku idz do dzialu trening napewno znajdziesz odpowiedni na rzezbe...

No sprawdziłem ciekawie napisane wszystko tylko dalej niewiem czy ta kreatyna sie niepopsuje jak bedzie tak leżała bo bede w sumie miał jej 600g a obliczyłem że potrzebuje tylko 440g i niewiem czy moge sobie reszte zostawić do następnego cyklu

kreatyna, carbo, zma

Mozna i tak, jednak ja jestem za tym aby zaraz po wstaniu, gdy jest najwiekszy katabolizm wziac jakis antykatabolik albo lepiej od razu zjesc posilek. A 30 min po posilku, tak jak pisalem jest tzw. wyrzut insulinowy i kreatyna bardzo latwo moze dotrzec do miesni.

"hydroxytrim + t-3" czy to sprawdzone jest ?! pomoze mi to dobze na odchudzanie ?! ile kg moz estracic w 2 miesiace ?! sa jakeis efekty uboczne czy cosik ?! Co do białka to mam pytanie czy po nim nieprzytyje bardziej ?!?! moj brat kiedys bral bialko i kreatyna zamiast miesni strasznie sie otlusicil !!